专家好，此日谈一谈咱们的记忆力，谈谈大脑，谈谈若何让大脑更聪慧。
你是否还记得大人对于孩童说:练习要趁早，年老记忆力好！
是的，咱们没有得没有招认年老的劣势，有活气，有劲头，记忆力还好。反之，随着年纪的增添，忘性是一天没有如一天，老忘事。而且咱们会发明，每集体的记忆力才略分歧。有的年老人也爱忘事，有的老人记忆力还很好。但总体来讲，年老人的记忆力要高于中末年人。
为甚么会这样？
短命的人每每他有一副很好的记忆力，头脑认识，而有些上了年事，开始没落的便是记忆力，轻易健忘，失眠，以至患上了末年痴呆症。
大脑是个奇异的货色，俗话说:脑子越用越精巧。这话还真没有假，固然，想要脑子更聪慧，除了要时常思虑，还须要留神让大脑有布满的营养，劳逸贯串，没有过火用脑。
那么，若何才华拥有优秀的记忆力？
优秀的记忆没有仅要让大脑取得营养，劳逸贯串，还须要其他方面的协同。例如气鼓鼓血的滋养，肾精的濡润，还须要一颗“僻静的心”。
中医就以为心是主导记忆，脑是记忆的场面。其它，肾生疏过脊髓与大脑连通，濡润着脑髓。
没有难发明，气鼓鼓、血、心神、肾精都会作用咱们的大脑。
若何补？
明朝徐春甫的《古今医统大全》中有一方由十味中药组成，名叫:读书丸，从名字就能看出一二。原书记载:
治健忘，能除百病，日记万言。
咱们没有妨以此方为例，简捷分解分解。
益智三剑客:人参 远志 石菖蒲
这三个药没有过多的绕弯子，都有益智的效用记载。如《本经》对于人参的记载：
"主补五脏，安精神，止恐慌，喜悦益智。"
如《本经》对于远志的形容:
"补没有足，除正气，利九窍，益才干，耳目聪慧，没有忘，强志倍力。"
又如《本草害利》对于石菖蒲:
馨香利窍，心开智长，为心脾胃之良药。
三药都能益智，人参补气鼓鼓养血健脾，经过补足气鼓鼓血让心神得安，让大脑有渊博的气鼓鼓血滋养。远志以及石菖蒲则十分凑近，辛喷鼻开窍祛痰，让心十分兴奋。所谓“百病皆为痰作梗”，痰迷心窍，心神灵通，当然就没法翻开心智，就会健忘失眠，神志恍忽。这三味药主要担任“喜悦安神”，心神得安，睡得好，大脑也会受害。
补肾养血五君子:地骨皮 菟丝子 生地黄 当归 川芎
中医以为脑的功能依附于肾精气鼓鼓血濡养。生地地骨皮 菟丝子补肝肾，当归 川芎补血活血。所谓“肝肾精血同源”，肾精也许濡润脑髓，也可化斗气血。所以地骨皮、生地、菟丝子滋补肝肾填精益髓，当归、川芎补血活血，五味中药独特滋养大脑，起营养影响。
两协助:炒酸枣仁 五味子
这两味中药拥有收涩之性，有补有收，养心血，宁心肾。
#强健明星讨论##养老有道##心强健信科普#