强健时报
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克日，34岁的演员李治廷正在投身健身类综艺节目《哎呀好身体》中，现场的队医示意李治廷的颈椎有点曲度没有好，而李治廷也坦言正在往昔的体检之中医生说他的颈椎异常于60岁老人的颈椎。
真相上，颈椎呈现课题，大都与凡是的没有良体态相关。李治廷示意自身万古间维持昂首的姿式，上大学时永恒昂首看书，做音乐时昂首弹吉他，进剧组拍戏也万古间维持昂首姿式看剧本，所以他最大的没有良体态便是“昂首族”。
一昂首颈椎负重达多少十斤
“昂首族”到处可见，良多人没有分解的是，万古间昂首会让颈椎蒙受辽阔的压力。
中国中医迷信院望京病院骨关键二科主任医师程桯2014年11月正在采用强健时报采访时指出，一个成人的头，分量以及一个十多少斤的大西瓜差没有多重，假设再算上昂首的角度，“昂首族”的颈椎大概蒙受多少十斤的分量。
程桯医生比喻，颈椎好像帆船桅杆，掌握颈椎震动的肌肉好像流动桅杆的绳子，假设后部绳子出课题了，桅杆当然没有会牢靠。
一般状况掌握颈椎四个方向的肌群处于动静平定状态，当永恒频频昂首使脑袋要点前片霎，颈后肌群因需牵拉前移脑袋而适度负荷。肌肉平定状态被冲破产生耐性劳损，久而久之颈椎曲度改革便孕育了颈椎病。 ①
颈椎没有好可引发十多种疾病
颈椎病并不但单会对于颈椎强健孕育作用，颈项上接大脑，保险血液充裕需要；下接脊柱，是大脑核心神经的蔓延，因而颈椎又有人体“第二大脑”之称。有了颈椎病，假设没有适时应付，没有仅会重要作用凡是糊口，重要的话还大概引发十多种病症。
1.诱发中风
2016年，宣布正在《束缚军医药杂志》的一篇争论文章指出，产生颈椎病时，假设颈椎关键呈现错位，使椎动脉受到牵拉以及挤压，大概会诱发颈源性缺血性脑卒中。尤为正在体位、头位产生改变等状况下，更易诱发脑卒中（中风）。 ②
2. 易摔倒
河南省群众病院骨科主任医师陈书连2012年4月正在强健时报刊文中示意，颈椎增生的骨质强逼椎动脉，大概会使人突然扭头时，体魄落空平定而摔倒，没有伴昏厥，但多伴有猛烈眩晕、恶心呕吐等病症。
假设呈现走路就像踩正在棉花上，大概觉得走路时大地没有稳、没有平，这种状况破除了脑堵塞、脑出血外，还应想到是脊髓型颈椎病的大概。 ③
3. 四肢麻木
2019年一项宣布正在《上海中医药报》上的争论指出，脊髓型颈椎病是因为椎间盘优异、后纵韧带骨化或颈椎管眇小等因素强逼神经根大概脊髓, 呈现四肢麻木、无力、走路没有稳、巨细便极度等病症，重要者以至会瘫痪。 ④
4. 耳鸣
广东省第二中病院针灸全愈科五区主任中医师范德辉2018年11月正在强健时报的一篇文章中示意，当耳鸣不断没有好，须要思虑是否是颈源性耳鸣。颈源性耳鸣的机理主假如颈椎椎体产生错位，强逼了相映的神经根以及血管，使内耳血液轮回呈现闭塞，所以引起耳鸣声，以至引起突发性耳聋。 ⑤
5. 诱发面瘫
良多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞而诱发为面部肌肉减弱、面瘫等。2018年宣布正在《按摩与全愈医学杂志》上的一篇文章指出，分歧类别的颈椎发病展到特定水准，均有大概成为范围性面瘫的诱因之一。 ⑥
6. 导致失眠
2020年一项宣布正在《医学综述杂志》上的争论先容，颈椎病引起的痛楚、自主神经功能凌乱和椎动脉供血没有足等，会导致入眠容易、就寝时光没有足、就寝质量差等病症。 ⑦
7. 引发肩周炎
2019年宣布正在《新中医杂志》中的一项争论指出，颈椎病引发的颈神经根、窦椎神经以及交感神接受刺激，作用肩关键及其范围软构造的一般代谢，孕育炎症反应，是颈源性肩周炎后天3晚上的病发体制。 ⑧
8. 引发头痛
南京军区第九五病院医务科主任张铨2013年4月正在强健时报刊文中指出，万古间昂首会使颈部筋膜处于极度慌张状态，使得个别血液轮回闭塞，肌肉僵直，永恒上来可使筋膜挛缩，变成耐性无菌性炎症，进而引发头痛、颈部痛楚以及僵直感等病症。 ⑨
9. 胸闷、心慌
上海仁济病院脊柱外科主任医师沈洪兴正在2017年2月强健时报文章中示意，临床上呈现心慌、胸闷病症的患者中，有一全体是“颈心分析征今天1早上”，本来是颈椎课题，展现为胸背像有绳子捆正在一统，胸口闷紧，心跳快，以至血压高、头晕等。 ⑩
10.眼力下降
有些明天2下午人昂首看手机久了眼力迷糊，认为是光泽或看屏幕太久等缘由，殊没有知课题就出正在颈椎上。南京市中中医贯串病院骨科主任中医师杨增敏2015年正在采用中新网采访时先容，颈椎适度笔直强逼椎动脉，导致头晕目眩等病症。 ⑪
11. 忘性差
记忆力的下降，没有要一味以为是“末年痴呆”，还大概是颈椎病作梗。北京中医药大学东方病院骨科主任医师柏立群2012年9月正在强健时报文章中指出，颈椎病尤为是椎动脉型颈椎病，极易形成颈部经过的血流量削减，引发脑供血没有足，让患者呈现头晕、健忘等“伪痴呆”病症。 ⑫
损坏颈椎是一辈子的事
按时震动震动颈椎
永恒昂首伏案处事的人，每每会形成颈肩部耐性痛楚。开始应避免万古间昂首。江西省群众病院骨科***正在2014年3月的强健时报文章中提议，没有妨举头看看天，然后昂首够胸，上下转头，转头时要看到自身的肩膀。每隔1~2个小时做三至五次。 ⑬
2. 没有要让颈椎受凉
颈椎病以及受风、受寒有很大联系。中国医科大学从属盛京病院神经外科赵红宇正在2016年5月强健时报上发文示意，假设夏日空调温度开得很低，很轻易使颈背肌肉受寒，引起肌肉构造痉挛、痛楚，进而诱发颈椎病。颈部应留神保暖。 ⑭
3. 打打羽毛球
打羽毛球等后伸静止，也许磨练腰背肌群，小心脊柱疾病，而打羽毛球便是后仰的静止，也许放松脊椎、减缓颈椎痛楚，颈项酸、僵直。
4. 选用适合的枕头
选个适合的枕头对于损坏颈椎很主要。束缚军空军医学特点焦点（空军总病院）全愈科王海荣正在2013年7月强健时报的一篇文章中提议，荞麦皮枕头的当然软弱度很好，也许根据颈椎的曲线过度保养头颈部的恬适度，对于减缓颈椎肌肉委靡有帮忙。 ⑮
更多强健学识
本文分析自：
① 2014-11-27 强健时报 《一昂首颈椎负重54斤》
② 蒋戈利,刘媛媛,武虎.颈椎病变以及缺血性脑血管病相干学说的制造与尝试[J].束缚军医药杂志,2016,28(02):5-8.
③ 2012-04-23 强健时报《覆盖颈椎病的假面具》
④ 叶洁. 脊髓型颈椎病可导致瘫痪[N]. 上海中医药报,2019-11-22(003).
⑤ 2018-11-06 强健时报《有种耳鸣以及颈椎相关》
⑥ 王毓婷.改变颈椎正在范围性面瘫调节中的主要影响[J].按摩与全愈医学,2018,9(03):1-3.
⑦ 李伟彪,王玉春,王雪,郭现辉.颈源性失眠的中医药调节争论掘起[J].医学综述,2020,26(08):1583-1587.
⑧ 谢忠辉,傅瑞阳.颈源性肩周炎病发与推拿调节体制争论概略[J].新中医,2019,51(09):250-252.
⑨ 2013-04-04 强健时报 《“昂首族”头痛查查颈椎》
⑩ 2017-02-28 强健时报 《胸闷气鼓鼓短或是颈椎惹的祸》
⑪ 2015-05-26 中新网-江苏 《头太低玩手机，等于颈项挂60斤重物》
⑫ 2012-09-13 强健时报 《忘性差或是颈椎病》
⑬ 2014-03-20 强健时报《举头看看天离开颈椎病》
⑭ 2016-05-24 强健时报《夏日穿衣护好颈椎》
⑮ 2013-07-15 强健时报 《颈椎疼：转下脖》
编写：张萌
审稿：杨小明