燕麦是《时期》杂志评选出的“寰球十大强健食物”之一，而且是仅有上榜的谷类，燕麦片是遴选优质燕麦粒为材料创造而成的，燕麦片食用麻烦，营养价值高，同时含有丰硕的膳食纤维，拥有多种效用与影响。
比如：
乙肝患者常喝燕麦片对于自身病情会有很大的帮忙。由于肝脏是人体最主要的代谢器官，而乙肝患者的肝脏大都有损害，肝功能极度，导致各类食物的代谢也会有特定的闭塞，而麦片含有丰硕的膳食纤维，恐怕匆匆进食物的消化接收，进而正在特定水准上加重了肝脏的负担，有利于病情的恢复。
中末年人时常食用燕麦片也许无效地升高人体中的胆固醇，对于小心心脑血管病也能起到特定的小心影响。
糖尿病患者时常食用燕麦也有很是好的降糖、减肥的效用。
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质还拥有小心骨质蓬松、匆匆进伤口愈合、避让贫血的效用。
燕麦中极端丰硕的亚油酸，对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、末年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
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户
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