1 / 10 孩童没有爱吃菠菜，教你一招，好吃又强健，再也没有用耽心儿童挑食了孩童子没有爱吃菜蔬，这是家长最烦心的事了，由于没有吃菜蔬，儿童会空洞营养，作用体魄发育。良多时分，家长只可靠诳骗的方式，让儿童吃一点点菜蔬，不过没有能束缚根基课题，老是诳骗，对于儿童的情绪发育也没有好。
2 / 10 菜蔬确切没有好吃，要没有是咱们大人分解菜蔬的价值，谁也没有承诺多吃菜蔬。孩童子没有一律，甚么货色好吃就吃甚么，没有好吃的货色，一致没有吃。稀奇是那些绿叶菜蔬，孩童子最喜欢了，那么若何束缚这个课题呢？菠菜的营养利害常丰硕的，维生素C、胡萝卜素、矿物质等等，都是体魄发育所需的营养身分，不过大普遍孩童没有爱吃菠菜。此日小柒教你一招，菠菜这样做，好吃又强健，再也没有用耽心儿童挑食了。
3 / 10 绿叶菜蔬含有晦涩味，而且含有丰硕的粗纤维，味道没有好，口感也没有好。因而我搭配鸡蛋一统做成厚蛋烧，把菠菜包裹正在鸡蛋液里，吃起来味道喷鼻，口感好，儿童较为能采用。而且以及鸡蛋搭配，营养周全，是孩童子强健的菜谱。
4 / 10 【菠菜厚蛋烧的做法】食材：菠菜5颗、鸡蛋3个、胡萝卜过量、盐少许、味精过量、食用油过量。做法：
5 / 10 第一步，菠菜去失落根部，摘失落烂叶子，然后荡涤洁净泥土备用。
6 / 10 第二步，锅中烧水，加一勺盐，然后放入菠菜焯水，烫一下变软了就也许捞进去了。
7 / 10 第三步，把菠菜的水分挤干，然后切碎，再切点胡萝卜丁，全数放碗里。
8 / 10 第四步，打入3个鸡蛋，加盐以及味精搅匀备用。
9 / 10 第五步，起锅烧油，倒入一全体鸡蛋液，小火加热凝聚，然后从一面卷起来。接着再倒入一全体鸡蛋液，加热凝聚后再卷起来，不断卷成一个厚蛋烧就也许了。
10 / 10 第六步，煎熟出锅，然后切成小块，摆盘上桌便可。
相干引荐