煮饭里加什么健康又健康 (煮饭多加这个 健康又美丽)

 网络   2022-11-10 20:58   30

对付良多北上广的冤家来讲,一集体糊口,买太多锅具确实费钱又省事儿,占地点没有说,用完后还要荡涤很障碍。而且做饭的量也没有好掌握,很轻易就做成多人份,吃没有失落节约怅然,吃失落吧又会撑的长胖。

此日小编瓜分一些用一口电饭锅就能搞定的菜谱,有汤有菜有主食,没有管你是独身一人依然仍过着宿舍糊口依然一经匹配但偶然懈怠没有想开战洗太多锅,这些一口电饭锅就能搞定的懒人菜谱一致是你最佳的挑选~

1、主食类

食材:大米半碗,喷鼻肠半根、土豆一个,胡萝卜半根、豌豆一小把,小葱一根

调料:盐、生抽

方法:

1.将大米洗净后备用。

2.喷鼻肠、胡萝卜、土豆切成方形小丁。

3.电饭锅内倒入少许食用油。

4.按下烧饭键。

5.放入喷鼻肠丁、胡萝卜丁、土豆丁翻炒。

6.放入一小把豌豆。

7.参加两勺生抽,小半勺盐。

8.翻炒平均后,倒入洗好的大米。

9.用锅铲拌一下,参加水。

10.水量刚没过食材半个指节便可。

11.断一下电源,从新翻开再按烧饭键,煮熟便可。

食材:五花肉50g、豆角100g、手工面120g、大蒜两瓣

调料:生抽、料酒、盐、冰糖

方法:

1.豆角洗净后切成段。

2.五花肉切成薄片,越薄越好。

3.大蒜切成蒜片备用。

4.取小碗,参加三勺生抽、一勺料酒、半勺盐调成汁。

5.电饭锅内抹一点点食用油。

6.将豆角、五花肉片、蒜片放入电饭锅内。

7.然后面条分散铺正在最下面。

8.倒入调好的调味汁参加两小块冰糖。

9.倒入水,水刚没过面条便可

10.按下烧饭键,全程牢记没有要开盖。

11.煮好后,先别开盖,再焖上15分钟就也许吃啦。

食材:南瓜100g、面粉250g、红枣8粒、酵母粉3g

方法:

1.南瓜去皮后切块。

2.用电饭煲蒸熟后,碾成南瓜泥。

3.取大碗,倒入南瓜泥以及面粉。

4.放入酵母,分屡次加水揉成团明天2下午。

5.把大碗封上保鲜膜,放入温度偏高的地点。

6.等面团伸展到原本的2倍巨细上下的时分便可。

7.红枣去核,切成小块果肉。

8.电饭锅内抹上一层油。

9.将面团放入电饭锅,撒上红枣果肉。

10.按下煮粥键,等法式停止就也许啦。

四种主食,有饭有面有发糕,还有粥,本来做法良多是一样的,食材都是也许更换的哦,例如焖饭更换成排骨大概牛肉味道也是棒棒的,这样一下子就多了良多种服法。主食先容完了,接下来给陛下们先容多少款电饭锅也许搞定的菜肴。

二、菜肴类

食材:生菜150g、大蒜两瓣

调料:蚝油、醋、白糖、喷鼻油

方法:

1.大蒜切成蒜末。

2.取小碗,参加一勺蚝油以及喷鼻油,一勺白糖,半勺醋。

3.倒入蒜末一统拌匀。

4.生菜洗净。

5.电饭锅内放入水,按烧饭键。

6.水烧开后,放入生菜。

煮饭里加什么健康又健康 (煮饭多加这个 健康又美丽)

7.焯烫一分钟便可捞出。

8.倒入刚调好的蚝油调味汁,拌匀就能吃啦!

食材:猪肋排200g、白芝麻、小葱、生姜、大葱

调料:生抽、老抽、白糖、醋、料酒

方法:

1.猪肋排今天1早上洗净切小块。

2.电饭煲内烧水,水开后下排骨。

3.焯失落浮沫后将排骨捞出,水倒失落。

4.生姜切片,大葱切成指盖长短的小段。

5.将排骨放入电饭锅,放入两个姜片。

6.再放入两段切好的葱段。

7.放两勺白糖,三勺醋,一勺老抽。

8.再放一勺生抽、一勺料酒。

9.加水至跟排骨齐平。

10.按下烧饭键。

11.等法式停止后天3晚上后,开盖放入一小把白芝麻以及葱花便可。

食材:鸡腿两个、青椒一个、喷鼻菇三朵、大蒜三瓣、生姜少许

调料:生抽、料酒、蚝油、盐

方法:

1.生姜切片。

2.鸡腿洗净剁成小块。

3.鸡腿放入碗中,加一勺料酒,一勺生抽。

4.再参加两片姜,将鸡腿腌制30分钟。

5.青椒以及喷鼻菇洗净后切成小块。

6.将腌制好的鸡腿连姜片倒入电饭煲中。

7.参加蒜瓣,加两勺生抽,一勺蚝油、两勺料酒,一勺盐。

8.加水轻轻没过鸡腿肉。

9.关上盖子按烧饭键,法式停止后便可。

三、汤羹类

食材:排骨200g、玉米一根、胡萝卜一根、生姜少许

调料:料酒、盐

方法:

1.排骨洗净后切小块。

2.玉米切成段,生姜切片。

3.胡萝卜切块。

4.电饭锅内烧水,水烧开后放入排骨。

5.焯出血沫后,将排骨盛出,水倒失落。

6.将排骨,玉米、胡萝卜放入电饭煲中。

7.参加两片生姜,两勺料酒,一勺盐。

8.参加两大碗水。

9.按下煮粥键,等法式停止后便可。

食材:辣白菜100g、金针菇50g、嫩豆腐半块、五花肉50g、小葱少许

调料:盐

方法:

1.辣白菜切碎一些。

2.嫩豆腐切成小块。

3.金针菇洗净备用。

4.五花肉切成薄片。

5.将五花肉以及金针菇还有辣白菜放入电饭煲中。

6.像电饭煲中参加三大碗水。

7.按下煮粥键关上盖子。

8.法式停止前十分钟,开盖放入豆腐块。

9.等法式停止,放半勺盐,撒上小葱花便可。

食材:牛里脊50g、鸡蛋一个、喷鼻菜少许、生姜、喷鼻菇两朵、淀粉15g

调料:料酒、盐、喷鼻油、生抽、白胡椒粉

方法:

1.牛肉切成细末。

2.向牛肉末中参加一勺料酒、半勺生抽、半勺盐拌匀。

3.将牛肉末腌制一刻钟。

4.喷鼻菇以及喷鼻菜及生姜切成碎末备用。

5.打一个鸡蛋,只留蛋清全体便可。

6.电饭煲内烧水。

7.水开后放入姜末以及喷鼻菇末。

8.倒入蛋清加紧搅拌。

9.再放入牛肉末以及喷鼻菜末。

10.随即倒入小半碗水淀粉。

11.参加一勺盐,点少许喷鼻油便可出锅。

主食、菜肴、汤羹三大类包子都瓜分完啦,是没有是稀奇的有用呢?包子每一起菜标注食材的量是一人份的量,陛下们也许先根据那个操作试试看,到底每集体的饭量巨细没有一律,多了少了轻轻施行保养就行啦。

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