有中医的名言。 “浩气在内，邪弗为干。 ”
短期内，我国各地新冠肺炎疫情频发，我们既要做好一切防护，又应该学多少招，提高机体免疫力，避免疾病侵害。
免疫力低下有五种表现
1
伤口恢复缓慢，容易发炎
如果不小心损伤，一般人体内的免疫力会反应急促，匆忙进入凝血，白细胞会收集对立的人体外的病菌，避免发炎。
但是免疫力低的人，伤口愈合得很慢，两三天没有结痂，还会出现炎症和腐败等症状。
2
我很容易出汗
其他人和今天早上相比，无论什么天气都容易出汗的人，免疫力可能也很低。
而且，这类人在睡眠中很容易出汗，可能总是睡眠不踏实。 这种莫名其妙的出汗情况，通常也与免疫力低下有关。
3
容易腹泻，胃肠不适
人体胃肠粘膜也是免疫系统的防线。 免疫力低的时期很可能会给病原菌带来机缘投入人体。
例如，异样地走进来吃饭，吃饭可能确实不太卫生。 有些人吃完了也没关系，但也有人拉肚子。 可能免疫力很弱。
4
频繁患病，频繁不止
感冒、发烧、嗓子不舒服，生病后也可能断断续续、久未痊愈，可能也和免疫力下降有关。
5
没精神，总是感慨累
身体无力、无力，轻轻一震，往往就无力，这也是免疫力弱的表现。
中医6提高免疫
1
适合晴天
糊口中要适应四季不同的天气，改变生活糊口的格局。
剩下的要一天24小时贯彻脏腑规律养生，从糊口的一点小事做起，进步自己的免疫力。
2
归纳想法
精神状态是人体外在状况的因素，内在状况的坚固有助于浩气的长期保全，但明天2下午的免疫力当然有所进步。
中医谨慎的“恭澹虚无”，夸张了人们硬着心肠善待别人，做事总是心存芥蒂，没有算计，既不为难别人，也不为难自己，避免烦躁、慌张等负面思维。
3
少吃东西
良多人有养生不当，是因为我脾胃虚弱吃什么都能弥补吗？
本来，饮食规律均衡，无饥饿、饱腹、偏食，是改脾胃的最好方法。
4
以竞争心磨练
静止的方法有很多种，哪种静止更有益更结实呢？
本来，你的身体会偷偷告诉你答案。 我认为结束静止，放松身心的紧张，永远争斗的静止，有助于强身健体。
剩下的在打磨的同时，重点是吐气=呼吸、放松身心，关键是要鼓足干劲打磨。
5
泡脚
又叫足浴，可以一起倒映中药的外洗，这一天常用的养生保健方式，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可能会匆匆进入血液的轮回和新陈代谢，达到养身保健的影响。
6
自我按摩
自我按摩也是一种很好的中医养生保健方式，每天做10分钟，永远争下去，有没错的动机。 从脏腑角度先放几个自我按摩特效穴？
内关穴：位于前臂掌侧，连接当曲泽和大陵线上，腕横肌上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 今生常用于心绞痛、心肌炎、心律失常、胃炎、癔病等调节
大溪地(位于脚内侧，是内踝前方和跖骨头肌腱之间的凸部，也就是脚内踝和跟腱之间的凸部。 常用于预防牙痛、喉肿、气促、支气管炎、行为寒战、关键炎、风湿性疼痛等。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。 主治胃肠病证、下肢痹、意识障碍、外科疾病、虚劳诸证。 也可以用拇指揉或按摩棒按。 此外，还可以与艾灸配合使用。 因为小腿肌肉丰富，所以可以比前方两个洞的力量更恰当地强化。 按下感化的酸痛时，注意协调呼吸。
合谷穴(位于手背、第1、2掌骨之间、第2掌骨桡侧的中点。 各类痛症可用于急救镇痛，其余晕车、恶心等疾病也可用于急救。
关元穴：腹部，前正中线，脐中下3寸。 适应繁殖系统疾病的调节和保健。 与艾灸配合保健的动机更好。
后天晚上
中胶孔(胸骨下端和肚脐一致的线的中点就是这个孔。 这个洞的主治疾病是消化系统疾病。 饭后30分钟按摩动机良好，不要用力过猛，以免出现恶心或可能疼痛的征兆。
本文从中国中医药报、CCTV糊口圈等进行分析。