导语2021年最终一期《三联糊口周刊》评选本年度糊口办法：逃离疲倦。此日瓜分“一条”的文章，重访北京的零节约情侣以及他们的同好。五年零节约糊口，真的也许帮忙他们逃离疲倦吗？
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本年双十一后，
没有少媒体文章的题目是：
这届年老人只怕在 逃离双十一 。
与此同时，更多的年老人
结束采用零节约的糊口办法。
2018年尾，
一条报道了践行零节约糊口的
以及他的男友Joe，
两人3个月的糊口废物仅有2小罐，
引来全网3500万人存眷。
2018年时，余元以及Joe正在3个月内的糊口废物
本年11月上旬，
咱们再次拜会了余元，
和其它 四位与零节约糊口相干的密斯 ，
她们大多是创业者或斜杠青年，
多少年没有买衣服，没有点外卖，
捡“废物”，下地干活，
到场筹划零节约婚礼……
她们说：
“零节约糊口没有是100%没有孕育废物，
也没有是一味不容采办欲，
更没有是要求每集体都以异样的办法度日。”
一统来看看她们
简捷、欢畅、恬适的凡是。
编写徐莹责编邓凯蕾
一对于情侣，10个月，1罐糊口废物
2018年尾，一条报道了27岁的余元以及她的英国男友Joe，叙述他们的零节约糊口：
正在北京三环一处60平的房子里，他们3个月仅孕育2个小小玻璃罐的废物，主假如药片盒、膏药、快递胶袋。
迩来，咱们再次见到了这对于情侣，他们的零节约糊口更上一层楼，正在往昔10个月里，产出的废物只要1个小玻璃罐那么多（480ml梅森罐）。
二人往昔10个月的糊口废物
前阵子北京大雪，余元受艺术家哈蒙斯启发，正在陌头堆出雪球阵。
1983年，哈蒙斯正在纽约陌头卖雪球，一销而空。这件动作艺术撰述，很有些沉思破费主义的意味。
雪球，2021 VS 1983
昨年八月，他们搬进这间位于二环胡同内的loft，即使一经住了一段时光，房子仍然看起来空空荡荡。
一层面积约莫没有到 四十 平米，房东留下的桌、椅、矮多少各一张，落地灯是冤家送的，一张二手瑜伽垫铺开来，可供瑜伽、冥想、席地而坐。
客厅
寝室正在二楼夹层。两人而今连衣柜都没有了，床边的龙门架左右，收纳了一切衣服、鞋袜。
床上的白色华夫格毯子，是从他们自身举办的旧物调换震动上淘回首的。壁橱里收纳着行装箱以及零星小物。这多少乎是肉眼可见的一切东西。
二人一切的衣物
多少年来，余元采用过近百次采访，登上过分歧的报告台、瓜分会，也蒙受过置疑——“你没有坐飞机吗？”“你拖GDP后腿！”“你没有儿童才华这样过”。
她认得了身正在环保圈的新冤家，也作用了没有少老冤家，但身旁大全体人没能争持这种糊口。
“很一般。信息太多，人们太忙。本来，比起一小全体人做到完善零节约，咱们更须要数百万人削减一点点节约。”
两集体越住越小，废物越来越少，零节约糊口在变得“ 更老练、自如、欢畅 ”。
衣食住行，都是算帐术
“ 我的放松办法之一，是看看家里有哪些货色也许被算帐失落。最终保全下来的，我都很是佩服。 ”算帐，是余元零节约糊口中始终主要的方法。
正在她可见，衣食住行，都是算帐术。
衣服少而精，她更分解怎样罗列配合，搭出“典范、酷酷的美”。
她的 16 双鞋都是正在2019年前买的，最讨厌的一双是正在英国墟市上找到的牛皮靴，花了4块钱。本年， 余元只买了1条裙子、2件上衣。
5分钟内，快手搭出3套凡是着装
海内大全体菜场出售散装食材，很便于他们自带容器或环保袋去采买。
“买豆腐时带餐盒，买米或面包时用 平纹袋 ，生果就用普遍的 网兜 来装。对于应打算，削减节约。”
2018年时，余元带咱们去买菜
本年，凡是零食依然盛正在方便盒里
花正在整顿上的时光更少，须要用来储藏东西的空间更小，留给缝隙、趣味与处事的精神就更多。
这也意味着： 更多取款、更简捷的糊口、更高效的讨论、更理性的挑选。
“零节约的糊口，还要回到你真正的须要上去。没有反破费，倡始理性破费；没有寻求100%无废物，而是避免孕育没有须要的废物。只要领会自身真正须要的人，才华放低攀比心、效仿心，按需讨取。”
北锣鼓巷“THE BULK HOUSE零节约无包装店铺”门前
捡“废物”，也没有是甚么都要。按需讨取。
胡同里，常有人将旧沙发、桌椅扔正在树下或门前。余元很存眷这些角落，店铺里而今用来挂环保袋的洗脸盆木支架、放散装洗澡露的柜子，便是她 思虑有用性之后，捡回首的。
Joe拿着捡来的洗脸盆木支架
零节约糊口是长线投资
2018年，是余元最艰苦的一年，一周处事60个小时，身心疲顿。但她始终尽力争持零节约的办法糊口。
没有甚么时光做饭，就找餐厅吃饭，至多没有孕育外卖包装废物。猖狂处事一段时光后，他们 永远合拢开了1年多的“零节约无包装店铺”，停止多少乎没有齐全休憩日的糊口。
出门自带餐具
疫情减缓后，他们又正在北锣鼓巷另寻新址开店。
糊口与境况的平定，也是余元尽力的方向。
店铺内的散打区，桌椅货架是旧物
店铺内的可荡涤卫生棉、牙膏片、环保胶带等
用玉米水溶性胶袋、放弃纸盒打包
堆肥的阵地，从家里转化到店铺。食物残渣正在冰箱中冷藏7～10天，积累到特定量后，带到店里，倒进露台上的堆肥桶中，混入泥土、干树叶，降解告竣后，会播种黑金土。
秋末，胡同里落了没有少槐树叶，它们是很好的堆肥材料，Joe将落叶网络起来，对于着电脑久坐后，就到露台上翻搅堆肥箱、推广干树叶，让箱子里碳氮平定、加快发酵腐朽。
2018年时，降解中的厨余
今秋，Joe往堆肥桶中推广落叶
余元 将凡是的大全体一次性成品，更换成可屡次利用的东西 ，例如能频频利用的卸妆棉。
连面霜也是买来橄榄油、椰子油、乳木果油、甜杏仁油、维生素E油、顺应她肤质的片面精油之后，争论比率、亲手分配的，容器能被延续利用。
余元也装饰：“ 粉底、眼线、腮红，我上最根底的妆。 装饰品没有太好自身做，没有过传闻也有人能将可可粉烤过之后做成腮红。”
自制面霜
“有人问我，你那卸妆棉用完还要洗，没有是节约更多水吗？本来没有甚么事是一致的。适量的废物、塑料污染是境况的负担，正在颠末轮回后，它们最终还要回到咱们的餐桌上。是用些水来荡涤，依然用后即扔，这也是一个平定课题。
说瞎话， 零节约糊口是长线投资。积存，然后才华改革、发展。 不管是物质、时光依然精神自在，我播种的比摒弃的要多。”
余元的自然洗护用品：手工皂、洗衣液、海绵……
咱们正在余元店铺二层的露台上坐了好久，看头顶拯救的鸽群。得悉近半年她金额较为大的新添东西，是一个由卡车篷布改革而成的观光收纳包、一个耳机、一部手机后，咱们问：还有甚么货色，是稀奇想要的？
她靠正在栏杆上想了片刻，说：“一个阳光很好的带院子或阳台的家，能莳花花卉草、果树。”
店铺露台上，周末可构造闲置东西调换震动
余元的购物准则：
没有买有包装的东西，除非包装也许被再次运用；
没有买一次性成品，宗旨于挑选可更生或持久耐用的竹木、没有锈钢等材质的东西；
购物时存眷身分表；
做确定前多问问自身：我真的须要它吗？我是没有是一经拥有一致或异样的货色了？
采办美观且好用的东西，有美感但没有虚夸；
人人都有物欲，弗成能经过没有破费而完毕零节约，没有必过火自我不容，不然很轻易走向更扩充的抨击性破费；
将每一次破费看算作巴望的他日发声，采办 能为公共束缚理论课题、表示社会负担感的东西 。
没有必锐意
汤蓓佳从2016年结束实验零节约糊口。
2016年，老汤重新闻报道中分解了Lauren Singer以及她的零节约糊口。起先没有认为然，但反不雅自身一天的外卖、快递废物，依然很快确定保养糊口风气。
她的学生结业于 中科院 ，是学境况的，有时会向她遍及专科名词，两人一统实验零节约糊口。
老汤、学生、狗狗“豆花”住正在北京昌平的屯子
2017～2018年，她正在自身的大众号GoZeroWaste上，断续用21篇文章，告竣了《21天零废物糊口养成手册》。
这一系列指南将凡是糊口拆解成21个片段，贯串她的切身感受，给出全部的零废物糊口操作方式，播种了许多志同志合的冤家：
写废物日记，领会主要的废物起因；
十分钟快手断舍离，每次只抽十分钟，整顿家中一小块区域，积少成多；
逛要地农民墟市，采办当然农法栽培出的菜蔬，缩小食物的输送里程；
椰子油以及小苏打以3:2的比率拌匀，就是自制的牙膏。白醋、小苏打、无患子皂液都是好用易得的家居洁净用品，从身分无负担以及无包装放弃物这两个层面看，它们都这天化束缚规划；
正当打包行装箱，出差观光既能轻装上阵，也能零节约……
（上）无患子果实（自然洁净材料）与护肤品
（下）买菜返来及老汤自备的飞机餐
老汤曾经经的每日方便
“ 零节约的糊口，没有便是糊口自己吗？ ”老汤逐渐研究出顺应自身的零节约糊口模式。
她想吃没有打农药、对于境况友爱的食物，就找到了周末未必期正在市区举办的北京有机农民墟市。
二手调换震动根底也许满意她购买打扮的须要， 从2017年到而今，她只买了三四件衣服，但尤其着重面料以及品格。
老汤还指望有一个空间，能打理家庭菜园、堆肥。2018年，城里的公寓到期后，他们正在昌平找到一间带院子的房子，亲手改革自身的家。
老汤的家
地板、家具、家电等，大全体是旧物回生或二手再运用，有些是冤家以及群友转增的闲置东西。
她又正在院子里辟出十平方米上下的区域，如愿种上南瓜、豆角。家里的厨余，也经过“好氧堆肥法”，根底消解正在院子的一个角落。就这样，从农场到餐桌再复归当然的细小轮回，完备了。
院子
已有5年的零节约糊口体味，而今的老汤感慨，“零节约”仅仅一个出口，要没有要踏入这个范畴、要正在这条路上走多远，全面是集体挑选，并没有是一切人都要以异样的办法度日。
如今，她已没有再为废物的量而固执：“买菜带饭盒、去农场一经是糊口的一全体，以及家人冤家正在一统会更随性，没有必锐意。”
短期的一次旧物调换震动上，一名群友以及她议论吃外卖时的纠结。她说：“没有规范答案，假设自带餐让你更慌乱，很是烦懑乐，又谈何可延续地糊口呢？”
冤家相聚
筹划一场零节约婚礼
2017年，老汤辞去处事，参预到GoZeroWaste社群的经营中，激动更多人经受这种糊口办法。
社群没有仅按都会划分，有时也凑集高校学生等一定群体。闲置东西调换、手作处事坊等多少乎成了最常见的周末线下震动。
老汤讨厌亲热土地，也到场构造农场亲子震动
疫情结束后，群友间会面的机缘少了，因而小火伴们确定每月一统看一本书，例如《冲浪板上的公司》《来日》《杂食者的两难》《三体》等等，并没有控制正在环保议题内。
老汤还提议了写作营，她的全体冤家也到场出去，每个月给出一些枢纽词，例如家族中的少女性、礼品、风味、时光、华诞、集会，每人写一段小作文，告竣一次梳理与思虑。
书籍《烹》《杂食者的两难》，影片《人生果实》等
本年9月，老汤算作宾客，到场了冤家的零废物蔬食婚礼。
“礼堂”就正在北京郊区的河畔营地，拍照师新郎收集散落的木头，亲手搭建出森林里的小礼堂。
新妇为前来到场婚礼的亲友打算木质餐盒、勺筷，现场用作餐具后荡涤洁净，再搭配一条蓝染手帕，便是送给贵宾的伴手礼。
当然音乐伴奏，大锅灶炒菜，自立午饭全素。这场“纯手工”婚礼停止后，孕育的废物是一袋饮料瓶以及果皮厨余。
婚礼现场 图片来自光雅
到10月，老汤又到场筹划了一名GoZeroWaste群友正在北京昌平的袖珍婚礼。
婚礼中，良多东西都源自旧物或租赁，现场还设计了闲置东西调换关节。
婚礼现场
2016年前，老汤看到那么多人正在寻求物质的乐成，自身是疑心的——她的路究竟正在何处。
而今的她由于传播零节约糊口而繁忙，感慨空虚：“身旁那么多冤家撑持着咱们的糊口，被这么多能量滋养着，我很运气。”
年老人更承诺为境况做出改革
Joyce、咪咪以及Lune糊口正在上海，由于独特的观念，成了冤家。三位90后少女生正在读书时，便领会到甚么是可延续糊口，以后各自研究，但存眷点都与零节约相干。
Joyce是1997年新人，学打扮相干专科。她深知这是个高污染、高节约的家产，大二结束，方便用假日，到印尼、埃及等地做义工。
Joyce好久没有买衣服了，身上这件是创业火伴的闲置
以后，她又正在西北亚观光，逛过主打可延续概念的空间，也战斗到冥想。
“冥想时，我仿佛能看到树木根系的律动，从那以来，真的没有指望它们受捣毁”。
咪咪迩来正在读《杂食者的两难》
出身于1990年的咪咪，曾经正在寰球数一数二的妄图院校读书。她从课程以及讲座里领会到，人类大概面临辽阔的食物危急。
算作“穷学生”，她正在海外也用过异常出售打折“ 临期食物 ”的小法式，采办快过时的食物，避免被商家扬弃，形成节约。
Lune的接收库存纱线、接收织片
Lune正在法国粹面料妄图，读书时，教授就时常激动他们，正在撰述里，多运用残余纱线、面料。
价值不雅变成时代所受到的作用，逐渐转化为步履。
Lune
没有用“零节约”标签自身
2019年后，Joyce找到了社会企业imPACKED，为其供给环保绿色的出行信息。
但她无心用“零节约”来标签自身：“我没有是为了零节约而堆肥、茹素、自制日用品的，这些动作是当然产生的，我享用历程。而且没有一致的零节约，孕育废物、碳排放是弗成避免的，找到平定才最主要。要想平定，就要不停发掘、操练知行合1、修炼外在。”
本年，她与冤家开了一家指望让门客苟且下来的素食餐厅：“ 没有要内卷，也没有想躺平，安闲以及苟且最主要 ”。
餐厅激动单身用餐， 经过一些启发仪式，让人们埋头于每个当下的霎时 ，同时做主旨震动、放映纪录片，激动人们彼此调换、释放思绪。
Joyce与两位创业火伴 拍照：Suskita
这幅画挂正在餐厅里，名叫《醒来，展开眼睛》
有时处事得晚了，Joyce就住正在店里，但争持夙起，静止、品茗、冥想。
虽然餐厅而今做没有到全面的零食物节约，她依然试着，将果皮做成酵素，兑水后用作洗洁精，或是将轻厨余及茶渣直接丢正在院子里，待它们徐徐降解，成为滋养植物的肥料。
用过的植物奶奶盒，适值用来装厨余酵素
板栗种子、牛油果种子、南瓜种子都被网络起来，有些烤过之后，便是小零嘴，有些等明年春季种下。
厨房里有红薯萌芽了，没有要扔，从速挪到院子里种好。Joyce去四川时，淘回了生态小黄姜，移进泡沫箱里，也长得很好。
南瓜种子
康普茶发酵罐子、喜悦果果酱以及自制桂花蜜
正在为塑料接收供给束缚规划的构造练习后，咪咪的结业妄图撰述，是小法式precious shanghai。
它网络了全上海与可延续糊口办法相干的店铺，例如何处有快过时的面包出售，何处有自带杯折扣的咖啡馆，何处有二手慈善超市以及古着店铺……
以后，临期食物变为一个独立项目“兜着走”，主要供给临期食物采办信息。Joyce正是由于“兜着走”而认得了咪咪。
兜着走的征象代言——对于塑料过敏、流离陌头的猫咪
咪咪正在外企还有一份全员工作，“兜着走”的主力团队也同时掘起起来，成员们大多是有留学履历的斜杠青年。
咪咪争持做饭，用蜂蜡布遗失食物，偶然下地干活
前没有久，咪咪以及火伴们还提议了“月饼零节约”震动，上了热搜。她们正在中秋前招募人们捐献闲置月饼，构造了零节约大改革。
募集来的125个月饼，被大厨改革成能量棒以及酸奶，剩下的都捐献给了“绿洲食物银行”。
被改革的月饼
为了争论究竟有几许食物被节约失落了，咪咪以及火伴们还异常去废物处置厂翻废物桶。
“上海的废物分类、接收一经做得很是好了，湿废物都能用来发电以及堆肥。仅仅看到一桶一桶被节约的食物，依然很舒畅。”
咪咪争论过湿废物的接收后，将了局梳理成图
Joyce结业后，离开了打扮行业，但依然会投身相干处事坊。正在一次“放弃接收纱线编织处事坊”上，她碰见了Lune.
Lune创立了自身的处事室“本应当然”，正在全职于环保面料开垦之外，也埋头于用接收纱线复活纺织品、进步编织类处事坊、创造袖珍艺术品。
四川铁牛村，一次放弃纱线编织震动上
她与画家冤家合租一处小院子，一半居住，一半作处事室。沿着墙壁的一排衣物，是Lune与一家意大利无缝针织呆板公司单干产出的撰述，全体原质料中用到了接收纱线，但出于老本的考量，永远没法量产。
用到了接收纱线的衣物
Lune的编织撰述
她没有仅对于纺织废物感趣味，也对于更狭义的“废物”感趣味，曾经投身过公益构造举办的一次震动，以海洋废物为原质料，正在盘子里摆出一起“菜”的外型。
她还投身过净滩震动，去上海崇明捡废物，“人均捡五六十公斤，海水落潮后，又会有新的废物被卷过来，还有许多陷进石缝或泥土里。”
Lune融洽友从旧货墟市淘来的玩物
买菜Look
到场以及感受带来精神愉悦，这种愉悦，远超物质带来的满意感。
Lune也给自闭症孩子上艺术课。Joyce正在首创业、多少乎无支出的状况下，争持普拉提等静止，修炼身心。咪咪正在十一时期，有6个成天正在景德镇上陶瓷课，她说，那样埋头、离开手机的时辰，是何等罕见。
Lune正在院子里种菜
茶叶是Joyce短期的大额破费，品茗是她的凡是“冥想”
咪咪正在景德镇的撰述
对于塑料及衣物接收的一些究竟：
塑料是由煤油制成的，它的创造初志，是以简便、昂贵、耐用的材质代替纸袋，以免树木被适度砍伐；
塑料很难降解，即就是“氧化可降解塑料袋”，它们反而会加紧分化成微塑料，经过水系统以及食物链，重回人体内；
有些一次性纸杯内侧有一层疏水性薄膜，轻易释出有害强健的微塑料；
接收成衣时，须要撤除钮扣等一切辅料，然后将面料分类接收；
混杂多种身分的纺织废物很难被家产化接收运用。简单身分的面料或纱线则较为轻易。
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小考察
接待选出契合你心目中「有滋养力的糊口办法」吧。每一个勾选，都是正在妄图你他日的人生哦。接待你把巴望的糊口办法留言瓜分给咱们吧。
2021-2022
周一妍的跨年瓜分（仅剩二场）
第一场：2022“成事心法”跨年大会：发明属于你的特殊美妙
时光：2021年 12 月 29 日（今晚）20:00起
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瓜分人：李欣频、杨帆、依米果昔、伊令郎、周一妍
我的瓜分时光约莫为15分钟，瞻望将正在20:30上下出镜瓜分。全部设计请点击下方文字链接或图片。
第二场：全职创业第1整顿术五周年大复盘，拟定他日五年的“奥德赛讨论”
时光：2022年1月3日20:00结束
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