小土叨叨：我们读者儿童逐渐大了，时常有冤家留言问，会没有会开团护眼灯、练习桌之类的。这事有点繁复，水也很深，当然是没有敢简单下结论，此日没有是开团，更没有是广告，只交一篇做了好久的作业， 说说护眼灯的门道。
这篇的作家是我的学妹西西，也是个工科少女，还做过好多少年的汽车工程师，讨厌争论各类有科技含量的货色。
买过一堆，
说说护眼灯的门道
作家：西西
前五百强企业工程师
造过车，造过船
也学过怎样造火箭
01
甚么样的台灯才华护眼？
讲真，当我第一次正在网上搜寻护眼灯的时分，我的仪表是溃逃的。
最昂贵的只有71块，最贵的要小两千，这也差太多了吧？
究竟是昂贵的盗窟，依然贵的智商税？让咱们来看本期的走近迷信。
开始，护眼灯算作家用电器，必需要有 国家逼迫CCC认证以及中国质量认证焦点CQC的检修记号，这个是底线，不然便是三无产物，别说护眼了，大概连根底的安全都没有能保险。
拘束点进一款灯看确定，页面先容大同小异，枢纽词都差没有多，都是AA级照度，高显色指数，无蓝光无频闪危险等等。
没点学识储存，都没有分解广告正在讲啥。
为了能看懂广告，我专门去知网找了许多相干文献。
才发明，原本护眼灯是个很幼稚的行业，这些枢纽词都是根据国家规范“量身定做”的。
我们也对于着规范挨个捋捋，先来看多少乎一切品牌都会夸大的蓝光以及频闪危险。
无蓝光危险
开始专家大概会问，蓝光是啥？没有光是护眼灯会传颂无蓝光危险，配眼镜的时分，也时常会被推销防蓝光眼镜。
本来所谓蓝光便是蓝神采的光，它的波长较为短，适量的话大概会对于视网膜形成毁伤。
很没有幸的告知专家，一切的LED灯，都有蓝光。
由于LED灯发光的第一步，便是用电流唆使出蓝光，然后才华再靠打正在其他神采的荧光粉上，混杂发出白色的光。
没有仅仅是LED灯，太阳光里也有蓝光身分，赤橙黄绿青蓝紫，蓝便是指的蓝光，它自己便是大当然的一全体。
因而专家也没有用适度慌张，由于蓝光没有等于蓝光危险，科普届的名言“抛开剂量谈毒性都是耍无赖”，正在这边也异样合用。只有没有适量，蓝光并没有会对于眼睛形成捣毁。
国际上对于蓝光 对于视网膜的危险水准有一致的评介编制，没有管护眼灯的广告里写的是欧盟规范依然国家规范，都是一律的⬇️
以今朝的本领而言，到达最高的RG0级并没有是一个很是难的目的，及至于多少乎一切咱们能看到的护眼灯，都会传颂无蓝光危险。
无频闪危险
再次很没有幸的告知专家，一切的灯都有频闪，由于这事儿没有赖灯，赖调换电。
高中物理课本上学过，我们国家的调换电频次是50Hz，波形图长这样，没有分解有没有勾起专家美妙或欢乐的回忆。
调换电的电压起震动伏，灯就随着一闪一透亮晶晶。
因而护眼灯会加一个整流电路，把这个波形过滤的更凑近直线，频闪也就更小。假设本领过关，全面也许把频闪做到对于强健无作用的水准。
但假设本领没有过关，频闪虽然肉眼看没有进去，但却会引起视委靡捣毁眼睛，还大概诱发偏头痛等课题，这样的灯固然弗成能拿来给儿童用。
网下流传着良多测试频闪的糊口小妙招：用手机摄像头瞄准灯，看有没有闪灼。
然而这个方法并弗成靠，手机屏幕会没有会闪灼，以及灯有没有频闪危险没有一切联系，而是取决于手机的快门速率以及灯的频闪频次是否统一。
而且而今手机相机前进飞速，良多手机都有了主动频闪清除功能，怎样拍都没有闪灼。
真相上，想要无效的测试频闪，必需要用专科的设施，这昭彰一经超越了咱们普遍破费者的才略。
幸亏清除频闪也没有是一个很是难的本领，正在上海市墟市监管局昨年6月揭晓的台灯抽检讲述中，被抽到的11个品牌16个批次的护眼灯中，没有一款频闪没有合格。
那没有合格的是甚么？
是照度以及照度平均度。虽然听起来有点不懂，但这这才是护眼灯的当中参数。
02
护眼灯真正的当中参数
照度以及照度平均度
护眼灯最当中的功能依然照明，因而要看它好没有好，固然得看它亮没有亮。
艰深来讲，照度便是这个灯有多亮，照度越高，灯就越亮。
AA级是护眼灯的国家规范里照度的最低等级，要求灯下半径300mm区域内照度至多到达500lx，500mm区域内没有低于250lx。 正在这个规范上打个6折，便是A级照度。
光是亮还没有够，还得把明朗光泽平均的洒满整张桌子才行，也便是说，照度要平均。
国标里要求，不管是A级依然AA级，各测量区域内的照度平均度都要小于3。也便是说，外圈最暗的区域，照度至多要能到达焦点区域的三分之一才行。
除了照度之外，另一个很有本领含量的目标，是显色指数。
显色指数
显色指数听起来就更抽象了， 我们先来看两张照片。
异样一本牛津树，正在阳光下大伙觉得更艳丽，绿色更绿白色更红，最上面的小字看起来犹如也更认识。
也便是说， 咱们正在灯光下看到的神采是没有可靠的，这个可靠水准，就用显色指数Ra来示意。
咱们把阳光的显色指数定为100，那么灯的Ra越凑近100，灯下的神采看起来就越凑近阳光下，眼睛也会越安适。
国标里要求赏玩灯的Ra至多大于80，最佳是能逾越90。这个要求本来很低，而今良多护眼灯都能把Ra做到95以上。
截图来自某品牌护眼灯广告
除了Ra，还也许存眷一下白色显色指数R9，也便是灯光对于白色对于恢复度。R9越高，就能把东西照的越艳丽。
国标里对于R9的要求没有高，只有大于零就算过关。但真相上，而今良多品牌的护眼灯一经也许把R9也做到95以上了。
我们大人看书都是白纸黑字，大概还没有太能感化到显色指数的差异，但对于儿童的绘原本说，高显色的灯下，画面看起来英俊多了。
那怎样样才华让显色指数更高呢？良多品牌都提到了所谓的“全光谱”本领。
截图来自某品牌护眼灯广告
接下来我们就来好好唠一唠，啥叫“全光谱当然光”。
全光谱当然光
专家都分解，太阳光里有红橙黄绿青蓝紫七种神采。我用一个测光谱的小设施，去测了太阳的光谱。
测进去，阳光的光谱精确长这样：
也许看进去，啥神采的光都有，这就叫全光谱。灯的光谱越全，就越凑近太阳光，显色指数固然也就更高。
假设看没有进去阳光有多优厚，也许再看一下我家以前日光灯的光谱，有对于比才有捣毁。
除了绿色以及白色的光之外，多少乎没有其他神采的光。
那LED灯的光谱长啥样呢？有没有“全光谱本领”，差异依然蛮大的。
全光谱的LED灯里，绿色以及白色的光相对于更多，咱们没有指望有的蓝光也则更少。没有光显色更优厚，对于眼睛的捣毁也更小。
也便是说，对付一款好的护眼灯而言，全光谱应该成为标配。
03
护眼灯的代价
毕竟差正在了甚么地点？
国标就像是护眼灯的及格线，正在这之上，分歧价位的护眼灯，光泽质量的差异并没有咱们设想中大。
为了对于比，我各处网罗了许多灯，除了猎奇买来的71块的灯之外，还有市情上较为主流的百元级的某视宝，松x，还有一千多的明x等等。
直爽说，理论光谱测下来，不管是蓝光含量依然显色，都没有本体上昭著的差异。
那多进去的钱花正在了何处？智商税吗？
本来也并没有能这么说，一方面虽然都是AA级照度，但内部的发光办法没有一律，有些是漫曲射，有些则仅仅简捷的加了个柔光罩，老本固然没有一律。
这个就像良多平价装饰品以及贵妇品牌虽然身分一致，但分解工艺分歧，价值动机就会差良多。
虽然测试了局差没有多，但利用了漫曲射的光源的“防眩光”性会好一些，这个肉眼就能发觉进去区分：好的护眼灯虽然亮但没有晃眼，直视光源也没有会有亮瞎了的觉得。
其它，护眼灯到底是个日用品，而不但单是个光源，自己的妄图做工也都是有谨慎的。
这本来跟买护肤品是一个情理的，保湿仅仅根底诉求，但咱们没有会直接涂凡士林，还会思虑利用感好没有好，有没有寻常效用，以至瓶子好没有美观。
分歧价位的灯的差异，主要正在这么多少个方面。
做工
适才提到的71块的灯，抛开光泽质量没有谈，做工也很精致，拿正在手里很轻，放桌上觉得一碰就要倒似的。而且开枢纽也没有锐敏，我第一次用的时分按了半天都没有亮，还认为是灯坏了。
而三五百块甚至更贵的灯，做工就分明扎实多了，触屏按键很粗劣，锐敏度也很高。有的连灯杆都是磨砂的，有些还有感到开关，颜值即公理，到底是不断要用的货色，贵也有贵的情理。
光泽角度、照明范围的调治
每个家庭的书桌巨细、摆放位置还有插坐位置都没有一律，因而一款好用的护眼灯，最佳恐怕调方向。
上面这款灯只要两个轴，用起来没那么麻烦：
上面的灯推广了调治方向，还有些灯除了两个轴之外，还有一个万向头，也许360°无去世角调治。
光泽调治
除了方向也许调治之外，好一些的护眼灯普通均可以调治照度以及色温。普通以为能调比没有能调好，无极调治比档位调治更好。
色温的调治状况要更繁复一点， 适才讲参数的时分没提色温便是由于，它没啥完结难度，更多的是一种挑选。
色温本来很好领会，便是指灯光偏白依然偏黄。色温越高，光泽看起来就越白。分歧的色温会给人分歧的觉得⬇️
不过，色温越高，蓝光身分就越高，还会作用褪黑素的渗出，让人睡没有好觉。因而国家规范里有规矩，黄昏台灯的色温没有能逾越4000K。
良多百元级的台灯色温没有能调治，直接做到3800K-4000K，以满意黄昏的须要。
大概是分档位调治，例如有4000K以及5000K两档，不同用于黄昏以及日间。
而有些高端台灯，会把色温调治也会做成无极的， 但我理论用下来，感慨这个妄图很鸡肋，反而没有如档位调治麻烦。由于眼睛没有是仪器，这么滑来滑去很难区分出啥样的光最适合。而且假设给儿童用，他们精确率由于好玩而不绝的转，好没有轻易调好的光又变失落了。
有时分，挑选太多，反而会成为一种负担。
04
说了这么多，
究竟怎样选？
开始，固然依然得看光泽质量，这是及格线。良多品牌会把检测讲述直接放正在商品确定页，没有的话，也也许找客服要。
这些信息原本就应该是秘密的，假设卖家没有肯供给，也许直接pass了。
再复习一下适才说的，讲述要存眷这么多少个方面⬇️
都能满意要求的话，阐明光泽质量是达标的，真的是没有加剧儿童眼力负担的护眼灯，也许担心买。
品牌萝卜青菜各有所爱，全部买哪款的话丰俭由人。非要说提议的话，便是尽管挑选大品牌，品控做的更好没有轻易有小障碍，万一出了课题也更有保险。
最终还要指示一点的是，咱们小时分，良多家长讨厌正在开了台灯之后随手把大灯合上，这种做法利害常正确的。
由于读誊写字时只靠护眼灯的光泽是没有够的，还要保险布满的境况光泽。因而没有仅没有能把大灯合上，还要调到最亮才行。
损坏眼力没有是一旦一夕，更没有能只靠护眼灯。
更多的依然要有强健的用眼风气，切记20-20-20准则，每天保险至多2小时户外。
这么短短没有到20个字，争持起来好难，一统加油啊。
参照文献:
1. 国标《读写功课台灯机能要求GB/T 9473-2017》
2.国家计量焦点《CQC 16-465316-2018 读写功课台灯机能认证法则》
3.张玮《常用护眼灯机能参数对于比测试分解》
4.李颖《若何选购孩子台灯》
5.宋洁琼《台灯照度及照度平均度的现状分解》
6.杨春霞《LED台灯视网膜蓝光危险分解》
7.魏婷《LED台灯照明质量检测以及分解》
【小土弥补】
前方西西科普了没有少台灯的参数，我从利用者的感受来讲说吧。
蛋蛋而今小学二年级，从幼儿园结束各类护眼灯，我络续买过4-5款。为甚么这么多呢？
由于抛去一些确切没有咋地的，赶上娃用得没有错的，我就结束嫌恶自身处事的台灯太弱了，黄昏熬夜写稿子眼睛很累，买个自身用，然后感慨队友的光泽也不能，就这样络续把家人桌上的灯都换成了护眼灯......
上图的这多少款灯都正在家里退役挺久了，说说感化。
明x买得较为早，代价也最高，要上千了，其时候大班蛋蛋还正在练钢琴，我想着那个灯臂较为长，其时下了狠心买回首。 以后钢琴没有练了，又由于调光调臂的功能，老是被蛋蛋当成玩物，一没有严慎光泽以及位置就变了，皮儿童嘛，你懂的。
因而这款灯以后拿去拍婆婆马屁了。
马x是以前被共事种草的，她家娃时常进来上课，说趣味班的光泽一塌清醒，她是咬咬牙买了这款充电宝就能带得动的灯，压扁了一字条，也许塞正在包里，算是仅有能带出门的灯了。
这款灯光泽安适，代价也大多少百，我也随着买了，出差的时分会塞熟行李箱上带着（我眼睛做过手术，一到黄昏就较为轻易干，旅社的光简直是一言难尽）。
便携是这款灯的优点，也带来了一些误差，例如，由于要便携，因而发光面较为小，线之类细节的功夫，比拟于价位也是有落差的。
上面两款，是今朝家里利用频次最高的。松x我自身正在用，孩x宝队友正在用，蛋蛋房间光泽没有够，两个灯一统，一个床头，一个桌那儿。
这两款外型较为凑近，便是上图圆圆的那个，发光面较为大，放正在练习桌上没有用动，偶然要照得远一点，也够。从做工上松x更惊艳一些，也更沉，代价也高一些，是我复购至多的灯。
再来个百口福，落到专家要怎样选怎样买的提议上，我感慨，开始要看利用场景，这个灯放正在何处？带进来依然放桌上？谁用？孩童用依然大人？
根据这个开始也许大抵确认功能以及价位。
代价上：明x 马x 松x 孩x宝
功能上，假设儿童要弹钢琴，明x就较为麻烦，假设想要带出门，那就非马x莫属。 假设仅仅练习桌上用，本来松x以及孩x宝渊博好，性价比超过的。该有的功能它都有，又没有至于为了它而吃土。
假设还想再昂贵一点，一两百块以至某多多上没有足百元，大概做工上短处，但也能挑到光泽过关的款，没有用太焦躁。
正在护眼课题上，咱们轻易砸钱买宽心，本来从咱们自身的感受以及争论来讲，依然要返回到功能以及参数，才较为理性。
指望这篇一经把护眼灯挑选的疑问都讲领会了，感慨有帮忙请帮助给点激动呀！
迩来赏玩量走低，没有分解是题材专家没有感趣味，依然由于要过年的出处？我正在思虑过年时期啥时分结束停更？专家有提议的话跟我说说呀。