吸烟被世界卫生组织称为人类的“第五威胁”(前四种是战争、饥饿、瘟疫、污染)。 据报道，当今世界每天有2000多人死于吸烟，到2050年有望增加到8000人。
有些人可能会想，我不是烟瘾，也不是每天都抽烟，对我的身体没有造成那么大的伤害。
吸烟的误区
误区1 :
尼古丁压垮了我们的强奸犯吗？
很多人认为吸烟的最大危险是尼古丁。 理论上，尼古丁只会产生生理和感情上的依赖。 实际带来的是喷鼻烟的熄灯产品焦油、烟筒、一氧化碳等。 以焦油为例，烟草还没有完全熄灭的情况下培育的焦油含有16种致癌物质、4000多种碳氢化合物、硫化物等杂质。
误区2 :
不怎么吸的话，就不能发挥身体的力量吗？
这是非常集体的功夫，但是正确的。 由于吸食自己是毒素持续积累的历史，所以每个群体体质都不一样，迸发的时间也没有特定。 但随着时间的推移，吸烟者可能会慢慢出现皱纹、鹤发、秃顶、气胀、血压升高、更年期提前、癌症。
误区3 :
饭后抽烟，胜过活神吗？
本来，饭后抽烟是一件很辛苦的事情。 我们吃完饭后，是消化系统处理事情的时间，所以这个时候胃肠动作变慢，血液循环也变慢，全身的毛孔就会张开。 这个时候吸烟，会加速有害物质的投入，饭后吸烟也有消化和接受食物的作用。
吸烟的误区有很多。 那么，关于戒烟的好处，你要拆多少？
戒烟20分钟：吸烟能使原本稳定上升的血压有明显下降，减慢的心率也会逐渐加剧。
戒烟12小时：肌内一氧化碳含量明显升高。
戒烟2~3周(心脏泵的血液功能和肺功能结束选拔后，爬楼、刷地就会感慨比抽烟轻多了。
戒烟1~9个月：咳嗽平稳短效明显改善，呼吸结束清爽。 干咳、咳痰无力的环境减少，肺部习惯急剧上升。
戒烟一年：因吸烟传播的冠心病暴涨。
戒烟5年：吸烟导致口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等迅速上升50%，中风和宫颈癌迅速上升至平衡水平。
禁烟10年：因肺癌去世的告知急剧上升到平衡水平，喉癌、胰腺癌的告知急剧下降。
戒烟15年：冠心病逝世飙升，曾吸烟，但戒烟时间这么长，安全就会下降，直到接近不吸烟的人。
本来，只要将烟卷放在发端的手指之间，肉体就能在短短的十几分钟内变成不雅的东西。
戒烟时间越长，身体效益越大。 而且最好的禁烟时间是现在。
(中国的强强教训)