本期节目由湖北省卫生强健委员会、湖北省漂后办、湖北广播电视台毗连筹划。
五月初五，端午节~对于端午的泉源，平易近间风行着许多说法。个中，最早的一种说法是与“节令”相关，夏历五月初五适值是仲夏节令，气象凉爽、蚊虫肆虐、疾病疫疠也较为轻易盛行。因而正在这一天，老国民要采用各类办法“驱邪避疫”，比如正在门上挂起艾叶菖蒲。
湖北是“医药双圣”李时珍的故乡，正在他的《本草大纲》中，就和婉记载了对于艾草的妙用。本期科普，咱们带着充溢魅力的中医药走进了校园，一统get更多端午养生小本领吧~
01
艾草有哪些“奇异”的妙用？
湖北中医药大学教授、博士生导师胡真，将“医药双圣”李时珍编撰《本草大纲》的小说娓娓道来，用情叙述李时珍胸襟全国的高贵精神以及耐劳研讨的优厚品格。
小小一根艾条分散着前人无比的才干！胡真教授带领同窗们一统感受艾条创造，同窗们一面耐烦听取创造过程，一面严慎翼翼地实验亲手创造艾条，感化中草药的奥妙之处。
养生小本领：若何正在家自制艾条？
打算：优质艾绒；25毫米上下内径、14厘米上下长的圆管；有特定厚度易于熄灭的手工纸；1根筷子；胶水。
方法：①将纸片卷成桶状插入圆管中；②结束塞艾绒吧，塞得越紧越好，也许借助筷子帮助；③将塞紧艾绒的纸卷抽出，用胶水封边。一个用于艾灸的艾条就做好啦，是没有是很简捷？
现代医典记载：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气鼓鼓血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病”。
端午多雨，如没有严慎淋雨着了凉，可用艾条正在肚脐四周施行艾灸，10-15分钟便可，有助于斥逐寒气鼓鼓。其它，痛经的少女性也也许选择这种方式，有驱寒止痛之效用。
02
长按五个穴位 眼聪目明
湖北省妇幼保健院中医科王晓敏医生，为同窗们瓜分中医眼保健的相干方式。
中医以为，眼睛与心、肝、脾、肾有着出色联系。时常按摩相映的穴位，也许匆匆进眼周血液轮回，改善眼委靡，小心远视。
1 第一个穴位：攒竹穴，位于眉毛内侧边缘凸起处。
2 第二个穴位：睛明穴，位于内眦角稍上方凸起处。
3 第三个穴位：四白穴，位于当眶下孔凸起处。
4 第四个穴位：太阳穴，位于眉梢与目外眦之间向后约一横指的凸起处。
5 第五个穴位：风池穴，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凸起处。
每个穴位按揉2到3分钟，觉得细微的“酸、麻、胀、痛”便可，切莫适度用力损害眼部皮肤肌肉。你学会了吗？
03
奇异的中医护眼疗法
耳穴压豆
中医以为，人的五脏六腑都可以正在耳朵上找到相映的位置，当人体有病时，每每会正在耳廓上的相干穴区呈现反应，刺激这些相映的反应点及穴位，可起到防病治病的影响，这些反应点及穴位便是耳穴。
耳穴压豆法是正在耳针疗法的根底上繁华起来的一种保健方式。全部操作是将中药王没有留行籽贴于小块胶布宗旨，然后瞄准耳穴贴紧并稍加压力，使耳朵觉得酸麻胀或发热。贴后每天自行按压数次，每次1~2分钟；每次贴压后维持3~7天。
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湖北电视分析频道《荆楚大医生》
图文编写：云朵
湖北广电大强健繁华焦点图文编写：梦菲