鱼头炖豆腐
鱼头炖豆腐，这是一起十分好吃又强健的食物，没有仅是味道上的好，更多的是鱼头与豆腐之间的营养互补，使得这道菜成为了今朝正在我心中最值得引荐的美食之一。 豆腐主假如以黄豆制成，这一绿色又强健的甘旨一经有很是久长的史乘了，繁华至今已呈现了许许多多类型以及作风，深受世界各大群众公众的喜好。鱼头有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的效用。利害常甘旨的一起食材，老幼皆宜，滋补体魄。而二者的搭配冬天食用很是的甘旨。
板栗焖鸡
秋天板栗就一经结束上市了，其喷鼻甜粉糯的口感，搭配着好吃的鸡肉一统焖，喷鼻到走没有动道，营养好吃又甘旨，滋补还没有上火，冬天进贴补秋膘吃板栗焖鸡是最适合没有过了。打算的食材有:板栗过量、鸡肉半只、喷鼻菇少许、生姜丝过量。配料：油盐少许、料酒少许、生抽蚝油少许、海鲜酱过量。施行妥善的炒制调味一起甘旨的板栗烧鸡就好了。
莲藕汤
冬天，就要多喝莲藕汤，营养又甘旨。近多少天来降雨频仍，冷空气鼓鼓南下，良多都会一夜之间结束了断崖式的降温，气象转冷了就顺应吃一些热气鼓鼓腾腾的菜，给自身暖暖体魄。咱们本地人稀奇爱喝汤，一年四季都少没有了汤，分歧节令煲汤用到的食材也没有一律，而今是冰冷的冬天，冰冷干燥，就顺应煲一些鲜喷鼻滋补的润燥汤来喝，尤为是一些老人以及孩童，多喝一些莲藕汤没有仅能补水还养人，这道汤很是顺应秋冬天节食用，鲜喷鼻滋补没有上火。
西红柿鸡蛋汤
西红柿酸酸甜甜的，营养很是丰硕，生吃炒食都很甘旨，被称为奇异的菜中之果。最典范的做法就是做成西红柿鸡蛋汤，西红柿像一颗颗红宝石，更像是一片片鲜红的花瓣，鸡蛋液洒落个中，黄灿灿的，真叫人垂涎三尺！西红柿含有很是丰硕的钙、铁、磷以及其余人体必须的微量元素以及维生素，口感细致、易于消化，有“洋柿子”之称，而这道汤没有仅鲜喷鼻又甘旨，依然贴秋膘、去冬燥的营养美食首选。