专家好，我是阿帅，也是High篮球账号的经营者。从我结束做篮球熏陶视频到而今一经有10个月了，一共揭晓了快要100条视频，实质根底上都以及篮球相关。
此日这篇文章我把我2021这一年来的结果施行一个梳理，让专家正在练习篮球的时分尤其有头绪，邃晓应该从何处动手。
我集体以为打篮球也许分为三个全体：
开始是篮球本领。席卷运球、投篮、步法、传球、防止、抨击等等。这些都是属于“术”的全体，也便是说，只有勤加操练，根底上没有学没有会的，固然要抛开依赖体魄天资的本领，例如说扣篮。
其次是篮球意识。这个意识便是正在球场上若何跑位、若何追寻机缘等，这些也也许经过操练学会。不过我集体以为，篮球意识大全体来自于球场上的熬煎，稀奇是野球场。由于专家平凡是没有打策略的，因而尤其须要随机应变。
最终是体能。对付像我这样的普遍篮球癖好者来讲，拥有普通人的体能就够了，由于没有须要陆续打很万古间。不过，假设你要投身一些较为正轨的比赛，例如学塾联赛、公司联赛等，没有好一点的体能撑持大概会很容易。体能席卷良多方面，最根底是耐力，还有一些其他的方面，例如速率、弹跳、迸发力等等，这些经过体能锻炼也是也许渐渐进步的。
以上便是我以为普遍人练习篮球的三个主要方面，固然并没有是全面结合的，例如，篮球本领以及篮球意识普通状况下会同时失去选拔，由于它俩是密弗成分的；时常打篮球，体能普通会比没有磨练的人好等等，专家要区分周旋。
那么老手大概拥有特定根底的球友应该若何练习打篮球呢？接下来便是本文的中心。我将我往昔一年的熏陶视频根据本领、意识、体能施行了分类，并且标注了老手应该练习哪一个，专家也许根据自身的全部状况挑选练习。
开始是篮球本领。
对付入门者而言，我的提议是先从投篮结束，缘由主要有以下两点：
开始，老手正在球场上普通都会伯仲无措，没有分解该做些甚么，假设也许投篮，那么就也许没有用跑位、没有用查看球场上的状况，等待队友给你传球，然后直接投就行。其次，投篮会给自身推广打球的信心。打球为的是甚么？没有便是为了进球。假设一场接一场的一个球也进没有了，确切会很攻击人。
想想我刚结束打球的时分，每次结束前都会立个小目的，此日要进3个球。想一想你刚结束打球的时分是没有是也有这种觉得？我正在学塾教我室友打球的时分，也是提议他从投篮结束，然后徐徐地练习运球、上篮、抨击等。
投篮教程（老手必看），也许让投篮姿式尤其规范美妙：传球以及接球也是一门很大的常识（提议都看一下）：操练投篮的时分运球也要跟上来：根据我自身的体味，每天只须要操练15分钟，一个月后就会被自身的前进吓到。运球牢靠之后须要思虑怎样顺遂过人：投篮相对于牢靠且拥有特定运球根底的球友也许效仿自身讨厌的球星，给自身推广一点难度以及本领：本领进阶：正在球场了混了一段时光之后，感慨自身应该拥有装B的本领时，下边的各类抨击本领就结束派上用场了，没有用多说，开练就行了：分析锻炼，席卷运球、投篮、上篮：篮球本领永远就这么多，我会连续更新。体能选拔熏陶，对于体能选拔，我以前也说过了，专家须要根据自身的状况来，没有特定非要操练体能：
有一点我感慨专家应该分解，我并没有是一个专科的篮球教授，仅仅一位单纯的篮球癖好者。而今也多了其它一个身份，某提喻平台的兼职篮球编写。向专家瓜分的货色，都是根据我自身的体味归纳进去的。我以前也说过，虽然我讨厌篮球一经9年了，不过练习打篮球的时光仅仅只要1年。以下的管见都是我切身测验过的，因而我感慨对付我们普遍的篮球癖好者来讲是渊博用的。假设有分歧的管见，也接待诸君球友来找我琢磨。
最最最主要的一点是：特定要留神安全，没有要受伤。对付老手来讲，正在球场上总是会”用力过猛”，每球必争，这个时分就要留神损坏自身。例如，看到比自身高峻的球员带着球“杀”出去了，该躲就躲，没甚么丢人的，被冒了也没有要斗气，这些都会随着你的本领徐徐改革的。
翻译、整顿也是一个很没有轻易的处事，假设有所帮忙，请专家点一下存眷，给阿帅一个激动，这对于我很是主要，感谢专家。