3岁是孩子体魄发育和才能发育的分水岭，小敌人体魄的各项目标将实现巨大的飞跃。 父母要注意给宝宝补充营养，以免发育迟缓。
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0~3岁，孩子经历了什么？
身高和体重的发育
据各人指出，0~3岁是儿童身体发育较多的第一个中枢时代。
他们刚出生时，孩子身高约50厘米左右，体重2000~4000克左右。 出生的第一年，孩子的身高会高约25厘米。
到了第二年，孩子的身高平衡会以10~15厘米的速度增加，身体会增加约2500~3000克。
到3岁时，男孩标准身高在10.61~109.4厘米之间，标准体重在10.61-20.64公斤之间； 少女标准身高85.4-108.1厘米，标准体重在10.23-20.10公斤以内。
比比3岁以来，孩子体格和身体多发育迟缓。
大脑的发育
说明孩子在3岁以内大脑发育，主要到了2点。
一是脑容量迅速“扩大”。 刚出生的婴儿，脑容量为成人的25%约350克，但出生半年后脑容量为成人的50%，到了3岁脑容量为85%左右，接近成人。
二是突触的普及。 小宝贝出生时，突触数量约为50亿，仅为成人的十分之一，但到了3岁，数量将扩展到000亿，比成人还大。
因此，早教的每个人都认为，孩子3岁以前，是大脑发育的黄金时期，不仅要重视早教，饮食上也要多花功夫。
此外，三岁以前仍然是儿童各感觉系统和静止发育的主要阶段，缺乏多少种营养素？
孩子三岁之前，部分营养不足
以下几种营养，三岁前缺一弗成。 否则，恐怕会很久，作用才能发育迟缓。
1、DHA
它又称“脑黄金”，是高度不饱和和脂肪酸，是迅速进入儿童大脑细胞散乱、神经系统发育的主要营养素。
因此，在儿童大脑发育的黄金期，摄取深度DHA往往是利害相关的。
怎么弥补呢？
一般来说，在六个月内，纯母乳喂养的婴儿被认为不需要极度补充DHA。 母乳中的营养加深会支持宝宝的发育。 虽然没有注意过，但是早产儿(来自1000g以下)，还是需要极度摄取的，所以请全部咨询医生。
对于在6个月内完成了保健品普及的孩子，将以保健品为中心进行介绍。 可能每周给宝宝吃2~3餐鱼(以海鱼为主)。 如果让你多吃海带、虾、海苔等，就会含有丰富的DHA。
2、钙质
儿童身体骨骼、牙齿发育、神经系统一般代谢振荡均未分离钙元素。
因此，对于处于生长期的孩子来说，后天的3个晚上是缺钙必须重视的工作。 对于哭闹不止、烦恼、冷汗、发育迅速等问题的孩子，父母也要警惕。
如下所述，3岁前儿童处于发育阶段，躯体钙质消耗较大，应及时补充。
3岁以内的孩子对钙的需要量是？
经常6个月以内的幼儿，每天所需钙量为400毫克；
7个月至2岁的幼儿，在这个基础上还必须再补充200毫克。 最好在今天一天早上上天摄取600毫克。
到了3岁，每天可以给孩子补充800毫克的钙。
此外，补钙和维生素d (每日400IU )一般是独特的，这样的才能起到最好的催化作用。
怎么给孩子补充？
一般补餐较好，6个月内，但以母乳喂养为主，可以很好地与配方奶搭配。 六个月后，你可能会给宝宝一些富含钙的辅食，比如米粉、蔬菜泥、蛋黄。
如果比孩子再大一点，也许就能结束喂牛奶、虾和坚果了。 里面含有丰富的钙。
3、锌元素
这种元素在明天下午被称为“才能之花”，作用于孩子脑神经的一般发育，此外，也作用于小敌人的繁殖发育。
注意： 7个月~12个月是儿童缺锌的高发期，儿童体格发育迟缓，食欲下降、免疫力差，精神力量不易分散。
适量补钙、饮食组织不均衡(不喜欢吃肉)的孩子，容易缺锌。
怎么补锌？
如下，假设争抢母乳喂养到孩子半岁后缺锌很重要，你可能会考虑补充锌剂。
除此之外，父母还要依靠平凡，让孩子多吃干贝、海带等海产品。 其次是坚果，例如核桃、芝麻，最终是动物的肝脏。
蔓延观赏：孩子三岁前必须注意饮食吗？ 指南会通知你
《中国住户膳食指南（2016版）》中提到过3岁以内儿童的饮食注意事项。 怙恃请马上珍惜。
0~6个月：以母乳喂养为主，其基础必须能满足儿童躯体发育。 普通普通足月出生的婴儿，只要能用纯母乳喂养就可以了，无需考虑其余；
7个月~1岁：保健品的普及结束后，可能会从富含铁的泥糊状保健品开始。 保险宝宝每天摄入一个蛋黄，还应补充肉禽鱼、蔬菜、生果；
1岁~2岁(从未兴奋过，坚持推广辅食，注意保险饮食的各种化，结束以谷类为主食的孩子们，学会自主进食，食物中可以加点盐；
2岁~3岁：在投保一切有规律饮食的前提下，每天给孩子喝一杯纯牛奶，补钙。 另外，保险现代蔬菜和水果的摄取，补充孩子体内的维生素。
不仅是吃饭的补充，以就寝和静止为主，怙恃也很多
心。你家儿童凡是饮食若何？有没有呈现挑食、偏食的状况呢？怙恃都是若何束缚的呢？接待诸君怙恃来调换。