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此日是夏历九月初九重阳节，是中国传统的节日之一。
前人以为九九重阳是吉利的日子。正在这一天，专家会登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及宴会祈寿。
重阳节常见的四大风俗阳登高重阳最主要的节日震动是登高。重阳适值深秋节令，秋高气鼓鼓爽，阳光高照，正在明媚的阳光下登高，既可营建节日空气，又能强身健体、延年益寿。
秋游赏菊菊花为秋季之花，夏历九月怒放，这时分参观菊花最佳没有过了。而且菊花被称为“短命之花”，重阳节赏菊还有企求短命的道理。佩戴茱萸古时分人们以为正在重阳节这一天插茱萸也许出亡消灾、逢凶化吉，而且佩戴茱萸时芬香扑鼻，令人神新鲜，因而人们会创造成喷鼻袋佩戴。吃重阳糕重阳的饮食之风中最著名的便是吃糕。正在北方，吃重阳糕之风尤盛。糕与高谐音，吃糕是为了取吉利之意，所以受到人们的青睐。
重阳节又是“老人节”，饮食养生是根基算作一年一度的老人节，老人应该是这个节日里最受存眷的群体。重阳节令，气象一经转凉，老人免疫力差，轻易产生疾病。这时分调治饮食平定是防病护病的根基。因为秋天干燥，轻易伤津耗液，因而老人要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的生果、菜蔬以及食品，以养肝气鼓鼓。平凡的饮食以平补为主，多喝粥、多喝汤、多吃鱼对于体魄都很好。
1、多喝汤正在咱们所吃的各类食物中，汤对付老人来讲是一种巴望的食物。喝汤的优点多多，也许滋养咱们的肠胃，匆匆进体魄的接收以及消化功能，小心脂肪的天生以及聚集。凡是煮汤的时分，还能往汤中参加一些中药材，更能推广汤汁的营养价值。引荐食疗：老人喝汤，假设汤水中的嘌呤高、盐分高，大概草酸高，本来是很轻易作用老人的体魄强健的。因而老人喝汤没有能过于浓重、没有能喝海鲜汤、少喝菠菜、竹笋等菜蔬汤，以下引荐两种适合老人的汤。
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排骨汤排骨汤是以排骨为材料施行熬煮的一种汤。排骨富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质，它们融正在汤中，对于体魄保健起到较好的影响。
萝卜汤萝卜汤是以萝卜为材料施行创造的汤，因为萝卜中的维生素C、锌元素能增强体魄的免疫力，老人时常喝有助于进步抗病才略。二 、多喝粥《随息居饮食》说：“粥为尘寰第一滋补人物。”这个节令，喝粥没有但也许加重末年人的胃肠道负担，往稀粥里加一些养胃健脾、滋阴润燥的食物，可起到养肺润燥的动机。
引荐食疗：小米粥小米最养人。传统中医以为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨。老人平凡煮点小米粥，也是个没有错的挑选。雪梨粥秋季是生果大歉收的节令，尤为是润肺清燥的雪梨。用雪梨熬成雪梨粥，再参加异样滋阴润肺的百合，动机就尤其好了。三、多吃鱼争论示意，一周吃2~3次鱼的人患心血管疾病的概率要比没有吃鱼的人低良多。
鱼的营养价值十分之高，富含蛋白质、和钙、锰、碘、硒等微量元素，也许弥补营养。而且鱼中的欧米伽3脂肪酸，也许匆匆进血脂的升高，对于小心心血管疾病有特定的帮忙。老人轻易呈现高血压高血脂等状况，时常吃鱼对于体魄好。
除此之外，秋季朝夕温差较大，冷空气鼓鼓震动频仍，老人要做好保暖处事才华避免自身少生病。
末年人秋冬天静止须要留神甚么
末年人的体魄各方面都会有所下降，关键没有如年老时精巧了，肌体反应没有如年老时快了，不过末年人依然须要做妥善的静止来维持体魄的活气。末年人正在冬天静止要留神：
避免正在朝夕静止，因为朝夕气鼓鼓温都是一天中较低的时分，此时出门会觉得到寒意，而且天后的空气鼓鼓质量较差，末年人正在此时出门静止很轻易产生呼吸道的习染，因而没有提议末年人正在这两个时光段做室外静止。
末年人秋冬天静止的时光应该随着太阳走，上午9、10点钟，及下昼2、3点钟是最好的时光，此时有太阳，温度尚可，而且空气鼓鼓质量也有所改善，较恰当末年人静止。