没有要护拘束吃肝药，吃错了会伤肝！想养肝先弄邃晓这多少点

三、应该如何正确养肝？

1、多吃十字花科蔬菜

糊口中常见的十字花科蔬菜有卷心菜、卷心菜、萝卜等。 如果吃十字花科蔬菜过多，可能会进入肝脏代谢争毒。

2、多补充水分

水可能有助于延缓体内新陈代谢，代谢废物和毒素消失，增加肝脏的代谢负担。 所以，后天三夜要养成积极喝水的风气。 即使不讨厌喝完全没有味道的水，也可能在水中放入两片柠檬片。 今天早上不仅能传播味道，还能刺激胆汁渗出，帮助我们赶紧进入体内毒素消失。