叶黄素对于眼睛的好，专家都分解。
但良多冤家一看到密密麻麻的确定页，就被绕晕了头，没有分解怎样挑。
熟读背诵这3大准则，帮你轻便排雷：
① 根据自身眼睛的课题选叶黄素。
② 游离态叶黄素，才是体魄真正能接收的叶黄素。
③ ***配方比简单配方营养更周全。
掌握3大准则后，咱们来深度测评这5款进口叶黄素：
① 干眼症——安瞧Omega-3鱼油干眼叶黄素
亮点：0糖分，0防腐剂，欧洲病院同款
假设你觉得眼睛干涩，那就要进步警觉了。
由于，眼干是干眼症最规范的“预警”，没有适时干涉的话，会繁华成中重度，作用糊口以及处事。
因而，安瞧omega-3鱼油干眼叶黄素稀奇推广omega-3，也许匆匆进泪液相干蛋白的渗出，进步眼表水润度，增强泪膜牢靠性，起到小心并减缓干眼症的影响。
② 视委靡——优思益蓝莓叶黄素护眼片
亮点：6合1***配方
“甜剧少女主“赵露思同款护眼神器，含有小米草以及葡萄籽，能放慢眼部轮回，减缓用眼适度引起的酸涩感、委靡感，顺应手机党、美瞳党。
没有过它的胶囊较为大，食用前要先喝一大口温水，维持喉咙的潮湿后再吞下，避让卡喉。
③ 根底护眼——双心***叶黄素护成人眼胶囊
亮点：百大哥品牌，性价比
假设你每天神用屏幕（席卷手机、电脑、Ipad）时光逾越3小时以上，饮食中吃到的深绿色菜蔬较为少，想给眼睛推广凡是营养的话，也许挑选双心。
每片叶黄素含量20mg，高于人体每天摄取的最低规范值。
但食用历程中，要留神自身肤色的改变，查看体魄对于维生素A的接收度。
假设发明手心、神色、尿液分明变黄的话，提议先憩息。
④ 防蓝光——健安喜复合蓝莓叶黄素胶囊
亮点：植物提取
这款叶黄素的材料是从北欧蓝莓以及万寿菊中提取的，身分相对于人工分解的尤其安全，对于脾胃衰弱的冤家较为友爱。
每片叶黄素含量10mg，一瓶60粒装，也许满意2个月的护眼须要。
但由于它的当中身分只要3种，食用时提议搭配微量元素，例如维C、E、锌，让体魄营养到达平衡。
⑤ 高强度用眼——澳佳宝叶黄素护眼片
亮点：叶黄素以及玉米黄质5：1配比
澳洲网红护眼品牌，某书上良多博主正在引荐，顺应高强度用眼人群，比如白领、法式员、电商客服等。
每片叶黄素含量10,mg，普遍护眼每天吃1粒就够。假设觉得动机没有分明，也许搭配它家的护眼宁一统食用。
由于它是大瓶装，每次掏出叶黄素片后，要适时关上锁鲜，避让氧化结块，作用接收率。
最终给专家提个醒——叶黄素是人体没方法分解的须要营养，而且随着春秋增大，会变得尤其空洞，就会导致黄斑变性、眼力下降等课题。
记着，眼睛强健越早存眷越好！