现在，熬夜对身体不好成为了社会的共鸣。 所以，假日回家，老人在往常的周末一律要想象“睡得晚起得晚”。 那是绝对做不到的。 黄昏还不到10点，爸爸妈妈们催促孩子睡觉。 “你敢熬夜吗？ 没有舒适度是因为熬夜玩手机玩多了！ ”父母鼓励子孙睡觉是有道理的，但年老的敌人们会想问：“傍晚10点睡觉，真的会熬夜吗？” “熬夜的危险真的有那么大吗？ 而且，任何强健的课题都是因为这个吗？ ”
面对这些课题，父母和子孙都转过脸去，不知道该听谁的话，甚至还不时有产生“家庭冲突”的倾向，医生就不能保持沉默。 这一天，我要拒绝这个“家务”。
睡眠几点熬夜？
医学界和公共层面都认为，黄昏11点以后睡觉是熬夜。 晚上，我们人类停止了一天的处理，进入了休眠状态，但本来躯体的功能并不是全面停止运转。
专家应该听过“排毒”这个词吧。 翦虽然通过新陈代谢消灭体内产生的毒素，但避免新的毒素被人体接受，避免我们身体的内量代谢减慢，对身体的强健总是利害攸关的。
本来，躯体各脏器的排毒时间并不统一，但排毒振动整体在夜间实施。 这个时候，如果在清醒状态下内脏器官受到负担，不能很好地进行普通的排毒的话，会给身体的内脏器官，特别是肝脏带来损伤。 因为晚上11点到早上1点是进行肝脏排毒的时间。 肺部排毒的时间在这之后，大约是1点到3点，然后，3点到5点是肺部排毒的时间。 因此，为了像身体各器官功能不正常的后天3夜一样排毒，晚上11点至清晨5点，最好尽量保持稳固的就寝今早状态。
永远熬夜有什么危险？
一旦分解，11点以后的睡眠就会果断地熬夜。 那么，熬夜有什么危险呢？ 为什么爸爸妈妈要“深仇大恨”，纠正老年孩子的这个“规矩”呢？
1、作用肝强健
永远11点以后入睡，会阻碍肝脏排毒，肝细胞损伤也不及时形成，可能引起病变。
2、作用心脏供血
我们有时会看到永远熬夜突然去世的新闻，这种喜剧的发生，很大程度上是因为永远熬夜导致的心理供血不足。 如果是偶然的话可能没关系，但如果你一直这样做，心脏病的传染病会急剧增长。 所以，敌人们绝对不能有光荣的心情。 如果不像熬夜那么多次都觉得没问题的话，就会确定没有突然去世的安全。
以前我老了工作。 我永远上了夜班。 我必须从中午开始工作。 我总是早上6点和7点睡觉。 正赶上忙的时候，一天只睡了3个小时。 有一次，你脸色变得苍白，很憔悴。 虽然没有引起什么大病，但有一天早上洗澡的时候，倒下了在厕所里，倒下的时候撞到了头。 还好没有得更重要的脑残，但是惊险刺激，让工钱出汗了。
3、作用记忆力
如果黄昏没有得到充分的就寝，那必然会作用于白天的状态。 我发明了。 明天2下午，如果身体前一天没睡好，第二天处理事情的时候就会头痛。 对于有熬夜风气的老年人来说，也要注意永远的熬夜不能很好的休息我们的交感神经，作用于记忆力。 这无论是应付练习还是依然处事、糊口，都没有好的征兆，没有专家想看的东西，值得我们改革和保养，避免它的发生。
3、作用“颜”
是的，熬夜可能会让我们变得“丑陋”。 有些人吃辣的东西会马上长痘痘，有些人睡觉不顺利也会马上出现在皮肤上。 想想看。 如果休息和休息没有纪律，就寝不充分，内部又渗出了永恒的平衡，皮肤如何继续维持自己设想中粗糙而有滋养的巴望状态呢？ 为了尽量延缓“软弱”和憔悴，从给予身体结实的就寝开始吧。 那应该是最简洁、最没有效果的“美颜之美”。
熬夜从里到外，不断地伤害着我们的身体。 没有办法能过上这种强健正当的糊口。 你还决定连续吗？ 另外，读了这篇文章，下次警告邻居的敌人、亲人不要熬夜，可能会特别合理地说服对方。