春节时期，专家熬夜看电视、玩电脑、打牌、抢红包……就寝没有足以及适度用眼会导致专家呈现头痛、眼睛干涩、视物迷糊等病症。那么有甚么好的方式也许从新让咱们恢复水润的“明眸”呢？今期将先容两款轻松甘旨护眼粥供专家挑选。
桑葚粥 干桑葚15克（鲜品30克），大米60克。做法：将干桑葚用水浸泡30分钟，去柄，洗净。把大米放入清水中淘洗洁净。锅置于火上，放入清水过量，然后放入桑葚、大米。先用大火烧开，再改为中、小火熬至大米开花，待粥汁黏稠时，参加白糖拌匀，片晌后离火，便可食用。每日1次。此粥拥有滋阴养血、益气鼓鼓以及中、明目润肠的效用。
枸杞粥 枸杞子30克、大米60克。做法：先将大米煮成半熟，然后参加枸杞子，煮熟便可食用。此粥合用于时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人食用。
（李 琪）
(原题目：春节当时巧护眼)