面条搭配什么营养好吃又营养

 网络   2022-10-21 20:40   35

投入秋天,气象越来越冷,到了早晨,又想睡个懒觉,又要做早餐,因而面条便是各家各户所喜好的食物了,拘束煮上一碗面,既简捷也没有缺营养,吃完连整理都很省事,早餐晚饭都适合。此日先容5道家常面条的做法,有荤有素,做法还稀奇简捷。

【1、西红柿打卤面】

质料:西红柿、鸡蛋、面条、小葱、大蒜、大葱、食盐、蚝油、番茄酱、生抽、水淀粉

做法:

1.西红柿去皮切成小块,三个鸡蛋搞乱后备用,再打算葱花、姜片、蒜片。

2.炒锅参加少许植物油,先下入葱姜蒜爆喷鼻,再下入西红柿,把西红柿炒出汁水。

3.参加过量热水煮开,参加食盐、蚝油、番茄酱、生抽调味。

4.开小火淋入鸡蛋液,待鸡蛋凝聚后再转大火,淋入水淀粉使汤汁浓稠,最终撒入一把葱花,西红柿卤就做好了。

5.煮好的面条盛到碗中,再盛两勺西红柿卤便可告竣。

【二、麻酱凉面】

面条搭配什么营养好吃又营养

质料:湿面条、黄瓜、花生米、大蒜、食盐、生抽、白糖、芝麻酱、喷鼻油、喷鼻醋

做法:

1.黄瓜切成黄瓜丝,再打算一些炸花生米捣碎。

2.大蒜多少粒捣成蒜泥,参加食盐、喷鼻油、生抽、喷鼻醋、白糖,把调料搅拌化开。

3.小碗中参加两勺芝麻酱,参加食盐以及少许清水,搅拌化开后备用。

4.煮好的面条过一下凉水,这样口感更劲道。

5.面条的皮相铺上黄瓜丝,撒上花生碎,淋入蒜泥汁以及芝麻酱后便可告竣。

【三、自煮麻烦面】

质料:火锅丸、麻烦面、青菜、小葱、大蒜、白芝麻、火锅底料

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做法:

1.炒锅参加少许植物油,下入葱蒜爆喷鼻,再参加一小块火锅底料,炒化后淋入热水煮开。

2.煮2分钟后把火锅底料的残渣捞出。

3.下入火锅丸、麻烦面、青菜,正在锅内全部煮2分钟。

4.煮好后盛到一个大碗中,皮相撒入熟白芝麻以及葱花后便可告竣。

【四、豆角焖面】

质料:湿面条、五花肉、长豆角、大葱、大蒜、红辣椒、生姜、八角、食盐、生抽、豆瓣酱、料酒

做法:

1.五花肉切成薄片,长豆角摘洗洁净切长段,再打算葱姜蒜。

2.炒锅参加少许植物油,先下入五花肉煸炒出油脂,再参加葱姜蒜、红辣椒、八角炒喷鼻。

3.锅边淋入料酒,再参加豆瓣酱以及生抽,炒出豆瓣酱的红油。

4.下入长豆角煸炒1分钟,这样能去除它的晦涩味,然后淋入过量热水,以及食材持平,再参加少许食盐调味。

5.把湿面条码放正在食材上方,关上锅盖转小火焖8分钟。

6.焖好以来锅内还残余一些汤汁,搅拌平均,让焖面接收汤汁后便可告竣。

【五、家常热干面】

质料:湿面条、黄芽菜、黄瓜、咸菜、白芝麻、小葱、食盐、喷鼻油、芝麻酱、蚝油、生抽

做法:

1. 面条最佳挑选碱水面,也也许利用普遍的湿面条,把黄瓜切成黄瓜丝备用。

2.小碗中参加食盐、芝麻酱、蚝油、生抽、喷鼻油以及少许清水,搅拌化开后备用。

3.烧一锅开水,下入面条以及黄芽菜,水开后再煮1分钟便可断生。

4.把煮好的面条以及黄芽菜控水捞到碗中,淋入打算好的酱汁,码放上黄瓜丝、咸菜、葱花、白芝麻。

5.把面条以及酱汁搅拌平均后便可告竣。

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