美食专家谈美食视频:【美食】秋分节气，营养专家推荐你吃这道菜，提高免疫力+补钙

虾仁烤蛋

【所需食材】

鸡蛋、虾仁、喷鼻葱

【调料】

生抽、喷鼻油

【职掌步调】

1. 锡纸盒内击进3个鸡蛋

2. 码放上虾仁，撒上喷鼻葱碎

3. 把锡纸盒放进空气炸锅，180°C烤制15分钟

4. 淋生抽、喷鼻油调味

【营养行家】

王勃诗

北京年夜学群众病院

临床营养科

副主任医生

【小贴士】

鸡蛋的营养充盈，除年夜家熟知的优量卵白量、维生艳、矿物量除外，还含有助助神经零碎发育的卵磷脂～而虾仁高脂肪、下卵白量，钙含质也比较充盈，既能降低免疫力，又能给孩子少个助力，配搭在1起，是不错的选拔～