1. 一般心律：每分钟75次
强健成年人沉着状态下，心律平衡为每分钟75次。一般范围为每分钟60-100次。成人沉着时心律逾越100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心律可因春秋、性别及其他因素而改变，例如体温每上升1℃，心律可放慢12-20次/分钟，少女性心律比男性心律稍快，静止员的心律较慢。
2. 一般体温：36.3℃-37.2℃（口测法）
临床上常常用口腔温度、直肠温度以及腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）一般值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃；肛测法（表头涂光滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。正在一日夜中，人体体温呈周期性稳定，普通天后2-6时最低，下昼13-18时最高，但稳定幅度普通没有逾越1℃。只有体温没有逾越37.3℃，就算一般。
3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年少女性（110-150克/升）
临床上以血红蛋白值佐为判别贫血的按照。 一般成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血。
4. 白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升
白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增加，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞削减。普通地说，急性细菌习染或炎症时，白细胞可上升；病毒习染时，白细胞会升高。感冒、发热可由病毒习染引起，也可由细菌习染引起，为清爽病因，疏导临床用药，医生常常会让你去查一个血通例。
5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升
血小板有维护血管壁齐全性的功能。当血小板数削减到50*（10的9次方）个/升以下时，稀奇是低至30*（10的9次方）个/升时，就有大概导致出血，皮肤上可呈现瘀点瘀斑。血小板没有低皮肤上也常呈现“铁青块”者没有必过火慌张，由于除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，和一些生理性因素都会导致“铁青块”的产生，可去血液科救治，清爽缘由。
6.尿量：1000~2000毫升/24小时
24小时尿量 2500毫升为多尿生理性多尿。见于饮水过多或利用利尿药后。病理性多尿见于尿崩症肾小管疾病等。24小时尿量 400毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能没有全等24小时尿量 100毫升为无尿，多见于肾功能萎缩休克等重要疾病指示：假设您觉得自身迩来尿量分明增加，稀奇轻易口渴，应去病院反省，破除自身是否有糖尿病或肾小管疾病，若发明自身迩来饮水没有少，但尿量偏少，身上还有点肿，更应适时反省，破除肾脏疾患
7.夜尿量：500毫升
夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，普通为500毫升，排尿2~3次。若夜尿量逾越日间尿量，且排尿次数分明增加，称为夜尿增加。生理性夜尿增加与睡前饮水过多相关；病理性夜尿增加常为肾脏稀释功能受损的展现，是肾功能消退的早期记号指示：夜尿增加是一个极度记号，专家应引起渊博器重除肾功能消退之外，夜尿增加还大概是男性前线腺增生、末年少女性格宫脱垂、泌尿系统习染、糖尿病、精神慌张等缘由而至
8.尿红细胞数（RBC）一般值：0~3个/高倍视野
尿红细胞 3个/高倍视野，称镜下血尿
尿红细胞 10个/高倍视野，称肉眼血尿指示：尿红细胞计数若逾越3个，常提醒肾脏有病变或泌尿系统有习染，应马上就医；少女性应避免正在月信期查尿通例，以免经血混入尿液作用化验了局
9.尿白细胞计数（WBC）一般值： 5个/高倍视野
尿白细胞计数若 5个/高倍视野，称镜下脓尿指示：尿中若有大度白细胞，多为泌尿系习染，如肾盂肾炎肾结核膀胱炎或尿道习染假设尿中有白细胞，但少于5个/高倍视野，就算一般
10.精子存活时光：72小时；卵子存活时光：24小时
指示：没有少夫妇讨厌选择安全期避孕法避孕，但遗恨的是，没有少人蒙受了安全期没有安全的障碍。缘由是甚么呢？除了把排卵期搞错之外，还有一个因素没有容无视：因为精子正在少女性体内可存活3天之久，所以即使那天没有是排卵日，只有处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），少女性照旧很有大概受孕。
11.两大血型系统：ABO以及Rh
血型系统将血液分为4型：A型 B型 AB型 以及O型Rh血型系统将血型分为两型：Rh阴性型以及Rh阳性型正在白种人中，85%为Rh阴性血型，15%为Rh阳性血型正在我国，99%的汉族人属Rh阴性血型，Rh阳性属稀奇血型指示：假设爸爸是A型血，母亲是B型血，儿童应该是甚么血型？正确答案是A型B型AB型或O型。绝对没有要由于夫妇二人都没有是O型，却生出一个O型宝宝，而感慨古怪哦！留神：两边若有一工钱AB型，宝宝就弗成能是O型两边若都是O型，宝宝只可是O型
12.体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方：18.5~23.9属一般
体重指数 18.5为体重太低，体重指数24.0~27.9为超重，体重指数28.0为瘦削指示：假设你的体重指数逾越24,阐明你一经偏胖，须要减肥了记着：瘦削是百病之源，假设听之任之，糖尿病高血压冠心病都会找上你
13.最好减肥速率：每月减重1~2公斤
指示：体重超标的人应正在医生疏导下渐渐加重体重，减肥过快过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养没有良、月信没有调、脱发、记忆力消退、骨质蓬松等没有良反应
14.腰身：男性90厘米，少女性80厘米
大于则为腹型瘦削 腰身是判别腹部脂肪积储，即腹型瘦削（也称为苹果型瘦削）的目标腹型瘦削。今朝被以为是冠心病，代谢分析征的主要安全因素指示：假设你的体重指数尚未到达瘦削水准，但腰身已超标，阐明你属于腹型瘦削。腹型瘦削的人比周身都胖的人更安全，更轻易受冠心病糖尿病的青睐，谨慎！
15.瘦削记号：一个月增重1.5公斤
指示：正在体重刚结束往上长的时分就适时发明，并采用减肥办法，每每能收到显着动机。呈现下列状况，常提醒有体重推广趋势：稍稍静止就喘没有过气鼓鼓来，有困倦无力感，动没有动就汗流浃背，呈现下背髋部及膝关键痛楚。
16.血压一般值：中断压 140毫米汞柱，舒张压 90毫米汞柱
正在沉着时测量大于140毫米汞柱以及（或）舒张压90毫米汞柱，可诊疗为高血压。中断压大于140毫米汞柱，但舒张压 90毫米汞柱，称为单纯中断期高血压指示：高血压是心脑血管疾病的主要安全因素，高血压患者应正在医生疏导下利用降压药物，把血压掌握正在一般范围。有糖尿病肾病者，最佳将血压掌握正在130/80毫米汞柱以下
17.糖尿病诊疗规范：空腹血糖 7.0毫摩/升，以及（或）餐后2小时血糖 11.1毫摩/升
指示：假设你的血糖值契合上述规范，阐明你已是糖尿病患者，理应正在医生疏导下施行降糖调节，绝对没有要由于糖尿病没甚么觉得而推辞调节。要分解，血糖假设没有好好掌握，周身各器官都会受累
18.糖尿病破除规范：空腹血糖 6.1毫摩/升，且餐后2小时血糖 7.8毫摩/升
指示：假设你的血糖值契合上述规范，阐明你的血糖全面一般，也许破除糖尿病
19.糖尿病前期诊疗规范：6.1毫摩/升 空腹血糖 7.0毫摩/升，以及（或）7.8毫摩/升 餐后2小时血糖 11.1毫摩/升
指示：假设你的血糖值高于一般，但还未到达糖尿病的诊疗规范，阐明你正处于糖尿病前期。此时假设还没有进步警觉，没有努力干涉，很快就会繁华为糖尿病
20.糖尿病预警记号：空腹血糖 5.6毫摩/升
当空腹血糖逾越该规范时，人群中糖尿发病病率显着推广，缺血性心脏病等心血职业件及糖尿病视网膜病变的产生率分明推广指示：空腹血糖 5.6毫摩/升者应尽快去病院查一次糖耐量考察（OGTT），以决定是否有餐后血糖上升由于正在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，空腹血糖可全面一般。
21.糖化血红蛋白一般值6.5%
糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖贯串的产品，能反应采血前3个月的平衡血糖水平，是今朝反应血糖掌握利害最无效、最切实的目标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白7.0%算作调节达标的规范之一，末年人可略放宽规范（7.0%~7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白掌握正在6.5%或更低指示：糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相干并发症可削减20%! 所以，即使是没法到达上述规范的糖尿病患者，也应尽大概将糖化血红蛋白降至凑近一般
22.骨密度最高的时代：30~40岁
每集体毕生中骨密度最高（骨峰值）的时代普通呈现正在30~40岁，受出身后营养发育以及遗传等因素的作用，骨峰值有高有低。男性普通从40岁结束，少女性普通从35岁结束，骨峰值结束下降。少女性正在绝经后5年内，男性正在70岁以来，骨量丢掉最快指示：骨峰值高的人，其骨内钙含量高，大哥以来产生骨质蓬松的水准较轻，时光较晚。所以，40岁以前的人应驾驭机缘，保险每天渊博的营养以及钙的摄取，并努力投身提喻磨练，尽力进步自身的骨峰值
23.每人每日用油25克为宜
指示：烹饪时最佳用植物油，由于植物油含对于心脏有益的没有饱以及脂肪酸较多，因为油的热量较为高，所以用量没有宜过多，不然热量多余，也会转化为体内脂肪，让你变胖
24.每天食盐量没有宜逾越6克
指示：盐是引发高血压的主要安全因素，口味较重的人应稀奇留神每天的食盐量还应席卷酱油腌菜咸蛋中的含盐量
25.每天吃菜蔬400~500克
指示：每天食用的菜蔬一半以上应为有色菜蔬，如绿叶菜蔬、红黄色菜蔬。菜蔬富含维生素、矿物质、纤维素，热量又很低，是真正的强健食品。
26.强健成人每日摄取钙600~800毫克
中公营养学会引荐的钙需要量：成人600~800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天指示：乳及乳成品含钙丰硕，接收率高。水产物中，虾皮、海带、豆成品含钙较多。为匆匆进钙的接收，应妥善弥补维生素D并多晒太阳
27.每天饮水1500毫升以上
指示：饮水量席卷每天摄取的茶水、汤水、果等食物的总含水量。饮水办法很有谨慎，口没有渴也要饮水，没有要一次大度饮水，应饮白开水或清茶，没有要用含糖饮料取代水等
28.中风（卒中）全愈最好结束机会：脑梗去世后3天，脑出血后5~7天
指示：到今朝为止，海内外还没有一种药物对于偏瘫拥有确定性的全愈影响，唯有全愈锻炼才是改善卒中病人功能闭塞的无效方式。对于卒中偏瘫病人而言，全愈锻炼的动机远胜于用药，全愈锻炼施行得越早越迷信越完满，全愈的机缘就越大
29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）一般值 40单元/升
指示：谷丙转氨酶上升多提醒生存肝脏毁伤，如急耐性病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝软化等，应适时去病院救治
30.甲胎蛋白（AFP） 25微克/升（也可参考化验单上的一般参照值）
甲胎蛋白是正在胎儿早期由肝脏分解的一种糖蛋白，出身后，AFP的分解很快受到克制。当肝细胞产生恶变时，血中AFP含量分明增高指示：AFP上升，稀奇是略高于一般值时，并没有特定示意患了恶性肿瘤，应动静查看，切莫惶恐失措。
31.中风（卒中）溶栓时光窗：起病后3小时
脑梗去世产生后，若能正在起病后3小时内予以静脉内溶栓调节，可最大控制地运动梗塞血管，救命濒去世的脑细胞，无效削减并发症以及后遗症的产生。一旦错过这个时光窗，溶栓多少乎有效指示：末年人若突然呈现中风前兆（如一侧行动没有精巧，觉得麻木失语视物迷糊等）时，绝对别漠视粗心，应马上去病院救治，为调节争取时光
32.18~45岁远视度数 1200度：可做准分子激光远视眼手术
指示：春秋正在18岁以下；远视度数没有牢靠，连年仍有逐年加深趋势；远视度数 1200度；眼部有震动性病变（如炎症青光眼干眼症等）；角膜宗旨厚度 450微米；有其他重要眼病（如圆锥角膜等）；有自身免疫性疾病、瘢痕体质及重要糖尿病者等，都没有能做准分子激光远视眼手术
33.40岁以上，每年查1次B超
超声反省拥有无创无辐射便利及确切等优点，没有仅可发明结石囊肿脂肪肝等常见疾病，还能早期发明某些肿瘤指示：受超声波物理性子所限，超声反省较顺应实体器官，如肝脾肾等，普通没有顺应含气鼓鼓器官（例如胃肠）以及骨骼系统
34.40岁以上少女性，每年查1次钼靶拍照
连年来，乳腺癌的病发率呈逐年升高趋势。乳腺钼靶拍照对于，稀奇是对于早期乳腺癌拥有较高的诊疗价值，临床大将其算作除体检之外首选的印象学诊疗方式。如有乳腺癌家族史等高危因素，应从35岁结束，每年采用一次乳腺钼靶拍照反省。40岁以来，根据医买卖见妥善推广反省次数指示：35岁以下的年老少女性乳腺构造致密，乳腺钼靶拍照没有易发明病灶，提议将超声反省算作乳腺癌早期诊疗的目的
35.少女性45岁以上，男性55岁以上：每年测1次骨密度
我国60岁以上人群骨质蓬松症的沾病率，少女性为30%~35%,男性为10%~20%.骨质蓬松症对于人体强健的危险是多方面的，如引起腰酸背痛，身体变矮，驼背以及骨折等指示：今朝最佳的骨密度检测设施是双能X线接收仪，俗称骨密度仪。骨密度仪也许测定腰椎股骨近端大概周身骨骼的骨量，能准确地反应骨量丢掉状况。专家应将每年的测定数据允洽保存，并与自身第一次测得的骨密度值（初始数据）作较为，以便掌握自身每年骨量丢掉的状况。一旦骨密度值到达骨质蓬松的规范，就须要正在医生的疏导下施行正轨的药物调节，最大控制地进步骨密度，小心骨折产生。
36.预产期算计：
末次月信日期的月份加9或减3,为预产期的月份数；天数加7,为预产期的日期数比如：小林的末次月信是2006年5月3日，其预产期约为：2007年2月10日指示：因为每个少女性月信周期长短没有一，所以算计进去的预产期与临盆日期大概会有1~2周的缺点
37.产前反省：9次最好
除孕早期需反省一次以决定怀孕外，自孕中期起至足月怀孕，约需9次产前反省。普通孕20周~36周，每4周反省一次；孕36周后，每周反省一次，9次反省时光不同是：20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周指示：正轨的产前反省普通为9次，但对于拥有某些高危因素的孕妇而言，大概须要随时推广反省次数以及项目
38.孕期体重推广没有宜逾越15公斤
各人提议：孕前体重一般的妇少女，孕期体重可推广11.25~15公斤孕前体重偏低的妇少女，孕期体重可推广12.6~18公斤孕前体重着重的妇少女，孕期体重推广应有特定掌握，为6.75~11.25公斤指示：孕期体重推广量会间接作用到胎儿的繁殖速率以及体重。孕期体重推广过多过快，没有仅会推广辽阔儿的产生率，还会推广产后减肥的难度。反之，若体重推广过少，则会作用胎儿的一般繁殖发育
39.孕妇：停经5~10周用药最安全
正在受孕后的最初2周，受精卵若受到药物作用大概有两种了局：一种是当然流产；另一种是受精卵自我建设损害，并连续发育成一个一般胎儿。所以，假设孕妇没有严慎正在这个阶段服了药，也许采用静不雅其变顺其当然的立场。但受孕后3~8周（即停经5~10周）是胚胎器官崩溃发育的枢纽阶段，此时若战斗有害药物，胚胎器官大概所以而致畸指示：因为大普遍药物对于胎儿的作用都分散正在孕早期，而此时有异常多的孕妇还没有分解自身一经怀孕了。为确保安全，准母亲们应该正在打算怀孕阶段就结束思虑用药安全课题
40.足月产：怀孕满37详明怨恨42周临盆者
早产：怀孕满28详明怨恨37周间临盆者过时产：怀孕达42周或逾越42周临盆者指示：正在孕38周的时分生，虽然还没到预产期（孕40周），但也算足月产哦。
41.一般回生儿体重：2500~4000克
出身体重 2500克，称低体重儿；出身体重 4000克，称辽阔儿指示：辽阔儿没有但会推广难产率、剖宫产率，而且孕期推广体重过多，会使孕妇觉得没有适。怀孕期并发症产生率增高，并且产后要减失落这些多余的体重，也是很容易的。低体重儿主要席卷早产儿以及小样儿。这些儿童因资质没有足，并发症多，围产期仙逝率高。为根绝这一大一小征象，按期产检，适时发明课题，适时干涉，很是主要
42.足月回生儿身长：约50厘米
小儿出身后第一年身高增添最快，整年约增添25厘米；1岁后增添速率减慢，整年约增添10厘米；2岁以来增添更慢，平衡每年增添5厘米；2~12岁小儿身高算计公式：身高=春秋×6+77（厘米）指示：假设2岁儿童的身高正在一年里多少乎没怎样推广，家长应进步警觉，尽快带儿童去病院反省，破除繁殖激素渗出没有足甲状腺功能庸俗等课题
43.6个月时，第一颗乳牙萌出
小儿出牙普通为6~7个月，也可早于4个月，最迟没有逾越10个月。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时结束长出指示：11个月大的儿童未出牙，大概两岁半以上儿童牙未出齐皆属极度，应查明缘由。克汀病佝偻病营养没有良患儿出牙较晚
44.地包天4岁治最好
校正地包天的准则是清除病因，早期矫治避让无理。海外正畸医师主张从4岁结束调节地包天，不断延续到18岁指示：乳牙期的地包天危险很大，没有仅会阻碍小儿口腔场面以及颌骨的一般繁殖发育，还会对于小儿的品味、发音、外交，甚至情绪形成没有良作用，应尽早调节
45.冠脉眇小 70%,需做介入调节
普通以为，冠状动脉眇小 70%,可先辈行药物调节；冠状动脉眇小 70%,则需做介入调节。若有分明病症，眇小 50%也应做介入调节。其余，一些寻常状况，例如冠状动脉眇小水准没有够介入调节规范，但印象学再现病变样式没有牢靠，易产生血栓者，也应趁早行介入调节指示：两支以上冠状动脉眇小 50%,或采用过冠脉成形调节并正在冠状动脉内装置支架的患者再次产生心绞痛，招待受搭桥手术。
糊口医学常识30个1.诊疗右心功能没有全时，最切实的体征是：颈静脉怒张，肝颈静脉回流征阴性2.呼吸容易最常见于：左心功能没有全3.肠胃炎：胃肠安丸4.鸡眼：水杨酸苯酚贴膏5.感冒药要通常含有〈扑尔敏〉的身分都会犯困6.扁桃体炎：一清胶囊 众生丸 银黄颗粒、喉炎7.急性肺水肿最有性格性的展现是：咯大度粉白色泡沫痰8.孕育左心萎缩的临床展现，主假如：肺淤血、肺水肿9.呼吸容易最早呈现于：左心萎缩10.改变：夜宁颗粒、复方枣仁胶囊（希尔喧闹）灵芝胶囊11.小儿《12岁以下》发烧：美林12.哪种状况孕育急性肺水肿时，宜用吗啡：急性心肌梗去世伴延续性痛楚13.心源性哮喘与支气鼓鼓管哮喘主要分歧点是：心脏扩张伴奔马律15.浸润型肺结核大咯血采用：患侧卧位16.耐性支气鼓鼓管炎急性发作期调节最主要的办法是：掌握习染17.突然发作的吸气鼓鼓性呼吸容易，临床上最常见于：气鼓鼓管内异物或壅塞18.哪一种疾病，最易产生呼吸萎缩：阻滞性肺气鼓鼓肿19.高血压患者产生心力萎缩的最早病症是：劳力性呼吸容易20.诊疗急性肺水肿，最有性格意思的展现是：重要呼吸容易伴粉白色泡沫痰、无器质性心脏病21.用刺激迷走神经的方式，也许矫正的心律反常是：阵发性室上性心动过速22.哮喘：布地奈德雾剂（普米克） 硫酸沙丁胺醇吸入气鼓鼓雾剂（万托林） 沙丁胺醇气鼓鼓雾剂（信宜）23.晕车药：盐酸苯环壬酯片（飞赛乐） 茶苯海明片（华亭） 晕车凉快贴（百脉）【贴正在耳朵】24.普通正在服毒后多少小时内洗胃最无效：4~6 小时内25.重金属中毒时用下列哪一种解毒药动机最佳 ：二巯丁二钠26.拯救巴比妥类中毒而至呼吸萎缩的主要办法是甚么？维持呼吸道顺心，人工协助呼吸27.银环蛇咬伤致去世主要缘由:呼吸萎缩单价抗蛇毒血、毒蛇咬伤最无效的个别早期处置是:胰蛋白酶个别注射或套封29.哪一种食物中毒以神经系统病症为主要临床展现，且病去世率高：肉毒杆菌食物中毒30.左心衰最重要的展现是:肺水肿14.对于溺水而至呼吸心跳骤停者，其重要处置办法是：人工呼吸以及胸贰心脏按压