菠菜的营养好吃吗有营养吗 (菠菜有营养么)

 网络   2022-10-06 05:40   41

7个月宝宝9款面条辅食,营养好吃易消化,宝宝一小碗吃光光

1、菠菜面

食材:

菠菜3棵、宝宝面条20克

做法:

将菠菜择洗洁净之后,放入沸水中焯烫,将焯烫好的菜叶捞起,沥干水分,切成菜末。

将宝宝面条掰成小段。

另起一小锅,放入过量清水,冷水放入宝宝面条,大火煮开。

放入菠菜末。

换成小火,熬煮到面条软烂。

将煮好的菠菜面盛入碗中便可。

2、胡萝卜碎碎面

食材:

胡萝卜、鸡蛋、油菜、核桃油、宝宝面条过量

做法:

胡萝卜洗净切片,上锅蒸熟,放入清理机打成泥。

小面条掰碎。

锅中倒入过量清水,烧开,放入面条。

煮开后,倒入胡萝卜泥,搅拌平均。

鸡蛋打散,淋入锅内,连续煮多少分钟。

油菜洗净,取嫩叶,切碎,放入锅中,搅拌平均煮熟。

最终参加过量核桃油搅拌平均便可。

3、鸡毛菜面

食材:

鸡毛菜40克、孩子面20克

做法:

将鸡毛菜择洗洁净,放入沸水锅中焯熟,捞出沥干。

将鸡毛菜切成碎末。

锅中注入过量清水烧沸,放入碎面条煮熟。

关火后将面条盛出。

参加过量鸡毛菜碎末便可。

4、乌龙菜蔬面

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食材:

净鱼肉2片、乌龙面50克,圆白菜末、番茄块各少许

做法:

圆白菜洗净,去粗梗,切成末。

番茄洗净,用开水烫去皮,切成碎末。

乌龙面用辅食剪刀剪碎。

将鱼片洗净,放入小锅内焯熟。

参加圆白菜末、番茄末、乌龙面,用小火提防熬烂。

将煮好的鱼片提防去失落鱼刺倒入磨臼内,提防磨烂,放入乌龙面内便可。

5、娃娃菜龙须面

食材:

龙须面10克、娃娃菜泥少许

做法:

娃娃菜洗净,取嫩叶,切碎,放入开水中煮熟,再放入辅食机中搅打成泥。

将龙须面切成短小的段,倒入沸水中煮熟软,捞起备用。

将煮熟的龙须面加过量清水一统倒入小锅内捣烂,煮开。

起锅后参加少许娃娃菜泥,搅拌平均便可。

6、猪肝菠菜面

食材:

猪肝粉、菠菜、龙须面过量

做法:

面条掰碎,煮熟捞出。

锅中倒入宝宝核桃油。

菠菜洗净焯熟,用清理机搅打成泥。

参加面条搅拌平均。

再参加过量自制猪肝粉搅拌平均便可。

7、胡萝卜面条

食材:

胡萝卜、宝宝面条、食用油过量

做法:

胡萝卜去皮洗净切片,放入清理机,参加过量水,搅打细致无颗粒。

锅中放入少许食用油,倒入胡萝卜泥,翻炒变色,参加过量清水煮开。

参加掰碎的宝宝面条,煮开后再煮1分钟便可。

8、上海青西红柿面条

食材:

上海青、西红柿、宝宝面条过量

做法:

现代上海青洗净,淡盐水浸泡去农药,再洗净。

去茎留叶,焯烫一下后,水煮3分钟至熟透。

捞出放凉水过一上来涩味,然后切成泥。

婴儿面用辅食剪刀剪小段,放入开水中煮熟后捞出再剪碎些。

西红柿洗净,用开水烫去表皮,上锅蒸熟,切成泥。

将西红柿泥、青菜泥倒入面条中,搅拌平均便可。

9、牛肉萝卜面

食材:

白萝卜30克、牛肉15克、面条45克

做法:

牛肉洗净,切零碎,倒入过量食用油搅拌平均。

锅中热油,下牛肉翻炒至变色。

倒入过量清水煮开。

白萝卜洗净切碎,放入锅中煮熟。

再下入宝宝面条,连续煮熟。

最终捞出倒入清理机搅打成泥,便可。

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