原来男人为自己感到自豪，有争论的发明。 少女对自己的样子不太满意，也不感到自豪，但男性每次照镜子都会说：“这个孩子很帅！ 拥有自豪。 不仅是轮廓，强健的感召也是如此，男性群体认为自己的体魄伟岸，强壮如牛。
但医学数据显示，男性在良多耐药疾病中发病率高于少女，平衡寿命比少女小5岁。 因此，你认为的强身健体并不特定，这真的是强身健体。 以前以为60岁以后才会有晚期的病，现在四五十岁生病的人越来越多，没有家人不能集体振作。
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国际上判断男性是否强壮有10个规范。 专家对照一下自己的情况，也许能达到6个以上。 看看你50岁之后能满足多少人。
男性稳健的10大规范
1、每天精神从容，仰慕事物
一夜休眠后，每天早上起床都不困，醒来，对下一件事毫不动摇。 一天的事情停下来之后精神也没错，不会太失望，而是明确你的身体很结实。 假设早晨起床简单，处理事情时留神力不易分散，总是渴睡、厌食、乏力，说明体魄强健，必须尽快改变。
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二.高密度脂蛋白水平高
HDL (高密度脂蛋白)是好胆固醇，水平越高越好，可能禁用避免血脂升高。 人到50岁以后，动脉软化发展到什么程度，容易形成血栓，引起中风，而HDL可能会削减血栓形成，维持血管状态，使心脑血管疾病大幅上升，迫在眉睫。
三、BMI指数介于18.5-23.9之间
可能会根据你的身高和体重来判别是否瘦，假设指数大于24的话就是瘦的范围。 消瘦是胰腺疾病、糖尿病、骨质疏松等各种疾病的高危因素，假设到了50岁还能维持健康体重，明确身体还能维持是没错的。
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四.一口气做10个俯卧撑今天早上
俯卧撑这个静态图像很多人都很熟悉，但制定规范并不容易。 那个可能会反应出集体上臂的力量。 假设50岁后陆续能做10个规范俯卧撑，明确体魄还没错。 做了三四个就不争了。 弄清楚必须好好调整。
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五.穿针一次轻松
取出绣花针和线，实验能否一次穿过。 如果可能的话，请弄清楚你的眼力很好，手眼和好有点不对。 如果在穿线的时候手不断颤抖，眼睛看到的针眼越来越模糊，怎么穿都进不去了，建议你反省一下眼力。 很多人因为青光眼或者老花眼，在青光眼初期自己不能分解，最终不能及时调节，导致眼力消耗，所以50岁了
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六.腰低，压脚很轻
这说明你很灵活。 自古以来就有“肌肉一寸长，活十年”的说法。 虽然有点扩大，但从医学上看，明天2下午从这一点可以看出肌肉和韧带有弹性，可能有助于更好地破坏骨骼，延缓皮肤的不洁。
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七、金鸡独立维持7秒以上
鸡独立是简单的动作。 那可能是在测试你的平定才能和关键点以及肌肉的力量。 假设单脚站立并立即闭上眼睛，可以维持7秒以上，表示合格。 这样的人下肢无力，不容易跌倒。
八.听力优良，无耳鸣征象
在平静的状态下，你可能会听到20分贝以内的声音。 弄清楚听力很好。 假设不符合要求，冷静下来的情况下耳朵会嗡嗡作响，明确听力有没落的迹象，建议尽快反省耳道内部是否有病变。
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九.措施稳中有重
即使慢慢走，也可能明白身体整体的本质。 强健的成人走三千米准确地需要半个小时。 如果能达到规范，则明确措施沉稳无力、身体强健，行走急促，出现重要超时，处于亚强健状态。
有十两三个要好的兄弟
在这个可靠的专家的脑海里，会出现一个没有人的人吧。 但是，这里的好人必须剔除邻居、工作人员、队友等。 也就是说，好人不是因为需要处理事情、有决断力才产生的，而是因为他们有独特的兴趣爱好，才能为了地理、时间和利益而改革。 这样的人才能成为好人，是在后天的三个晚上。
没有分解专家的测试局怎么样？ 达成了吗？ 50岁后能占6杆以上，就要明确你的体魄强健，值得幸福，假设局里不太喜欢，就要尽快改革。