随着社会的繁荣，人们生活水平的进步，强身健体的课题越来越受到专家的青睐，即使拥有金山银山，也无法像体魄一样强健。 拥有强健的体格是每个人都向往的工作。 因此，我们有时必须将养生强身的风气融入糊口。 顽强没有好的糊口方法。 愿你的体魄一天比一天强健，短命而痛苦。 那么，我们来统一看看这一天的信息吧。
蘑菇番茄汤
做法：1.瘦肉切片，混合1/2汤匙生粉、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉、1汤匙料酒拌匀，腌制15分钟。
2 .西红柿去蒂，切成瓣状； 蘑菇去根，分成小份； 把木耳去根，切成丝。
3.2勺油加热，炒喷在鼻子上的蒜蓉，放入西红柿块大火炒2分钟。
4 .倒入木耳，加入1汤匙料酒，与番茄全部混合翻炒1分钟，加入2杯水大火沸腾，小火慢煮5分钟。
5 .放入腌制好的瘦肉拌匀，煮至肉色变白，用1/3勺盐和1/2勺鸡粉调味。
6放入金针菇煮至变软，1/3汤匙淋上鼻油，撒上葱末，即可出锅。
韭菜炒鸡肉
质量：韭菜苔200克，里脊150克，冬笋1只，盐3克，蚝油1大勺，糖1茶匙，鸡精少许；
做法
1 .韭菜苔洗净切块； 冬笋去笋尖切细，用淡盐水煮5分钟去除全部草酸；
2 )里脊肉切成细丝，拌入料酒、盐、蚝油、白糖腌制15分钟。 热锅炒到冰冷变色严重；
3 .锅里新放油放韭菜和青苔翻炒，加盐，加入冬笋和里脊肉翻炒加强平均化，出锅前可以放一点鸡精。
葫芦烧豆腐
质量：西葫芦1瓶、豆腐150g、葱姜蒜过量、盐5g、糖2g、酱油2ml、油耗2ml
做法
1、西葫芦、豆腐切条，葱姜蒜切末；
2、往锅里浇水，放盐煮豆腐；
3、用热锅和冷油煨蒜发出鼻臭，放入豆腐；
4、加水过量，调整盐糖酱油油耗；
5、放入西葫芦烤至味道变好，撒上葱花，即可出锅。