糖尿病性视网膜病变（简称糖网）属于糖尿病性微血管病变，是糖尿病重要并发症之一。糖网可导致眼底出血、白内障、屈光没有正等，重要者会呈现失明。有相干统计材料再现，我国病程正在15年以上的糖友，高达80%者会产生糖网。眼睛是人类感不雅中最主要的器官，大脑中大全体学识以及记忆都是经过眼睛猎取的，所以损坏眼睛就显得尤为主要。糖友该若何损坏双眼呢？ 第一，留神休憩。糖友的双眼很轻易委靡，普通是肌体营养代谢闭塞、眼部营养凌乱导致。所以，糖友正在凡是糊口以及处事中，不管是看书、看电视都弗成久视，稍感委靡就应休憩片晌。自愿视物委靡时，应闭目静养10~20分钟。常日可静坐闭目养神，选择瞭望法，不雅看遥远的建筑物或树木。 第二，按摩眼部。全部方式是：开始闭目养神3~5分钟，将两手彼此争持至发热，然后将一经擦热的手掌悄悄按正在眼部，没有需太用力，手掌不同按顺时针、逆时针方向旋转，每个方向旋转5~8次，反复4~5次。不过有清爽眼底出血者忌用此方式。 第三，神采兴奋。中医以为，肝开窍于目，目为肝血濡养，肝气鼓鼓郁积，则眼睛受累，呈现眼疾。这提醒咱们，糖友平凡理应维持神采兴奋、开阔，避免没有良思绪积存，引起肝气鼓鼓没有舒，还可经过多投身体裁震动来调治。 第四，留神饮食。平易近以食为天，糖友常日饮食还应忌食辛辣、戒烟限酒。辛辣食物也许助火，损肝伤眼。烟草中的尼古丁可引起血管中断，导致眼部营养闭塞。喷鼻烟中的一氧化碳可使血红蛋白的携氧才略下降，形成晶状体缺氧，进而加剧病情。而酒精会导致血糖稳定，并大概形成眼底出血。所以，糖友理应避免辛辣饮食并戒烟限酒。 糖友参考以上护眼处方并争持，避免没有良因素的刺激，是也许小心、延迟糖网产生的。（姜楠）
