有人的地方就有比赛。 父母们的比赛，往往从孩子开始。 时间大于身高，大于智商，比赛从未中断。
被列为“内卷之首”的母亲们，当然是想让自己的孩子成功，并获得了各种让孩子快速成长、聪明的诀窍。
即使不特别了解，快乐总是在你身边，看你能不能控制。
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孩子有黄金发育期，父母要抓住
我们都分解了，孩子的发展是阶段性的，而且是分支阶段，孩子的发育重点也有分支。 在他们满溢的发育里程碑中，有黄金期发育期，身高和智商不断增加，不可靠。
那是孩子出生后的头三年！
看看孩子们的身体发育到——
据统计，孩子出生后头3年，在身体多、成长最快的阶段，均衡生长40CM左右，头一年第二天早晨生长5cm。
所以，老人们常说这个阶段的孩子“睡一寸就长大”，一天比一天，觉得发展势头很好。
有争论的发明。 身高1米7的成年人，超过三分之一的身高在他出身的前三年已经成长。
由此可见，孩子3岁前补充的营养，在他日身高的后三天晚上作用远远超过基因，春秋越小，作用也越大。
接下来，我们来看看孩子们的大脑发展——
有句谚语说：“三岁定八十”。 这句话本来要小心思考，但有特定的情理。
因为0~3岁是婴儿成长过程中特别主要的时代。 这一阶段不仅是身高促进发育，也是大脑发育的黄金期，可达成人的80%左右。
美国情感学家布隆曾进行过争论，假设17岁时测量的智商为100%，说明其中一半出生于3岁前。
可见，孩子出生后的头三年，是孩子们大脑开垦的中枢期，怙恃们要善于运用，除了启蒙的教训外，营养的补充也是极其主要的。
三种营养素一定会缺乏
1、优质蛋白质
争论的发明，因为孩子的发育速度快，所以他们比成人需要更优质的蛋白质。 主要可以产生两种影响。 一是躯体各器官的所有代谢消耗都需要； 二是需要满足繁殖发育的营养。
开始，蛋白质大概会刺激肌体天生的新结构，更新和建设旧细胞，使孩子的体魄强健发展，使肌体能够完成一般的新陈代谢，来肌肉和骨骼的发育，孩子会长得更高、更强壮。
其次，蛋白质是脑细胞的主要组成部分之一，是脑细胞愉悦和忍耐的根本营养物质，作用于孩子的大脑和记忆力。
它们被计入身体所需的营养素，一旦出现空洞，就容易出现发育迅速、体重、才能达不到要求、免疫力低下等问题。
因此，营养学家认为，对于3岁以内的幼儿来说，摄入优质蛋白质是必不可少的，每天要摄入35~45g的优质蛋白质，可以从所有饮食中狩猎。
介绍食物：
中公营养家学会从个人数量(每100克食品中蛋白质的数量)和质量(该食品中蛋白质的氨基酸评分)两个维度评选出“十大优质蛋白质食品”。
鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾类、牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、大豆。
这些食物中有些食物只含有丰富的优质蛋白质，儿童的胃肠道也很容易消化接受。 怙恃也许能从这些食材中想到发端。
2、铁
良多的母亲发明了婴儿无精打采、脸色苍白，而且很容易让人感到困倦。 本来，这些主如果孩子缺铁了。
普通3岁以内的明天2下午的孩子，体魄发育速度是出生时的3倍多，结果增加了孩子体魄所需的铁量。 假设铁摄入量跟不上的话，孩子们容易出现缺铁性贫血，不能说发挥了身体的力量，可能会延迟才能的发展。
要注意的是，用普通奶粉喂养的婴儿、早产儿和低体重的婴儿容易缺铁。 要依赖平凡，就要多看看孩子所有的表现。
如何补铁？ 根据分支春秋段应为——
普通4~6个月内宝宝：可能会争抢喂养母乳，但能从母乳中吸取深铁，有利于儿童躯体的接受；
4~6个月结束：给宝宝第一个辅食。 尽管选择了强化铁米粉，但大概是用含铁的食物做成的肉泥。
6~12个月结束：婴儿每天应摄入11毫克铁。 除了母乳外，还可能喂奶粉辅食；
1岁以来：多给孩子吃含铁多的食物，如瘦肉、动物肝、蛋黄(以1~2个为宜)、黑木耳、新鲜蘑菇等。
3、DHA
也被称为“大脑黄金”，这应该很多父母都理解。
作为饱和脂肪酸的一种，影响人体神经系统的发育，是大脑的主要组成部分。
在前一篇文章中也提到过，3岁以内的宝宝是大脑发展的黄金期，所以摄取深度DHA (每天70mg左右)容易成为主要的利害关系。
如何引诱呢，如果建议宝宝吃鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，每周可能会吃两到三次。 其他的话，可能会选择含有异样DHA的鸡蛋黄色。