都说多吃水果对身体好，但每个节令都有更适应吃的水果，吃对身体好，身体更强健。 秋天吃什么水果好？
1 .苹果)破坏肠胃
临床上有争论说，吃很多苹果的人感冒的概率比没吃或没吃苹果的人低。
此外，苹果还有破坏胃肠的效果。 严冬将至，人体胃肠功能往往处于较低水平。 苹果能迅速渗出胃酸，提高消化功能。 苹果鼻子的臭味可能会给人带来喜悦，有促进食欲的影响。 苹果含有可溶性的纤维物质。 果胶代谢产品是短链脂肪酸，为大肠粘膜细胞提供能量，损伤胃肠。
没有糖尿病的人每天可以吃1-2个中任何一个巨大的苹果。 患有糖尿病的人在血糖稳定的情况下，一天可以吃大约一半的苹果(150~200克左右)。
2 .红枣(维生素含量高
红枣的维生素c含量高达243毫克100克，相差不到苹果的60倍、梨和西瓜的40倍、桃的30倍、柠檬的10倍、猕猴桃的4倍。
下面只是数据平衡，某品种冬枣维生素c含量最高可达500-600毫克/100克。 维生素C对抗氧化、维持肌体免疫力的影响很大。
吃枣子的时候要注意。 特定的东西必须慢慢品尝再吃，嚼烂外表的皮再吃。 否则，枣皮胃肠消化缓慢，假设吃得太快，可能会引起胃肠不适。
枣子含糖量很高，可以吃。 强健的成年人每天用手一点点抓住，抓住几把就可能吃几把。 糖尿病患者小心食用。
3 .石榴：对心血管有益
石榴在秋季产水果，酸涩多汁，是浆果的一种，含有丰富的膳食纤维。 以前在欧洲，石榴被称为“上天赐予的圣果”。
石榴含有丰富的单宁，在完成人体肠内代谢后，会被尿石素诱导。 有争论的发明。 尿石素可以进步肌肉的力量，延缓肌肉的脆弱性。
石榴中的有机酸也有助于破坏我们的心脏强度。 有争议的是，成人每天吃一个石榴，或者200-300毫升石榴汁，会在心血管病后天三夜患病后迅速上升。
如果胃肠的作用没有问题的话，吃石榴的时候可能会吞下石榴的果实。 讨论表明，石榴籽富含多酚类物质、多种维生素及有机酸，有利于强身健体。
当然，你没必要把整个石榴的种子都吃掉。 你可以吃一点。 请不要让它变成肠道消化。 耽心种过于耐心，可能会采摘种子较软的石榴，轻易把种子咬烂。
含糖量既不低，也不应该发胖吃。 一般情况下，强健的成年人一天最多能吃其中一个巨大的石榴，强健的老人明天下午和孩子能吃不到一半。 吃完石榴要立即漱口，避开石榴中的有机酸，损伤牙齿。
((折牢篇(李武功) ) ) )。