“世上无难事，只有肯争持。”正在花园中练操带操8年时光，看着越来越多的末年人参加个中，侯健更加有了能源。
8年来风雨无阻
花园里带领专家做保健操
秋高气鼓鼓爽、阳光辉媚，10月11日上午10时许，西安市环城花园，双手拍打的声音洪亮响亮，走近一看，20余位末年人正在侯健的带领下正整齐划一地做着保健操，大爷大妈们的精气鼓鼓神排斥了没有少交游的市平易近，有感趣味的大爷大妈现场参加。磨练的人群中，侯健戴着白色手套，身穿粉色上衣，正在人群中特殊醒目，“1、二、三、四……”他声音清脆无力，队员们随着他的节，未有丝毫怠惰，这一幕也让途经的市平易近感化到阵阵活气。
本年65岁的侯健是这支“城河沿百岁操健身大队”的队长，大家关心地称他为“侯队”，退休8年以后，多少乎每天都及时呈现正在花园担任带领队员们学操，上午9点30脱节始，磨练一个多小时，春夏秋冬，风雨无阻。细密地域领队员们做完最终一组操后，老侯终于有了自身的闲暇时光。说起带领专家做操的履历，队员们对于老侯赞没有绝口。
“专家进去震动筋骨，聊聊天认得新冤家，体魄安适了，神采也好了，这是一件好事。”老侯说，而今良多退休的末年人时常待正在家中没有出门，心坎不免有焦躁，军队中没有少人都是正在散步时无心间发明后参加的，“我是责任带领专家做操，没有收一切用度，恐怕争持这么多年一统磨练做操，看着体魄状态越来越好，专家心坎也都很有创建感！”
做过心脏手术后
认得到磨练体魄的主要性
“老侯心脏搭过支架，8年来争持教操带操，没有少末年人所以播种了强健以及欢畅，咱们专家都很敬仰他。”59岁的徐学生说，正在磨练历程中，老侯对于专家提出的观点谦虚采用，经过琢磨不停保养保健操的动作，今朝大家所操练的保健操已由最初的两三套繁华到十多少套。
老侯说，退休前处事劳累，多少乎没有时光施行磨练，55岁时体魄没扛住，心脏做了两次手术，让他意识到磨练体魄的主要性，入院后时常正在花园磨练，体魄较此前强健了许多。华商报尔子领会到，老侯带领专家磨练的这套保健操名为“百岁末年操”，是经过电视强健栏目学的，同时向老中医、高校提喻教授等专科人士领教掉队行改编，正在一个小时里也许磨练到体魄各个部位，还能经过拍打按摩到分歧穴位，颠末多年的尝试，这套保健操还正在不停地优化。
65岁的徐少女士随着老侯一统磨练已有三年时光，“从咱们家到花园往来步行须要40分钟，每天上午我都会过来磨练50分钟，没有须要提早关连，老侯一定正在花园里等着咱们，下雨天咱们会选正在一旁的屋檐或亭子下磨练。”徐少女士说，而今磨练一经成为她的一种糊口风气，专家做着操，聊聊天，体魄好了，神采也好了。 华商报尔子 于震 佘欣 拍照 强军