1、白天户外震动小心远视，有时光要求吗?
白天户外震动，常常提议没有少于 2 小时，对付一经远视的儿童提议更久。(今天1早上从小心远视的角度，白天户外震动枢纽是户外)户外震动中、洗澡阳光：
1、也许促进人体渗出更多的维生素D,维生素D也许推广人体钙的接收，钙是人体弗成缺乏的元素。尤为对付眼睛而言：眼球壁的弹性以及皮相张力没有易削弱，进而没有易产生远视以及繁华远视。
2、也许促进人体渗出更多的多巴胺明天2下午，多巴胺后天3晚上也许无效地克制眼球增添，进而无效克制远视的产生以及繁华。
二、 日间房间光泽过亮或过暗有束缚方法吗?
1、当日间当然光泽过强时，宜利用窗帘遮光，并根据太阳照耀角度保养窗帘。
2、当日间光泽没有足时，优先利用房间顶灯照明;假设光泽仍然没有足，可利用台灯协助照明。
三、家庭黎明练习时，照明只须要台灯就也许了吗?
答案是弗成以，黎明看誊写字应该同时利用房间顶灯以及台灯，并且读誊写功课的台灯宜弃捐正在写字手对于侧前方。
家庭台灯挑选：尽管挑选全光源台灯，全光源趋近太阳光，能供给强健光源;其次显色指数越高，色采恢复度越高;防眩光指数、色温、防护等第……都必需到达国家AA级及以上规范。
四、正在家利用“土方法”实用吗?
许多墟市下流通的远视防控相干产物，尚空洞是否无效的按照;而一些伪迷信的远视防控方式，以及产物，没有但有效反而有害。因而要迷信防控远视，提议依然磋商疗养机构专科医生，正在医生的疏导下选用顺应儿童的防控办法。
五、正在家须要做眼保健操吗?
答案是也许做，可正在近决绝读写 30-40 分钟或视屏震动 20-30 分钟时，选用战斗式眼保健操或非战斗式眼保健操。
战斗式眼保健操：主假如经过按摩眼部穴位，保养眼及头部的血液轮回，调治肌肉，改善眼的委靡，小心远视等影响。
非战斗式眼保健操：也许避免因手部战斗眼睛形成的习染告急，锻炼眼睛的调治功能，同时能舒徐眼部压力加重视觉委靡。
六、偏食对于眼力有作用吗?
眼睛发育须要丰硕的营养。须要平衡饮食，没有挑食、没有偏食。(多吃生果，菜蔬，摄取鱼类、豆成品以及鸡蛋等优质蛋白，也可留神食用胡萝卜、蓝莓等富含对于眼睛有益的维生素食物，对于维持眼睛一般繁殖以及视功能有努力影响。提议少吃甜食以及含糖饮料)
因而家庭饮食须要平衡、尤为富含维生素的食物对于儿童的眼睛发育拥有努力影响。
负担编写：陶伟
编写：郭幸鑫
考查：谢春燕
供稿：广元市卫生强健委