2022.11.28每周贵港小雨
这一天是2022年11月28日，壬寅年11月初五，星期一，是我写下原创之日精益求精，经过文字记载后度过美好生活的第534天。
上周下了将近一个星期的雨，但我自己被困在家里有整整五天的时间。
好在这一天天气好了一点，我赶紧出去晨跑。
把我拆开这五天一直关在家里有多开心？
首先，第一，睡眠中不再喷鼻子了。 胃肠消化和接受也结束了，变得软弱了。 今天没有一成大的尺寸。 一便秘就马上。
另外，人也懒了。 以前不下雨，每天早上有机会跑步的时候，我就统一床叠好被子，把被子和枕头排列整齐。
然后，这五天呢？
我完全反对！
统一了床，不刷牙，也不洗脸，就这样去看电视了。 被子也不叠，也没有打扫。
因此，人活着的时候必须工作，否则就废了！
好的，接下来我要试着把这一天早上的跑步数据和感化分给专家。
6点07分脱节开始晨跑，最慢6分48秒，最快6分18秒，总里程10.23公里。
静止时间1小时08分17秒，平衡时速6分41秒/公里，平衡速度8.99公里/小时，平衡步频164步/分，平衡步幅91厘米，步数11201步，消耗563千卡热量。
因为五天没跑了，所以这一天早上抬脚就跑得有点快，但总体上我觉得没错。
然后，右脚脚踝在家里养了5天，完全变得精神了。 游戏结束后，这一天跑得有点快，所以再次变得重要了。 是异常的疼痛。
本来我不想跑得太快，上了赛道就知道自己不住了。
所以，这方面要好好修理，磨炼自己的急躁。
然后，当我跑到第9公里的时候，我会停下来小便。
到了局里，刚小便就感慨完脑袋有点晕，肚子里还在胀气，主要是今天一整天没有大号，憋得慌。
这一天不知道怎么了，也不分解，差点被小狗咬了。
那时，我刚跑了两千米多，就快到三千米了。 刚到末观塘区财政局门口，一对无德夫妇在那里散步。 一边散步一边遛狗。 遛狗也不错吧。 还没有系狗绳。
我在那里跑着经过。 把两条道路隔开。 他们在道路的边缘。 我在马路的边缘。 绝对至少有三四米。 到局里的小狗还冒着生命危险跑来我这里。
还有，说实话，我当时心里有点慌，有点胆小。 但是，我居然没有落荒而逃，也没有主动出击打这只小狗。 头也不回地总是在跑。 因为我没有打击性，所以没有马上就打的人。 帮我拆开？
就在那一刻，我能感觉到失去，当这只小狗张开嘴，正要把嘴夹在我左脚脚踝上的时候，那个女孩对着这只小狗大声喊道，然后这只小狗又化为灰烬回头看了看。
然后我连续跑了，我才跑了一两秒钟，这只小狗又向我跑来。 后来那个小女孩也对着小狗大声喊道，这只小狗很淘气，又跑回去了。
从头到尾，我都没有吭声。 另外，这对夫妻，种善因得善果，种恶因得结果，我会积累一点口德，你拆吧？
我没有分解这对夫妇是怎么回事。 真是缺德到家了。 遛狗的时候也没有系狗绳。 好在是小狗，就算是德牧，恐怕要是其他大型犬的话，我也不会这么倒霉吧。
那个男人到最后一句话也没说，但我觉得他是在少女吃饭。
我以前一大早也经常看到这对夫妇，特别是那个男人。 我经常在观光池区的大乘当局的草坪边遛狗。 而且，还没有看到两只小狗咬我。 为什么这一天突然对我发狂呢？
后来，我想。 我想是天亮的理由。 那时是早上六点半左右，所以天空真的很黑，路灯早就灭了。
小狗看不清楚我的样子，没有分解的是仍然是人类的动物，我觉得主人大概有安全，需要保护主，而且让我感到震惊。
嗯，是的我没说那么多话。 我已经没有提到这件事了。 没有喜悦的工作必须马上忘记。
晨跑停下来后，我录完短视频，剪掉短视频。
然后打开喜马拉雅山的APP，每天听10分钟的新闻。 还有一个是今天傍晚的新闻还在继续。
我越来越讨厌这个喜马拉雅APP了。 什么节目都可以听。 而且可能在背景中运动。 没有任何bug。
这样的话，我就可以不用总是进入手机屏幕看，而是听着喜马拉雅的APP，配合着喜马拉雅的声音统一起来。
我回家后，首先剪了头发。 五天没剪头发，不管头发长不长，头皮总是痒，真的受不了。
然后洗澡，洗衣服，穿鞋。
剩下的时间，我结束一天的工作，富裕的时间看电视剧《汉武大帝》，在666本朋友会APP上继续看书。
我这一天一共听了6本书。 差异为《原子风气》、《心流》、《被喜欢的勇气鼓鼓》、《你的直爽必需有点锋芒》、《外向情绪学》、《回到当下的旅途》、《外向情绪学》和0103010。
关于时间的课题，我没有详细划分给专家，这一天拿出里面的一本书，简洁地和专家说一下吧。 说说0103010这本书吧。
我学到了什么？
你是自大、外向、不敢说话的人吗？
不，有人经常说你不在
合群？是没有是有人时常说你一成天神巧妙秘的？
是没有是时常有人说你微薄无能？
是没有是有人时常跟你说你的品格要改改，要广阔一点，是这样吗？
以至还有人说你所做的事业之因而没有乐成，是由于你外向的品格所导致的，是没有是这样的？
然后，你就感慨很欢乐，对于错误？
接着，你就正在想，我怎样样能成为一个内向的人呢？
大概说，我怎样样才华像其他人一律严肃广阔呢？
本来，你根基就没有用成为一个内向的人，外向以及内向有着本体的分歧，当你读完《外向情绪学》这本书，你就会全面的邃晓。
外向者有个规范的性格，便是讨厌孤立！
由于只要孤立才也许恢复自身的精神，这是外向者以及内向者一个最分明的分歧。
我想要告知专家的是，外向的人以及内向的人是有区分的，没有甚么好依然没有好。
例如说，有一个有名的相声专家叫郭德纲，你们猜一下郭德纲是一个内向的人依然外向的人？
你们一定想没有到，一个正在舞台上也许这么猖狂的人，他本来是一个外向者！
郭德纲他曾经经正在采访的时分自身就跟他人说过：我超级外向，我也许一集体待一天都没有措辞，然后我跟冤家正在一统会餐的时分，假设有不懂人，我压根都没有敢去。
真的很难设想，郭德纲都是这样一个外向的人，因而咱们真的要正确认得外向以及内向的课题。
因而，《外向情绪学》这本书给专家得出了一个结论，这个结论便是：外向以及内向都各有价值，没有好与没有好。
不过，反过来讲，假设你非要说由于外向，因而导致我的事业没有乐成。
那么，你对于外向特定有超级大的曲解，可见你还没有够自身领会你自身。
我跟你说一个奇奥，便是正在《外向情绪学》这本书中讲到：你们知没有分解这个天下上一切的乐成者有几许的人是外向者吗？
答案是：有70%的人都是外向者！
弗成思议吧？
也便是说，这个天下上一切的乐成者，外向乐成的人占到了70%！
那你这个时分感慨外向好依然没有好呢？
你会发明，你真的也许以外向为荣，以外向为傲！
成为外向者是何等的欢畅，是何等的优厚。
有良多咱们纯熟的大佬，他们本来都是品格外向的人，例如说，罗斯福、拿破仑、林肯、还有咱们的邓爷爷。
和正在企业界，例如说，比尔盖茨、巴菲特、李嘉诚、马化腾。
再例如说，像乔丹、易建联，再例如说像爱因斯坦、牛整理，还有一些艺术界的大佬，他们全都是外向的人。
因而，我想告知你，外向的人反而更轻易乐成！
算作一个内向的人，你没有要得瑟，没有甚么好得瑟的，这是真相，这是按照。
良多人听到以来，就会说了，弗成能吧？
怎样大概会有这么多的乐成者都是外向的人？
正在我可见一个乐成者应该是侃侃而谈，能说会道，像星光一律闪耀的人材对于啊。
本来这仅仅你自身的管见罢了，这仅仅你自身的认知罢了！
记着，认知没有等于真相！
为甚么外向者会有辽阔的劣势？
究竟甚么才是外向者？
外向者该若何发扬自身的劣势？
外向者若何搞定自身的外交？
开始咱们须要分解的第一个便是，为甚么咱们大全体的人都以为外向者是一种没有好的品格？
这个天下充溢良多假象，第一个假象便是：咱们总感慨外向是没有好的品格。
为甚么咱们会孕育这样的设法？
本来当中的缘由是由于珍稀据学家施行考察统计，他发明这个天下上75%的人都是内向者，而只要25%的人是外向者。
咱们也许设想一下，一个外向者糊口正在内向者所构建的社会，他将是何等的顺当？
他正在糊口方面，一切的全部规范都会根据内向者来定，内向者的一切的规范都是好的，外向者一切的规范都是没有好的。
你看这就仿佛甚么一律？
这就仿佛咱们汉子永久都没法领会，为甚么碰到重要办事的时分少女人只会啊啊啊的尖叫？
不过，却没有会做出一些步履呢？
就仿佛开车的司机一律，咱们时常会比方视少女司机，说少女司机是安全少女杀手。
为甚么少女司机时常会把油门当刹车踩呢？
本来根基的究竟就正在于，其时正在造车的时分，它的妄图组织全都是根据男性的生理性格去妄图的！
因而，你会发明，对付开车这件事来讲，汉子尤其善于，而少女人很是的没有善于，因而这就导致了咱们专家都会对于少女性有比方视。
就仿佛这个天下都是为内向者所妄图的，因而咱们大普遍的人都感慨对于外向者会有比方视，便是这么简捷的缘由。
外向以及内向究竟是怎样来的呢？
开始咱们要有一个认知，便是：外向以及内向全面取决于资质，你生下来是外向便是外向，你生下来是内向便是内向，没有为甚么。
最本体的区分正在于何处呢？
第一个便是基因的分歧！
人与人的差异有多大呢？
我与你基因的分歧只要0.01的分歧，便是我以及你之因而没有一律，仅仅由于基因的0.01的分歧。
再例如说，人以及大猩猩的基因很是的如同，不异的地点高达98%，但就这2%的基因分歧，因而才培养了我是人，你是大猩猩，对于吧？
这便是区分！
那由于基因的分歧形成了接下来的甚么呢？
开始它的生理组织是没有一律的，每集体的生理组织都有神经传导物质，外向者的神经传导物质以及内向者的神经传导物质是全面依附性是分歧的。
例如说内向者，内向者他至多用的神经传导物质是多巴胺。
多巴胺是甚么？
便是让咱们孕育高兴活泼的货色，对于吧？
而外向者尤其渗出的是乙酰胆碱，而乙酰胆碱它的影响是恐怕让你减速以及休憩。
因而，这时分你就能邃晓了外向以及内向为甚么会有这么大活泼的分歧。
内向者他的大脑后部会较为发财，然后很是善于于热心表达还厚情感丰硕。
不过，外向者没有太一律，外向者他的大脑前部较为发财，他很是顺应于沉思熟虑。
这便是区分！
因而，咱们也许得出一个结论，便是内内向是资质形成的，是全面由基因以及生理组织所形成的，没有利害之分，只要善于点没有太一律，因而我指望专家以来再也没有要误会外向者。
咱们的内向者终其毕生都正在被人称颂，那么此日咱们经过《外向情绪学》这本书来好好地看一下，外向者有甚么劣势的地点以及分歧的地点？
咱们若何恐怕找到分歧的自身？
咱们若何恐怕重视自身？
咱们若何恐怕没有再受到他人的比方视？
咱们若何恐怕勇往直前？
我感慨，《外向情绪学》这本书一经全面也许救命你了！
那么，接下来咱们就来说一下外向者的劣势若何发扬？
要想分解外向者的劣势，开始咱们要分解内内向之间的三大差异分歧正在何处呢？
第一个分歧，便是对于精神的恢复。
甚么叫做精神的恢复？
便是指面对于压力时，当你精疲力尽时，你会若何给自身充电？
每集体都会有糊口压力的时分，对于吧？
不管是处事依然糊口，当你精疲力尽的时分，你若何给自身充电呢？
咱们看看内向者以及外向者究竟有甚么分歧？
当碰到精疲力尽的时分，内向者的充电办法尤其讨厌的是调换，便是正在喧闹沉寂的境况之中。
例如说，放工了去KTV疯唱，去烧烤摊，喝啤酒，吃烧烤，吹牛，去逛街，去玩等等，这便是内向者恢复精神的办法。
而外向者呢？
外向者尤其讨厌的是孤立，尤其讨厌沉着，对于吧？
找一块地点，也许看看书，也许玩玩手机，也许喝喝咖啡，那就行了，这便是外向者最讨厌休憩的地点。
为甚么良多时分咱们专家都感慨外向者没有合群呢？
那是由于外向者讨厌孤立！
那第二个差异正在何处？
第二个差异，是正在于对于刺激的反应。
内向者尤其讨厌更多的刺激，而外向者讨厌简单的刺激。
我举个例子，正在旅行的时分有两种规划，第一种是5日4地游，5天要去4个地点去旅行。
内向者听完会怎样样？
哇，太喜悦了，太爽了，赚大发了，是吧？
而外向者讨厌甚么呢？
外向者讨厌5日两地游，对于错误？
他们旅行的办法也没有太一律，正在有美景地点的时分，内向者尤其讨厌疯玩，摄影，然后每个地点都只永远地待片刻儿，然后就换下一个地点，就换下个地点，又换下个地点，不停地碰到更多的刺激，黄昏还没有嫌累，还要去酒吧逛一逛。
外向者是怎样旅行的？
外向者他没有会内向者一律猖狂地摄影，疯玩，然后这儿拍完之后，换下个地点。
他会一集体，也许正在一个地点呆好久，由于外向者讨厌孤立。
外向者他的刺激便是没有讨厌太简单，外向者的人最看没有惯内向者，跑了一个地点摄影就跑了，又去了其它一个地点，拍完照就又跑了。
外向者会说，你这旅行了个啥？
你有好好的观赏吗？
没有！
外向者的劣势正在何处？
正在于他更讨厌有一种天人合一的觉得以及地步！
甚么叫做天人合一？
便是他一集体恐怕站正在湖面上静静地感化一下，然后说，你看大风吹来了，是吧？
湖面的气鼓鼓息，去听阁下的鸟叫声，昆虫的叫声，感化到整体一系列的地步，就都会被自身的感官所捕获，你看他此时现在他也许沉醉个中，觉得很是的美，觉得很是的恬适，觉得很是的喜悦。
他也许一坐坐深远，一站站好久，他也许查看一件大事，查看到轻微，查看一朵花查看的好久，查看一座山查看好久。
看一处湖面，也许感化大风渐渐吹来，水波激荡的觉得。
你看，他仪表很是的丰硕对于错误？
因而，这是外向者的劣势。
外向者尤其擅长思虑，因而这便是对于刺激分歧的反应。
席卷美食也是一律，例如说，咱们去外观一统吃饭，对于吧？
内向者：来，吃更多的菜！
是吧？
雨露均沾！
好冤家正在一统，我碗里的菜你们也也许吃，你碗里的菜我也也许拿来吃两口。
而外向者却没有会，他只会盯着自身讨厌吃的那两三个菜，自身吃就好了。
因而，这便是对于刺激的反应。
当你领会这全部之后，你就会发明，咱们人生中良多的误会都是正在这边来的对于吧？
那第三个差异正在于何处？
第三个差异就正在于，深度以及宽度最本体的区分。
例如说，正在学识面编制上，内向者尽大概的会领会更多，而外向者会尤其专科。
你会发明，内向者为甚么这么善于交友？
外向者没有是没有善于交友，他没有内向者善于交友的缘由，是由于他的学识面没有内向者广。
我举个例子吧，咱们交友的本体正在于甚么？
我往日时常讲过一句话，同频才华同流，同流才华调换，调换才华谈心，是吧？
那当中正在于甚么？
你得先跟专家同频！
若何同频呢？
对于方讨厌聊篮球，你也许跟他聊篮球。
对于方讨厌聊画画，你也许跟他聊画画。
对于方讨厌聊哲学，你也许跟他聊哲学。
对于方讨厌聊家庭，你也许跟他聊家庭。
这便是学识面的精深度，没有管他人聊甚么，他都能搭上话，他都懂一点。
因而，他们内向的人很快就也许成为冤家。
外向者尤其善于于我自身的专科我很是的牛，不过他人的办事我大概也没有领会，也没有分解。
因而，这便是内内向本体的分歧。
那么，当你分解内内向这三大本体分歧的时分，你人生真的没有那么多欢乐了。
咱们良多外向者都感慨这些动作都是自身没有好的动作，但本来此日反过来看，你会没有会感慨这便是你以及内向者之间的分歧？
反过来讲，这是没有是便是你自身劣势的地点呢？
对于吧？
外向者心坎尤其的细致，尤其的擅长抓捕情感尤其的善于于创造以及灵感。
为甚么这么多的艺术专家都是外向者？
你们也许自身设想一下，内向者讨厌良多的刺激，对于错误？
他怎样大概坐正在美景当前一坐坐一天去画画呢？
很难做到！
他怎样大概坐正在钢琴当前不停的一遍一遍练钢琴呢？
很难做到！
这便是为甚么这个天下上70%的乐成者都是外向的人！
因而，讲到这边，你是没有是对于自身管见摆正了呢？
你是没有是感慨你会以一个外向者而觉得到骄气呢？
因而，真的没有甚么课题啊！
下次你再跟冤家正在一统的时分，你特定要怯懦地告知他：没有是我没有合群，没有是我神巧妙秘，而是这是我外向的特质所形成的，你们没有要对于我有所曲解！！！
这便是内内向分歧的分歧，假设你是一特性格外向的人，这根基就没有会作用你事业的乐成，不管你怎样做，你均可能找到乐成，就这么简捷。
行，《外向情绪学》这本书一经给专家瓜分完了。
我的感悟是甚么？
学完了《外向情绪学》这本书以来，我感悟到了，原本外向有着这么多的劣势，这要比内向许多了，而且这个天下上乐成的人绝大全体居然是品格外向的人。
本来我也是一特性格外向的人，时常被怙恃说三道四的，还有叔叔伯伯，还有学塾的教授以及同窗，席卷我往日正在广东深圳上班时，那个东家也这样讲过我，他们全数都正在说我的没有是。
他们都正在说我这集体品格太甚于外向，这样是不能的，要改改，要严肃一点，要广阔一点。
说真的，学完了《外向情绪学》这本书，我真的是感悟颇深啊，这些年来，我不断活正在他人的见地里，总是活正在了他人的嘴里，因而我真的很累，也很欢乐。
确定确定运道，新的确定确定新的运道。
我确定，从而今结束，我要做回自身，既然我底本便是一特性格外向的人，那么我就连续做一特性格外向的人，没有管他人怎样说，那是他们的事，我直接忽视就行了。
我没有要活正在他人眼里，也没有要活正在他人嘴里，确切地说，我要活正在自身心坎！
我是全部课题的基础，爱是全部课题的答案！
活出爱，成为爱，传播爱！
好了，此日的自律哥家书一经誊写了却，晚安。