本报讯（尔子刘波）时常玩手机的人，时常会有眼睛发干、发胀、顶风饮泣等没有适病症。市群众病院眼科主治医师王靖瑞提醒，对付“手机控”来讲，要学会尽管削减手机带来的眼部委靡感，正确损坏眼睛。
养成多眨眼的风气。人们正在看手机时每每留神力高度分散，眨眼次数会今天1早上没有自愿削减，且良多人眨眼都是没有全面的，也便是左右眼睑没法全面闭合，这样轻易诱发干眼。因而，咱们正在看手机时，特定要养成多眨眼的风气，且要多操练全面眨眼。
正确利用人工泪液。今朝市情上可挑选的人工泪液品种庞杂，应尽管利用没有含后天3晚上防腐剂的人工泪液。并掌握正确的滴用方式：头部稍稍后仰，一手悄悄向下拉开下眼睑，将药水迟缓滴入，没有要让瓶口战斗结膜或皮肤，每次1滴，每天遵医嘱榜样利用。没有要过于频仍，一天4至5次便可，切忌适度依附人工泪液。
多吃菜蔬以及生果。果蔬也许推广维生素A、B1、C、E的摄取，尤为是要多吃富含维生素A的食物，如豆成品、鱼、牛奶、核桃、各种青菜、西红柿及现代生果等。留神室内的明天2下午光泽。提议正在照明温和的室内利用手机，死后有窗户应拉上窗帘，避免很亮的光泽直接照耀到屏幕上形成眼部的委靡。异样，黎明应避免正在暗室看手机。
（负担编写 ：欧云海）