九月，燥意逐渐显露，但夏日的暑气鼓鼓还正在绸缪，有时还会有低温气象——这便是名副本来的“秋老虎”。
正在秋燥加暑热的夹攻之下，人们每每会呈现口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干裂、大便干结等展现。
这时，没有如泡一壶菊花茶吧，当令又应景。
秋日喝菊花茶，清热去火
菊花是我国的传统名花，与 梅、兰、竹一起被人称为“花中四君子”，也是常用中药材。
中医以为菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经，拥有散风清热、平肝明想法影响，也许用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目模糊等病症。
《日华子本草》《神农本草经疏》将菊花喻为养肝明目、祛风要药，一直有“眼科要药”之称，且可“治诸风并无所忌”。《药鉴》称菊花为“补阴气鼓鼓之要药”。
秋天气象燥热，喝一杯菊花茶没有仅也许清热去火，还也许小心感冒，再适合没有过了。
菊花茶泡茶加点它，清热去火
菊花茶除了入药，还也许入膳食用，假设能正在菊花茶里加点料，养失效果更好。
1. 加枸杞——养肝护眼
正在菊花茶中参加枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。能减缓眼睛委靡或眼睛干涩，很是顺应学生或时常对于着电脑的白领饮用。
杞菊茶
取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视全部状况参加桑叶等混杂泡饮。
2. 加玫瑰——安神助眠
玫瑰有安神助眠的影响，夜里难入眠、睡没有扎实爱做梦的人，也许试试加点玫瑰。
三花茶
茉莉花3克，菊花5克，玫瑰花3克。加水以大火加热滚蛋后，续煮10分钟便可关火，温热饮用。
玫瑰乌梅菊花茶
玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水过量。将质料备好后，先用热水简捷洗濯乌梅，一切食材再用开水冲泡。
3. 加决明子——明目降火
中医有“目之病多因火”的说法。用菊花、决明子泡茶，有很好的降火影响。
菊花附子决明饮
杭菊花9克、熟附子6克、决明子15克，加水共煎代茶饮。
4. 加山查——消脂降压
菊花以及山查都有降脂降压的影响，还能帮忙减肥。
山查菊花茶
山查10克、菊花10克、蜂蜜过量。将山查以及菊花全部放入锅内，倒入过量的清水大火熬煮，放凉后参加少许蜂蜜算作调味。
泡茶，选哪种菊花好？
菊花品种庞杂，贡菊、怀菊、亳菊、祁菊、杭菊等，属性没有一，普通也许分为家菊（黄菊、白菊）以及野菊两种。
家菊中，黄菊散热，可治疏风感冒；白菊明目，可用于头痛目晕等病症。
野菊花则主理清热解毒、消肿，对于减缓上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭等动机没有错，但性寒凉，没有宜多喝，以免形成胃部没有适、大便稀溏等没有良反应。
起因：养生每日推送
湖北广电大强健繁华焦点图文编写：袁佳