2022年10月13日，是天下眼力日又称天下视觉日，震动始于2000年，由天下卫生构造以及国际防盲协会独特提议，将每年10月的第二个礼拜四定为“天下视觉日”，呼吁专家器重卵翼视觉强健。
这些用眼坏风气你有吗？●摸黑利用电子设施
●陆续万古间用眼
●频仍用手揉眼睛
●万古间佩戴隐形眼镜
●滥用眼药水
若何养成用眼好风气？这些放松双眼的小妙招快随着HEDY七喜电脑一统学起来吧！
优秀的居家视觉境况
多领会迷信用眼护眼学识，养成优秀的用眼风气， 尽大概供给优秀的居家视觉境况。
用眼1小时休憩10分钟
让眼睛休憩的方式很是简捷，便是时常瞭望。普通处事或练习40-50分钟，就望望远方，这样恐怕让眼睛失去放松。比起闭眼休憩，瞭望反而能更好地减缓眼睛委靡。
用眼姿式要正确
看书姿式：读书、写字时分，姿式要方正，眼以及书本要有33厘米上下的决绝。可别正在光泽过强或过弱时分，或正在迁徙境况下，或躺着、趴着用眼。用电脑姿式：用电脑最佳维持背部挺直，眼企盼电脑屏幕约15-20度，与屏幕决绝以50-70cm为佳。看手机姿式：玩手机时，提议将手机举起，尽大概与眼平视，手机决绝眼球没有要太近。
延迟远视1项静止
今生争论说明远视者的眼睛的调治力是没有足的。所以，强化调治力锻炼、改善调治滞后状态，恐怕起到延迟远视掘起的影响。打乒乓球也是一种很好的锻炼办法，由于眼球正在忽远忽近的注目历程中，集中功能以及调治功能都失去了强化。
常做1套三分钟明目操
平凡用3分钟的时光就也许让眼睛恢复精神。① 将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别战斗眼球。② 3分钟后放发端，展开两眼，目视远方，此时眼稀奇明朗。③ 紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。样遐迩调换多少次，也许无效清除眼委靡。
常吃1份养眼食谱
眼睛讨厌三色食物，3色食物也许为眼供给须要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。过量多吃一些有益眼强健。黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯以及南瓜等；绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
没有要躺正在床上看手机、书本
而今没有少人都讨厌躺正在床上看书、玩手机，这种姿式没有仅轻易导致视委靡呈现，同时也轻易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
特定没有要关灯后看手机
过亮对于比度的屏幕轻易更早呈现视委靡，长远以往返有大概引起其他眼病如结膜炎、白内障、青光眼和黄斑病变等。
高度远视一年查1次眼底
适时反省远视度数并改换眼镜，按期做眼底反省。视网膜裂孔没有会形成痛楚，但刻下有飘荡样黑影以及闪光感，有时伴有眼力消退。
注：图片源于收集