新春佳节行将惠临，人们纵情享用节日的欢畅，抢红包、刷微博、追剧、玩玩耍、看电视……良多人以至彻夜达旦。然而，这些休闲娱乐，本来最轻易损害咱们的眼睛。
湖南中医药大学第一从属病院眼科主任喻京生先容，因为思绪改变大、糊口没有纪律、适度委靡、适度用眼、就寝没有足、饮食没有节、及外伤等缘由，大概导致多种眼发病生。
视委靡及屈光没有正
春节时期，若万古间不雅看电视节目、看书、利用电脑等近决绝用眼，轻易导致视委靡，主要展现为视物迷糊、视物没有能长久、或眼部酸胀感，以至伴有头痛头晕。有时会呈现远决绝眼力闭塞或视物有重影，年尊长近决绝眼力闭塞，重要者呈现飞蚊症、夜间眼力差、闪光感等陪同病症。
鞭炮炸伤
燃放办法没有当或燃放劣质烟花炮竹极易炸伤眼睛，导致眼部的机器性损害，形成眼内出血以及构造的损坏，阻滞力较大时，以至可形成眼球的分解、眼眶骨折、视神经的损害。爆炸正在损害眼部的同时，还可形成场面以及躯干的烧伤以及多发伤，以至引起重要的颅脑外伤，危及生命。
眼底病变
眼底病变多见于患高血压病、动脉软化症、糖尿病等人群，较为常见的有视网膜宗旨静脉阻滞、糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变、缺血性视神经病变等。主要展现为眼力下降、刻下黑影飘荡、视网膜上有出血或缺血等，有的可呈现眼力突然耗费。
急性闭角型青光眼
急性闭角型青光眼是因为思绪振奋、适度忙碌等缘由引起房角急性合拢导致眼压突然上升，多产生于40岁以上的中末年人。
展现为自愿眼珠胀痛，视物迷糊或眼力赶紧下降，有的伴有刻下视物如有彩虹等，刻下部红赤，角膜水肿雾浊，或伴恶心呕吐、头痛等。部分首发病症为恶心呕吐，因而轻易误诊为胃肠型感冒或神经外科疾病，若没有适时调节，大概导致眼力耗费。
干眼
干眼又称角结膜干燥症，常见病症有眼干涩、困倦、有异物感、酷暑感、对于外界刺激敏锐等；较重要者眼睛会红赤、角膜上皮破坏而有丝状物黏附。这种损害日久则可形成角结膜病变，并作用眼力。
喻京生主任先容，春节时期爱眼护眼应做到以下多少个方面：
避免眼外伤
没有要违规燃放烟花鞭炮，没有要利用没有合格产物，没有要把鞭炮抓正在手里或放正在玻璃瓶等容器里燃放。孩童燃放鞭炮时，要由大人跟随。
假设眼睛不料受伤，没有能用手揉，由于眼部伤口受压后大概会扩张。应该先慌忙思绪，然后用洁净的纱布、手绢或软性物体罩住眼睛，尽快去正轨病院施行处置，以免延迟病情引起重要前因。
牢靠根底疾病，守时用药
得了高血压病、糖尿病者特定要留神守时服药，维持血压以及血糖稳固。糖尿病患者戒烟戒酒，饮食清淡、少吃辛辣、刺激以及高脂肪食品，妥善磨练，但避免猛烈静止。
维持思绪牢靠，防控青光眼
避免适度高兴、忧伤，没有良思绪会诱发眼压的上升，尤为是有家族史者，更要维持优秀心态。避免万古间正在阴郁的境况中用眼。
留神休憩，防控远视
避免眼睛适度委靡。正在看手机时，决绝手机33-40厘米是较为适合的决绝；正在时光方面，提议陆续利用电子产物等没有逾越40分钟，就停下休憩10-15分钟，此时也许眺望遥远或闭目养神。对付孩子青少年更应少用视力。
强化磨练，进步体魄本质
春节时期，气象冰冷，尽管削减万古间待正在空调房内，应强化户外静止。根据自身状况，拟定相干的静止办法以及静止强度，如慢跑、打羽毛球等。正在静止的同时，协同多吃菜蔬生果，弥补水分以及维生素，到达增强体质以及改变体魄的影响。
勤做眼保健操
经过按摩推拿眼周的经络穴位，如太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子髎、攒竹等穴位，到达清除眼委靡、损坏眼睛强健以及小心远视的想法。
着重饮食调养
凡眼科疾病患者忌烟、酒、辛、辣、炸、烤等刺激性食物，宜食清淡营养、易于消化的食物。饮食尤要留神食物的质、量、进食速率以及进食时光，如远视者应多进食鱼类、谷类、柑桔类生果，少食甜食以及全脂奶酪；用眼较多、眼干涩易委靡者应多吃各类生果，还应较多摄取绿色菜蔬、鸡蛋、鱼类。
END
喻京生：中共党员， 一级主任医师、二级教授，国家优厚中医临床人材，争论生导师。病院眼科、眼科教研室、白内障专业主任。国家区域中医眼科诊治焦点、国家中心临床专业眼科的担任人及发动人。兼中人民族医学会眼科分会副会长，湘中医眼耳鼻咽喉口腔科联盟理事长，国家科技惩罚评审各人等10多个职务，担负《中国中医眼科杂志》编委。疗养患者数十万人次，主刀告竣各种手术两万余台，正在世界同类病院中居先辈水平。前后主讲了《中医眼迷信》等多门课程，教育争论生30余人，主持国家级问题十余项，主编、副主编、参编著作、课本32部，宣布学术论文50余篇。获各类惩罚近十项。
善于：白内障、视网膜疾病、黄斑病变、视神经疾病、青光眼、青少年远视等相干疾病的调节。
门诊时光：礼拜1、三、五上午：眼科门诊；礼拜二下昼：远视、远视、弱视门诊
供稿：喻京生
图片起因：收集
编写：王鑫
校阅：陈双
考查：黄娟娟