早餐做什么营养丰富又有营养

 网络   2022-10-13 05:42   43

早餐做什么营养丰富又有营养

此日我就给专家瓜分5道快手早餐,简捷加紧有营养。照着做零退步。话没有多说,直接给专家瓜分菜谱啦。

NO.1早餐鸡蛋饼

1.这款早餐鸡蛋饼手没有用揉面也没有用以及面,简捷加紧只需十分钟就能做好。只有你家里有鸡蛋、面粉以及葱花就也许。喷鼻葱1根切成葱花。

2.往一个碗中打入两个现代的母鸡蛋,然后用筷子给它搅匀。正在里面参加少许的精盐、13喷鼻搅拌平均。再参加半碗的温水,150克的面粉放入里面。再放入葱花,半根火腿丁直接给它搅拌成黏稠状就也许了。

3.电饼铛一热正在下面刷上一层食用油,油热后用勺子舀一勺面糊,然后用铲子给它摊平。关上盖子左右烙至三分钟就也许出锅啦。

4.用这个方式做进去的早餐鸡蛋饼,营养甘旨又加紧。稀奇顺应上班族食用哦。

NO.2喷鼻煎土豆饼

1.土豆两个给它去皮,然后给它切成薄片。直接冷水上锅蒸十分钟。十分钟后用擀面杖给它捣成土豆泥。

2.然后往土豆泥里面参加二分之一的面粉,再参加现代的母鸡蛋三个,往里面参加精盐胡椒粉调味。然后再放入切好的半根黄瓜丁,有条件的冤家再放点燃腿丁。直接用手给它抓拌平均。

3.如图所示,把土豆泥面粉给它做成巨细平均的饼子。异样电饼铛预热刷上一层食用油,把土豆饼放正在下面。下面再刷上一层食用油。

4.左右烙至三分钟就也许出锅啦。一起甘旨美味、外酥里嫩的土豆鸡蛋饼就做好啦!稀奇顺应上班族食用哦。

NO.3北京糊塌子

1.西葫芦一个给它洗净,然后用擦丝器给它擦成细丝。里面放入精盐、13喷鼻调味,然后再放入一勺面粉,放过量的清水,直接给他搅拌成糊状。参加半勺食用油搅拌平均。

2.电饼铛预热刷上一层食用油,油热后直接把这个西葫芦馅饼的生胚放正在下面。左右烙至三分钟。烙制皮相金黄就也许出锅啦。

NO.4喷鼻煎馒头片

1.剩馒头2个咱们给他切成2厘米上下的薄片,然后再打算三个现代的母鸡蛋,打入碗中。用筷子给它搅拌平均。

2.再打算一碗淀粉水,炒锅内参加宽油,油温烧至五成热的时分接下来结束放馒头片。馒头片憧憬淀粉水里给它轻微过滤一下,然后再放入鸡蛋液中。馒头片全数裹匀鸡蛋液。

3.直接放入油锅中油炸就也许啦,油炸至馒头片皮相金黄就也许捞进去。用这个方式做进去的馒头片,外酥里内没有吸油,搭配着一碗鸡蛋汤喝别提有多解馋啦。

NO.5清汤鸡蛋面

1.炒锅内参加过量的清水大火烧开,水烧开后转小火往里面打入两个鸡蛋,先用小火煮至定型。然后再开大火煮五分钟就也许啦。

2.5分钟后先把鸡蛋捞进去,然后再往里面舀出两勺面汤。一把干面条放入里面大火煮三分钟。然后往鸡蛋里面参加两勺生抽,切好的葱花,半勺熟油,面条煮好之后直接放正在里面就也许啦。

3.然后再把面条倒出去,一起甘旨美味、营养又解馋的清汤鸡蛋面就做好啦。

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