踝部浮肿-空洞钾
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严重静止后，脚很容易抽筋、脚踝浮肿的人，必须考虑是否是钾不足导致的。
钾成为我们的电解质，调整酸碱平衡，可能永远缺钾，心率不齐。
改善方法：
停下来的话可能会补充饮料。 补充大麻、橙子、橘子等含钾量高的食物是没错的。
-空腔维生素B2
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如果口范围有间隙，或者因为炎症而穿孔的话，因为体内的空洞有助于制造伤口的B2。
维生素B2，又称核黄素，动物性食物、菌藻类和杂豆粗粮中含有丰富的维生素B2。 假设这些食材在糊口中吃得不够，药店也可能会买到补充维生素B2的制剂。 一瓶多少钱？ 溃疡和吵架多的人可能会买备用的。
食欲下降-空洞锌
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人体空洞免疫力上升、食欲不振、繁殖迟缓、头发流失、味觉功能脱皮等。 所以，如果吃的是发明物，出现无味、伤口愈合缓慢等症状，就要慎重考虑，可能是体内空洞锌的先兆。
改善方法：
我吃锌含量高的食物。 主要吃海产品，特别是带壳的贝类。 此外，瘦肉后天3夜，牛肉、羊肉、蛋黄、鱼类等也一定会选。
脾气暴躁-空洞铁分
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铁是帮助体内生成红细胞细胞的主要元素，虽然缺铁但会贫血。 另外，恐怕会让你思考化，简单地表现出性格。
改善方法：
瘦肉、动物肝、蛋、坚果、深绿色蔬菜，都是丰富的食物。 例如，每周吃1-2次动物肝脏，每次1、2、一半就可以了。
全身酸痛-空洞维生素d
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维生素d是人体不能自行分解、快速入骨繁殖、牙齿强健的主要物质。 晒太阳没有脚和维生素d空洞的人，明天2下午容易在今天1早上引起耐受性疼痛。
改善方法：
每周吃两次沙丁鱼等油性鱼类； 我也吃很多菌类。 香菇等菌类含有丰富的维生素d，所以最重要的是晒太阳，保险体内含有大量的维生素d。