原题目：酸奶、纯奶囤起来！牛奶除了帮忙长身高，还有啥营养？
早餐讨厌吃面包搭配牛奶的人，普通身体会长得高峻健康一些。
就凡是饮食来讲，人们的钙摄取量是与牛奶的摄取量挂钩的。
不过，中国住户的钙摄取量集体较为低。假设每天喝一杯牛奶，根底上也许满意一半的钙须要量。
所以，对付长体魄的中国儿童来讲，确保奶量达标、适时补钙确切很主要。
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牛奶除了“长身高”，还有啥营养？
家长常跟儿童说的一句话：“想要长身高，就得喝牛奶”。但本来专家对于牛奶的认知依然较为迷糊的。
对于体魄好，那是哪些方面的营养呢？
牛奶算作当之无愧的自然钙片，依然丰硕的蛋白质、维生素D、维生素B2、维生素A的优秀起因。
牛奶中的钾、磷、镁等矿物质含量配比正当，有利于掌握血压，维持人体的酸碱平定，是动物性食品中的成碱性食品，对于人体助益多多。
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牛奶：富含蛋白质
蛋白质是制作以及建设体魄的主要材料。人体中普遍蛋白质由20种氨基酸组成，约一半的氨基酸人体自身恐怕分解，但另一半只可从食物中取得。
食物里，人体对于牛奶的蛋白质接收率比肉类还高，达95以上（满值为100）。咱们也许看上面的数据，牛奶的价值一目明了：
奶类：97%-98%，肉类：92%-94%，蛋类：98%，大米：82%，马铃薯：74%，玉米面：66%。
牛奶中含有的氨基酸品种完整、数目布满、比率妥善，没有但能维持人们的强健，并能匆匆进孩子的繁殖发育。
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好奶源，确定好奶质
有些人喝牛奶会有一个误区，便是认为带“乳”字的货色也是牛奶。没有是的，乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料都没有算真正意思上的牛奶，营养含量与牛奶出入甚远。
假设要喝牛奶，咱们依然提议喝「纯生牛乳」，营养含量高且丰硕。
牛奶中钙、蛋白质等营养含量，与奶牛豢养办法、产奶节令、牛奶加工办法等出色相干。而优质的牧场、优质的奶牛产出牛奶，营养含量会更高。
比如，国产奶品牌「认养一头牛」的奶场、奶源便是根据这样的准则损耗办理的。
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喝现代的奶，应该选离家近的
海外牛奶要过海关，检修等关节，牛奶到主顾手里面都要2个月。所谓的「回生产日期」本来早就错过了牛奶的饮用保鲜期，简直怅然。所以喝现代的奶，就得喝家四周的奶。
其它，市情上良多牛奶品牌，收买散户奶源利害常集体的办事。这样损耗进去的奶，口感差异没有一，品格很难保险。
所以提议挑选自有牧场直供的牛奶。就例如说刚提到的国产牛奶品牌「认养一头牛」，它的奶源全数来自于自家牧场——波波牧场。
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［ 京杭大运河畔的波波牧场 ］
波波牧场，位于北纬37度的京杭大运河畔，处于天下黄金奶源纬度地域。
这边日照布满、泥土肥美、水质干净，是1200亩苜蓿草栽培基地。
［ 悠哉悠哉的“五好”奶牛 ］
熟行业内，“认养一头牛”的奶牛被称作“诞生好”、“吃的好”、“住的好”、“处事好”、“神采好”的「五好奶牛」。
它们全都是从澳洲进口的纯种荷斯坦奶牛，这种规范的好坏花奶牛被誉为奶牛界的明星，产奶品格很是高。
这些奶牛们每天吃的，是美国、加拿猛进口苜蓿、澳洲进口燕麦草等，膳食颠末迷信算计留心分配。
正在挤奶的同时，波波牧场还给奶牛听音乐、按摩、放松神采。
往常睡正在柔嫩的草床上，每年还有休假3个月！神采好，挤进去的当然是好奶咯！
每头牛都会佩戴一个属于自身的智能头环，麻烦时辰监控奶牛的静止、进食、强健环境。
挤奶设施，则是瑞典进口的超大转盘，迷信办理，没有会刺激奶牛，糊口几乎悠哉悠哉。
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国产宽心奶
纯生牛乳、0防腐剂
认养一头牛创制3年，就积聚出售额达10亿，以黑马之姿一举闯入了互联网新破费梯队。中心埋头于国产宽心奶的“宽心”二字。——纯生牛乳、0防腐剂。
［ 配料简捷的纯牛奶 ］
开始看它们的配料表，很简捷，三个字，生牛乳。
没有一切其他推广，没有掺1滴水，没有防腐剂。这才是真正的纯牛奶~
品种精良的奶牛从根基上保险了生牛乳的品格，奶源的蛋白质、微生物、体细胞三项目标均高于欧盟规范。
其它，波波牧场的奶牛没有选择激素催奶，1岁以上的人群均可担心饮用。
［ 本事多的酸牛奶 ］
酸奶跟纯牛奶的营养价值出入没有大，但酸奶还有牛奶没有的动机：
酸奶也许很好地匆匆进肠道蠕动，掌握食欲。想要瘦身，匆匆消化的话，酸奶时常是很好挑选。
有些人先天乳糖没有耐受，喝纯牛奶会拉肚子。不过假设是酸牛奶的话，这样的状况会加重，所以经过喝酸奶来弥补营养，利害常好的。
认养一头牛的酸奶，由波波牧场现产的鲜奶与法国益生菌发酵而成，益生菌从天下五百强供应商直采。酸奶当先天产当天发酵，异样没有推广一切防腐剂！这样损耗进去的酸奶，没有仅韵味特殊，口感浓稠，还有一股淡淡的喷鼻草味！
没有爱喝牛奶？
你也许挑选式子DIY
认养一头牛的纯生牛乳、0防腐剂的宽心奶品格，播种了多量宝妈、美食家的老实粉丝。
假设你大概儿童没有讨厌喝纯牛奶、酸奶，只怕你也许挑选向他们练习练习，DIY奶味美食，稀奇的韵味更好出口。
甘旨早餐，各类口味生果麦片杯，有颜值有营养，给长体魄的儿童做饱腹奶零食。
木瓜、银耳、玫瑰花、燕窝、紫薯……通通均可以跟纯奶配对于！新式牛奶养生喝法。
牛奶小馒头、炸奶条、生果麦片杯、酸奶溶豆、养生生果奶昔……各类小食五花八门。
丰硕的生果酸奶，希奇当然，尤其让人流口水！
可心爱爱的酸奶溶豆，还取得了1.1万宝妈的珍藏，4000+人的点赞~
牛奶、酸奶做成这样，预计没有爱喝奶的宝宝都跟你抢勺子吃吧！
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