分歧地点，分歧家庭，饮食风气差异很大，对于宝宝来讲也是一律，没有要求一律，只须要驾驭一个根底的准则就行。
注：本文由“点妈辅食”原创，没有销售焦躁，只讲有用干货，瓜分宝宝营养搭配，家常食谱做法。
01
先看一个最简捷的公式
主食+肉/蛋+菜蔬/生果+奶
没时光就肉蛋二选一，菜蔬生果二选一，有时光也许各类类都有。
这样就没有用耽心了，做法是简捷依然繁复，是直接水煮依然做各类式子辅食，怎样讨厌怎样来，营养上来讲都没有课题。
更高要求便是各类神采都有更好，五颜六色没有仅美观，营养也更周全；每次多换换，没有要总吃统一个食物；主食没有仅白米白面，也许加点杂粮薯类，红薯玉米小米燕麦等。
02
举多少个例子
较为简捷的
前一晚预定好粥/自身做好冷冻或买的半制品包子馒头花卷等+水煮蛋/煎荷包蛋+洗点生果+奶
轻微繁复点
也许把鸡蛋换成菜蔬蛋饼，菜蔬蒸蛋，肉末蒸蛋等。
再繁复点
主食，蛋，生果，奶，除了这些，还也许加点肉，例如牛排，煎鱼等。
还有一种食物蕴含大全体品种的，三明治，菜蔬肉末蒸蛋，自身做的蕴含各类菜蔬肉的肉丸，菜蔬肉饼，各类菜肉粥，菜肉的包子饺子馄饨等。
03
弥补阐明一点
往常主假如一天里面各类类都有，早餐没有肉，午饭晚饭就留神推广，这样大抵平衡。
也也许把一餐拆开，生果或奶放正在两餐之间算作加餐，也行，看宝宝讨厌哪种。
做没有到每天平衡也没联系，每周平衡也也许，这两天吃菜蔬多点，后两天吃肉多点，这样也行。
注：本文由“点妈辅食”原创，没有销售焦躁，只讲有用干货，瓜分宝宝营养搭配，餐单食谱。