少女人30+，若何拥有少女团身体？
迩来正在看《浪姐3》，发明这一季的姐姐们可真没有简捷。
尤为是韩国伶人郑秀妍，拘束打开她的私照，让人想没有心动都不能——
性感的吊带、展现一字肩以及锁骨，还有小蛮腰大长腿，33岁却又辣又美…这身体，谁看了都得夸一声绝！
还记得一公舞蹈时，性感诱人的身姿，一抬手、一扭胯…几乎撩到不能。
没有仅从30位身体绝佳的姐姐中脱颖而出、稳占C位，还获得人气鼓鼓排名第一，热度直接冲上热搜！
但你一致想没有到，如今身体好到人人恋慕的郑秀妍，出道前却是个110多斤的“小胖妹”。
“大象腿”、“拜拜肉”、“小肚腩”，穿衣服都能勒出多少层肉。
以至时常被讥笑，被起“最胖操练生”的从邡花名，一度很自大。
然而让人不料的是，短短没有到一个月，她就仓卒唾弃了18斤。
厚实的大腿肉没有见了、小肚子也瘦了，就连肉肉脸也瘦成了粗劣的小V脸。
往日穿甚么都好看，而今便是行走的衣架子，衣服拘束穿都美观，少女团感一概！
以至凭仗好身体顺遂出道，成为顶流少女团“奼女时期”的门面之一，三十多岁仍然被评为“最性感身材”。
看到这身体改变，再看看自身怎样都甩没有失落的肉，真让人忍没有住想问：
异样是减肥，为甚么她就也许瘦得这么快，还瘦得这么美观？
可自身呢，每天只吃水煮菜、跑步跳绳多少个小时，争持了泰半年，却一点动机都没有；
以至瘦3斤反弹5斤，直接减到溃逃！
她究竟做了甚么啊？
直到正在一次采访中被问及减肥诀窍，她才终于坦言：自身没有节食、也没有跑健身房，仅仅时常去操练室舞蹈。
还专门录视频瓜分瘦身体味，最乐成的一次便是半个月就瘦了18斤！
以后我问了圈内助才分解，韩国对于少女团身体的要求很是高，为了帮她们办理身体，都正在出道进步行特训。
特训实质只要一件事——舞蹈。
没有过，她们练的舞可没有是普遍的舞蹈，而是颠末变革、燃脂动机翻倍的闪电燃脂舞！
颠末专科教授认证的高效燃脂动作融入舞蹈动作，随着音乐节奏舞动，完毕加紧初学舞蹈+闪电瘦身的目的！
薄肩颈！甩头抖肩，震动肩颈肌肉，播种天鹅颈、直角肩。
瘦臀腿！上下摆胯，瘦腿提臀，播种少女团腿。
收腰腹！性感海浪舞紧致腰腹，练就马甲线小蛮腰。
美胸背！挺胸扭扭舞，让背变薄、胸形更美观。
瘦周身！随着音乐律动走跳调整周身肌肉，燃脂强化。
每跳一支舞，也许驱策50%的血液震动，克制过多脂肪被体魄接收，翦灭体内毒素，轻便减重、抗衰。
同时还能调整周身50%～95%的肌肉，升高脂肪含量、延长身体比率、体围削减！
也由于这样，异样的时光，舞蹈的燃脂动机更胜一筹。
争持30天，跑步、瑜伽、拍浮等静止只可让你减3～8斤，形状没甚么改变。
而舞蹈也许让你减失落10～30斤，他人看到都要说一句“你怎样瘦了这么多！”
奇异的是，这套舞蹈，合用的人还真没有少。
良多操练生出道前，都是一百多斤胖嘟嘟的身体，且毫无舞蹈根底。
结束学跳这套舞后，圆脸变小V脸、身上的肉肉也呈现了，全员瘦成90多斤的性感辣妹！
以至连三四十岁、生完儿童、身体走样的人也能靠它仓卒瘦身！
曾经出演过《来自星星的你》的少女主角全智贤，以前由于生儿童胖到了145斤。
为了瘦下来，舍命跑步、做瑜伽，以至连节食都用上了，却一点用都没有。
最终依然正在冤家的帮忙下，结束跳这套舞蹈。
这一跳，几乎脱胎换骨，正在2个月内乐成减失落了近50斤！
看这身体，谁能想到她一经40岁了？
没有过，这套舞蹈编制都是操练生正在用，因而网上很难找到。
但这并没有意味着普遍人没方法战斗。
跟蔡徐坤、安崎等很多伶人有过单干的编舞师佳娜多少经蜿蜒，将这套闪电瘦身舞拆解优化并且引入海内。
光正在内测阶段一经让上千人实简直正在的瘦下来了！
她们中良多人都有这样的疑惑——没有学过舞蹈也也许吗？肢体僵直也能跳得美观？没有去线下学也能学会吗？
以后随着佳娜学舞蹈，终于废除了一切疑惑！
每天15分钟，学会舞蹈，见证你身体、气鼓鼓质的改变！！
Kana Woo吴佳娜
安崎、万妮达舞蹈教授
2017-2018HHI天下街舞锦标赛中国赛区总冠军
2017Arena最好少女舞者
纽约Lolipop Dance Studio特邀导师
说起佳娜，你大概没有认得她，但你特定看过正在《青春有你2》上蔡徐坤跳的《情人》。
那段舞火爆临时，连Lisa都正在跳，之后只有一翻开外交APP，就能看到网友跳这支舞。
而佳娜便是《青春有你2》蔡徐坤《情人》的舞台舞蹈疏导。
她由于专科的舞蹈功底和超群的编舞才略，成为娱乐圈炙手可热的舞蹈教授之一，与漫溢明星伶人有过单干。
正在《浪姐》里担负张柏芝、张萌等姐姐的舞蹈教授，帮忙张柏芝经过舞蹈2周狂瘦15斤！
受《这便是街舞3》节目组聘请扮演，即兴创造的一支舞让导师赞赏没有已：
她的线上编舞及舞蹈播放量高达5000万次，迩来安崎为《爆裂舞台》打算的舞也是出自佳娜之手。
她说：“舞蹈，是少女人毕生最聪慧的投资！”
而她自己，也是舞蹈的受害者。
10年来争持舞蹈，让她的体重不断维持正在90斤，身体比率、周身线条都恰到优点。
舞蹈让她的气鼓鼓质产生改革，又飒又美，满身左右披发着高等感，她也所以受到各大品牌青睐，成为品牌御用模特。
为了帮忙更多人初学舞蹈、经过舞蹈瘦下来，她开设了线下舞蹈课程，没想到一封闭报名就满员了，名额抢都抢没有到。
之后多少年，她根据线下学员的操练反应及瘦身状况，贯串韩国少女团出道前的操练，打磨出一套闪电燃脂舞。
跟有少女团操练生履历的伶人冤家们频频确认，对于舞蹈动作以及舞蹈编制施行没有下10次优化迭代。
这套舞一经推出，正在海内风行临时，至今已让上万人乐成减重、减体围、播种少女团身体。
佳娜说：“明星曾经是没有战斗过舞蹈的小白，经过正确的练习就能加紧掌握一支舞，完善揭示正在不雅众当前，他们能做到，你也也许！”
也许说，没有管你是想学舞蹈、选拔少女人味；
依然单纯想减肥的普遍少女孩、产后母亲，50+岁的姨妈，这套舞都能一次满意你。
随着佳娜教授一统，跳出薄肩美背、细腰长腿，播种性感的诱人魅力！
明星编舞师留心妄图6大板块
3阶段 闪电燃脂、初学少女团舞
明星同款场景化0根底 教室
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一次采办，万世无效