有人说怀孕期间是观光，是身心的升华。 既然是旅游，就要记录、感受、感化这次旅行的精彩。 我相信所有孕妇都有妄想。 也就是说，每天都能看到美丽的自己，吃的饭菜都是有意的、有营养的，每次孕检都会让宝宝健康健康。
说到吃，你能想到什么呢？ 总有多少家乡菜让你魂牵梦绕。 在这个瞬间，正在阅读文章的你，会不会猎奇，你家乡的美食中有适合孕妇的吗，其他地方的孕妇会介绍什么样的美食，小编会选择几个地区和可能的美食为专家做介绍，看孕妇的美食地图
1、勒是雾都重庆
重庆没有你来了就想去的地方，山城的美景很多。 重庆美食以辣为主，花溪王记牛肉粉、涪陵小吃老麻抄手、担担面、串串嗤之以鼻，嗤之以鼻山蜜饼、酉阳麻辣牛肉片、重庆凉粽、忠县喷鼻山蜜饼、魔芋鸭锅、山城小汤圆、油醮、鸡丝豆腐脑
最适合孕妇的食物是什么？
鼻辛兔肉(兔肉是优质蛋白质，富含大脑和其他内脏发育不足的卵磷脂，具有健脑益智的功效。 兔肉含有的脂肪和胆固醇比其他所有肉类都低，吃了也不会发胖。 需要注意的是，尽管不吃腌制，但可能会吃做好的兔肉。 重庆妹子们虽说对辣有免疫，但依然很少吃辣，尤其是怀孕初期，过度刺激会引起子宫收缩。
串鼻：也是串鼻、草根美食、火锅的一种。 串鼻大家都和水煮一样，只是锅底遍布的调味料。 吃串鼻时，不要吃预先加工好的丸类。 你可能会吃豆制品和蔬菜类，豆制品中含有丰富的2、丰富的卵磷脂和蔬菜类。 只需用水加热3-4分钟，即可维持最佳营养状态。
2、杭州美食
杭州的饮食文明史源远流长，素有“天堂美食之府”之称，仪式品种繁多，岁节令，各安于时。 杭州美食粗糙朴素。 葱包桧、油冬儿、西湖醋鱼、鲜肉汤团、蟹肉小笼、东坡肉、龙井虾仁、笋干老鸭煲、八宝豆腐。 怀疑干隆帝以前下江南，就是来喝茶的！
西湖醋鱼(西湖醋鱼选择现代草鱼。 草鱼有助于对付利水消肿、健脾开胃、食欲不振、消化不良的孕妇味道有点甜有点酸的西湖醋鱼。
东坡肉)东坡肉均选用半肥半瘦的猪肉。 猪肉中含有很大的蛋白质，其中含有我们身体所需的氨基酸。 另外猪肉中含有很高的铁元素。 改善缺铁性贫血可能是补血益气鼓的好选择。
3、我们戛纳东北
哈尔滨的美食种类丰富，菜肴多，甜丝丝的，用料精致，时机恰到好处，风味浓郁，色泽可口。 而且分量多，真诚。 东北菜有红肠、干肠、大列巴、松仁小腹、马迭尔酸奶、东北地三鲜、散肉段、豆角煮排骨、土豆炖茄子、小鸡炖蘑菇、白肉血肠、猪肉炖粉条、锅包肉、东北乱煮，美味的根基止步
地三鲜(地三鲜中的土豆营养高，热量低，与茄子一样，有降血压的影响。 青椒富含维生素，辣椒素促进食欲，帮助消化。
东北乱煮：将豆角、土豆、茄子、青椒、西红柿、木耳等多种蔬菜，与肉类全部炖熟而成，有大杂烩之意。 东北开始盛行食材炖煮，中西红柿中含有的番茄红素具有特殊的抗氧化作用，具有特定的美容抗皱动机。 茄子含有维生素B1、维生素B2、醛等矿物质，可利尿解毒，注意血管软化和高血压，对妊高征的孕妇有特定帮助。
4、魔都-上海
上海是各类小吃聚集的地方，它的口味既分为粤港地带的纯正甜味，也有四川、重庆的麻辣味，以清淡、美观、喷鼻甜、可口而闻名。 上海的美食有生煎馒头、南翔小笼、三鲜小馄饨、油豆腐丝粉汤、开洋葱油拌面、棒棒饼、薄荷饼、蟹黄、擂沙圆、排骨饼、鹅肝、碧玉牛筋、白斩鸡、八宝鸭、水晶虾仁。
鹅肝：鹅肝含有丰富的蛋白质和维生素a，维生素a对皮肤和眼力有很好的损伤动机。 同时含有丰富的铁，可能会引起孕期缺铁性贫血，而且会提高机体免疫力。
水晶虾仁：虾仁味道鲜美，是孕期补钙、补碘的最佳食物。 特别是怀孕第四个月结束时，胎儿会发育骨骼。 这个时候，请注意孕妇分次补钙。 吃虾仁的话，可能会急忙进入宝宝的骨头繁殖。 此外，虾的营养体也可能损伤母体和胎儿的心血管系统。
5、长安城西安
西安的美食心中各有不同的美食情节，西安特色的美味让人流连忘返。 羊肉包子、包子面、粉蒸肉、羊杂汤、镜饼、饺子宴、凉皮、肉馒头、圆汁、羊肉灌汤包、涮锅、烤油馒头、辣子、葫芦鸡、鸡米海参。 那时，脑子里只有一个字会很爽。
丸子汤(冬瓜丸子汤可能无效。 小心怀孕期间的糖尿病。 另外，还有消暑、利尿的效果。 非常适合孕妇在烈日下吃饭。 冬瓜含糖量极低，也有助于清除体内脂肪，避免体重过重。
鸡海参：海参中含有维生素b和叶酸，利弊多针对孕妇食用。 它对加速人体新陈代谢有特定的帮助，同时可以降低血脂。 另外，赶紧进入造血的功能，有可能对皮肤有滋养作用。
六十朝都南京
南京美食自六朝时期开始流行至今已有上千年的历史，多达百十多个品种。 鸭血粉丝汤、煮干丝、盐水鸭、鸭油酥烧饼、满意回卤干、桂花芋苗、蒸饭、蟹黄汤包、松鼠鱼、煎鸡蛋、佳丽肝、凤尾虾、金钱鱼肚。
佳丽肝：鸭胰可能会匆匆进入肝气鼓鼓轮回。 舒徐肝郁。 鸭胰不含饱和脂肪酸，容易消化，还能提高胆固醇，对怀孕多的孕妇有很好的帮助。
鸭血粉丝汤：鸭血含丰富的铁，孕妇可能注意贫血，也可能贫穷
血施行协助食疗。但鸭血的性子较为寒凉，因而没有要一次吃的量过多。7、星城 长沙
正在湖南，彩椒是一种生果，辣椒算一种菜蔬 正在长沙吃吃饭是门修行，是对于气鼓鼓息的修行，记得有句话写的好，正在长沙，假设想要吃长沙菜，没有必锐意去了解何处有，你只凭闻到的麻辣的芬香，就没有难找到目的。熊猫姨妈鸡爪、昱龙牛蛙、老长沙龙虾馆、烤鱼、臭豆腐、糖油粑粑、刮凉粉、口味虾、麻辣猪脚......每一款都是没有能错过的甘旨。
麻辣猪脚：猪蹄拥有的冷静疗效，主要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有克制脊髓静止神经元以及中间神经元高兴的功能。假设怀孕时期有焦躁、失眠、神经衰落等课题，吃猪蹄是个很没有错的方式。
8、广东小吃
有句古话 生正在姑苏，长正在杭州，食正在广州...... ，广州的饮食文明著名世界。叉烧包、云吞面、沙河粉、乳猪、盐锔鸡、手撕鸡、艇仔粥、马蹄糕、蒸肠粉、白云猪手、烧鹅烧鸭、萝卜牛腩、白灼响螺片和各类汤类。
猪肚汤：猪肚中含有丰硕的维生素A、叶酸、烟酸等。叶酸是胎儿发育必需的物质，也许小心胎儿神经营发育无理。正在孕中早期，也许喝猪肚汤来匆匆进发育。
萝卜牛腩：萝卜中含丰硕的维生素C 以及微量元素锌，有助于增强肌体的免疫功能，进步抗病才略。萝卜拥有降血压影响，对于防治怀孕高血压很有帮忙，是孕中期以及孕晚期的巴望食物。牛腩里面含有高质量的蛋白质，含有全数品种的氨基酸，各类氨基酸的比率与人体蛋白质中各类氨基酸的比率根底统一，个中所含的肌氨酸比一切食物都高。牛肉中的锌比植物中的锌更轻易接收。人体对于牛腩中的锌的接收率为21%到26%，而对于全麦面包中的锌接收率只要14%。
9、帝都 北京
看过了北京的四合院、逛完了北京的王府、去后海锣鼓巷歇歇脚，一没有严慎就误入藕花深处，北京的美食，是以北方菜为根底，兼收了宫庭菜、鲁菜、宫府菜等，菜品品种多，而且较为豪横、都少没有了肉，北京烤鸭、刷羊肉、老北京烤肉、京酱肉丝、宫保鸡丁、蟹黄豆腐、炸喷鼻椿、葱爆羊肉、醋溜木须、焖羊肉、干炸丸子、炒疙瘩、酥闷带鱼、四喜丸子、滑溜里脊、炒合菜。
炒合菜：菠菜中的胡萝卜素投入人体后会主动转化为维生素A，没有仅恐怕损坏眼力以及上皮细胞的强健，对于胎儿的繁殖发育有特定的帮忙。芽菜中含有能被人体所接收的微量元素和生物性水，就也许避让孕妇皮肤长斑。芽菜能削减体内的乳酸的聚集，进而就能减缓孕妇的委靡。
醋溜木须：里脊里含有血红蛋白(有机化学铁)以及驱策铁消化接收的胱胺酸，能革新孕期缺铁性贫血。鸡蛋中含有大度优质的蛋白质、卵磷脂及氨基酸等多种物质营养身分，孕妇过量吃些鸡蛋也许弥补体魄所缺的营养元素，增强肌体免疫力，还能匆匆进胎儿脑构造的发育。
中国左右五千年的漂后，美食的文明也传承了上千年，而且我国自古就有照料孕妇以及月子的传统。上百种的食材为咱们供给了比海外更为丰硕的挑选办法，看似普遍的食材，分歧的搭配、分歧的加工办法以及调料的配合，满意了挑剔的味蕾。不过美食正在前，咱们也要迷信的挑选，由于精良的食材拔取以及加工工艺，确定了最终摄取人体的营养身分，置信食物自带的自然属性，足以撑起了每一代人的发展。
假设你还正在时常会纠结该怎样吃甚么能吃甚么没有能吃，大概想领会更多对于孕期美食创造的本领，也许存眷快手（孕期美食私厨）。同时也也许正在美团搜寻专科孕妇餐 初光，置信会对于孕妇有帮忙。糊口中唯有爱以及美食弗成辜负，愿你二者兼得！
免责证实：墟市有告急，挑选需束缚！此文仅供参照，没有作生意按照。
负担编写：kj005