穿越戈壁，看似豪举，本来没有难
一切容易，只需专科，迎刃而解
第一次去戈壁？
对于戈壁境况、气象、温度没有领会？
第一次到场徒步赛事？
没有分解该穿啥，买啥？对于徒步专科装置无从发端？
是时分来一篇徒步装置干货了！让你从徒步小白，变身新戈友！
走没走过没有重要，做好打算才是枢纽！
1.地形气象
戈壁概略
想要降服戈壁，就先要领会它。
戈壁分明的特征是气象干燥，降雨量少，挥发量大，日夜温差大，日照时光长。
因而戈壁徒步，检验戈友们的没有仅是顽劣的境况以及巨变的温差，正在戈壁中，也会有很小的多少率碰见黑沙暴，咱们面对于这样分歧大凡的气象，除了要有较强的情绪本质外， 也特定要统统武装自身，才华够降服戈壁。
戈壁温差
5月份，敦煌市区，日间平衡约25℃，半夜平衡气鼓鼓温约30℃，夜间平衡气鼓鼓温9℃。
如遇阴天、微风天、寻常气象的气鼓鼓温相对于降5度上下。
2.赛事大局
1.赛事以轻负重徒步越野大局进步，每天徒步20-30千米，当天来到终点，当晚正在流动所在扎帐宿营。
2.队员只需背负单日徒步中的必须东西、水以及当日的一整理路餐等，露营装置及营地装置由物资车运到营地。
3.每日途中均树立补给点。供给：水、饮料、能量食物、生果等。
4.每晚到到达流动所在后扎帐宿营，组委会将供给敦煌特点营地晚饭、饮水、众人办法。
5.正在赛事全程都会有后勤餐饮保险、救急救助保险、通讯外联保险、营地物资保险、疗养安全保险、补给物料保险、晚间项目保险。
3.保驾护航
救急救助保险——甘肃方舟救助队
团队成员都是由军队退役军官、入伍军人、公安平易近警、医护各人团队、国家静止员、户外静止教授、及其他爱心人士等相关人员组成,个中正式队员六十人,计算队员三百余人。正式队员全数持有国家天资的相干证书,具备正在繁复都会条件下及山野户外进步救助的才略,装备专科化单人救助装置、团队救助装置、各种型救助器材等,为赛事供给权威性安全保险,让戈友身心失去最极致的安部分验。
专科领队——专科级教官全程陪护
由国家级专科中登协户外领队、世界营地疏导员、情境摹拟沙盘讲师、感受教训师、团队施行力拓展师、军事化办理训练师等组成,投入赛事全程,强化代入感与仪式感、构造团建项目、专科水平拉伸静止、军事化办理模式导入、团队施行力拓展训练,以专科的素质、过硬的能力、丰硕的体味以及完满的施行,将每一名参赛军队的心,分散一统,感化前所未有的深度寻衅。
3.赛事歇宿
赛事选择露营大局，安营办事由主办方供给。
组委会打算戈壁充气鼓鼓大帐，自充气鼓鼓垫以及众人办法，睡袋需戈友自备。
4.赛事餐饮
每日正在营地大帐，会有专任强健师将为赛事量身定制每日静止补给强健早、晚饭与路餐能量包，并由专科厨师团队施行实地时刻洽购创造，咱们将尽最大尽力，让你正在感受西域大漠美景的同时，每日辛勤之余，失去周身心的放松与疗养。
朝夕餐：组委会供给营养早餐以及优厚的晚饭。
午饭：每日归来前，组委会散发午饭路餐包，供队员路线中食用。
补给餐：路线中会树立补给站，供给水、生果、零食等。
美食全程相伴，身临其境感化舌尖之上的敦煌文明，让你的味蕾同时来一场异国异域的不凡之旅！
敦煌特点小吃：炕锅羊排、驴肉黄面、鸡肉焖饼、大漠烤全羊、短命碱面、泡儿油糕、羊肉合汁（早餐）、红柳拨疙瘩、李广杏。
5.疗养保险
全程专任医护人员（地带病院指派）跟随，并装备专科救助药品、救助药箱、救助药包、专科救助车辆及且自救助转运越野车，一切时光、所在，你将失去最加紧最完满的安全保险。
6.行装寄存
正在来到赛事所在后，行装共分三份：
静止装置：利用赛事背包背负，日间徒步中须要随身照顾的东西，水以及路餐等。
营地装置：利用赛事驼包，装置4天徒步需用的东西，正在日间无需随身照顾的，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车一致托运。
旅社行装：利用集体行装箱，装集体的可贵东西以及无需带到赛道的东西，正在归来日系好行装牌，交给主办方一致寄存。
7.赛程装置总汇表
注：以上一切黄色标注实质为组委会供给装置，白色标注实质为自备装置。以上装置仅为参照，全部震动装置请以确定页为主。
戈壁徒步对于集体装置有特定的要求，提议根据组委会供给的装置指南，施行须要的配置。
正在赛程中，咱们共需两种装置：静止装置以及营地装置,上面咱们为专家精细的先容一下一些所需的主要装置的挑选要求以及用途。
静止装置
沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、打算好防晒防沙装置是重中之重
速干衣裤：
要求：可挑选长衣长袖或T恤，因须要贴身穿，因而特定要透气鼓鼓，挑选怜惜类的须要搭配冰袖
用途：吸湿，速干、排汗、防晒
面料：丙纶，聚丙纤维
遴选方式：滴一滴水正在衣服上，水会仓卒的散布开，代表挥发速率快，挑选这一类的速干衣最佳
遮阳帽（由组委会供给）：
要求：全防护型，可遮住面部
用途：防风、防沙、防晒、速干
面料：速干面料
墨镜：
要求：挑选户外静止眼镜
用途：防紫外线、防风、防沙
材质：最佳是偏光镜,包裹性好的，也许抵挡风沙
小贴士：假设我一经佩戴了远视眼镜，怎样办呢？
没有要佩戴隐形眼镜
远视戈友也许采办墨镜夹片
也许采办渊博包容眼镜的雪镜
直接配一副远视墨镜
幻术头巾（由组委会供给）：
要求：速干透气鼓鼓面料
用途：遮阳，其它还有其他用途，例如护腕，面巾等，正在重要状况还也许用来包扎
面料：聚酯微纤维
手套：
要求：采办简便透气鼓鼓型，面料耐磨
影响：损坏、防晒
冰袖：
要求：速干透气鼓鼓面料
用途：防晒，也许搭配T恤类的速干衣裤利用
面料：防晒冰丝面料
正在沙漠中，特定要损坏自身的脚、脚踝以及膝盖
徒步鞋（特定比自身的一般脚码大一号）
要求：中、高帮徒步鞋
用途：避让鞋子进沙，损坏脚踝
面料：织物，皮革
最优挑选：V底徒步鞋
引荐品牌：迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍
合格的户外鞋普通由以下多少个全体变成：
大底(最主要的全体，普通由高品格的防滑耐磨橡胶质料变成，个中最有名的便是virbram，也便是咱们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的斑纹因用途分歧略有分歧，总体完结以下功能：抓地，防滑，排水等)
中底(普通由弹性质料变成，用于减震)，鞋楦(便是式样样式)，表层(普通由皮革，尼龙等变成)
内衬(由防水透气鼓鼓质料变成，各个公司有分歧的质料，普通来讲高等的鞋子会用Gore tex质料)
小贴士：
参赛徒步鞋特定半个月或一个月磨合
穿新鞋孕育水泡的多少率高达92%
徒步袜：
要求：速干、透气鼓鼓
用途：损坏、防沙、排汗
面料：推辞纯棉袜
小贴士：
正在赛前，最佳提早修剪脚指甲，避免万古间的行走，形成脚指没有适。
提议每天改换两双袜子，至多带5双上下的中高帮速干徒步袜。
最佳照顾一包卫生巾，也许垫正在鞋底，小心水泡孕育。
参赛时没有宜穿新袜子，最佳穿旧袜子，新袜子轻易与脚争持，重要时会磨出水泡。
提早磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。
投身赛事前期，提议每天约走三万至五万步，或争持长决绝徒步锻炼，提早符合震动。
正在休憩时也许松开鞋带，但正在未到宿营地前，没有要脱下鞋子。正在远程行走中，双脚会轻微发胀，假设中途休憩脱鞋，鄙人一段路程中双脚大概会没有符合。
用凡士林，痱子粉涂正在脚上，也许无效的小心水泡的孕育。
也许穿一双薄袜，一双厚袜。
防沙套：
要求：特定要全包的
用途：避让沙子进鞋
挑选：也许从网上采办雪套
护膝:
要求：有紧敷，压紧的影响，算作特定的支柱力
用途：损坏膝盖，削减膝盖的磨损水准
挑选：登山护膝，最佳有三条袋子，紧敷性强
赛事背包（组委会供给）：
要求：15L-20L、主体是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污渍的质料
用途：照顾每日赛程中的随身用品、水、一整理路餐等
材质：尼龙面料
小贴士：
背包特定要适合自身的身长
利用背包时，负远大的时分要利用卡扣以及腰带
非必须品如：钥匙、钱包、装饰品等提议没有要带
凉快油、创可贴、舒经灵敏、藿喷鼻浩气液之类的小药物，尽管随身带，小伤口也许自身先处置
登山杖（组委会供给）：
利用要求：登山杖的长度一点要比你的身高短50cm-60cm,登山杖下面有刻度，也许经过刻度调治,当大臂以及小臂与登山杖的角度是90度时就最恰当的长度
用途：维持平定，节流体力
小贴士：
登山杖是协助攀登的，利用双杖也许节流15%-20%的体力。
有的人讨厌利用单只的登山杖。不过永恒利用单只登山杖，会对于你形成平定上的作用，也很劳累，提议专家利用双杖。
其他静止装置
赛事马甲（组委会供给）：
用途：下面会印有大赛logo，姓名，参赛号以及鼓吹口号
面料：速干透气鼓鼓面料
集体救助包（组委会供给）：
用途：简捷的疗养处置
蕴含东西：酒精片，安全别针，弹性绷带，凉快油，医用胶布，纱布片，创可贴，碘伏，棉签，风油精，藿喷鼻浩气水
营地装置睡袋：
要求：五月的温度正在0℃-5摄氏度，提议采办温标0℃的睡袋
用途：保暖
质料：最佳挑选羽绒弥补的睡袋
充气鼓鼓枕头：
要求：正品、麻烦照顾
用途：营地休憩
保暖衣物：退却衣以及抓绒衣
要求：三合一退却衣、有加绒内胆以及退却外套
用途：保暖
驮包：
要求：耐磨、易输送
用途：打包营地装置
头灯：
要求：手电一颗、备用电池
用途：营地夜间照明
营地其他东西：
杂物：充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露珠、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等
药品：集体药品等
赛程其他设计
安保办法
正在赛道可视范围内会插带路旗,避让戈友迷路。
每个小组装备多于2个手台,产生课题时,请切换到救助频道随时呼唤救助人员。
沿路每2千米上下会树立组委会的救助/收容车,随时处置重要不料状况。
戈壁徒步时期食材会提早一天洽购卸车,一切食材留样检测。
凡是设计
营地供给饮用水以及食物补给，无需自带炊具；赛程途中也会树立补给点 ，供给：供给：水、饮料、能量食物、生果等。
营地朝夕供给饮用水以及热水；没有供给洗漱用水，请自带漱口水以及湿巾。
手机记号揭开全体路段,团队通讯供给对于讲机。
营地装备发机电,每个帷幕装备充电桩；帷幕内有照明灯，每晚按时关灯断电。
黄沙漫漫其修远兮，吾将左右而求索。
戈壁徒步注定是一场苦旅，但注定会播种比“苦”还要珍爱的货色。
有人说，戈壁，只要你走过，才算真正的看见，只要履历过异与通例的路，才算真正的行走。
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