你家的早餐普通怎样束缚？一杯豆浆、多少部分包，加上菜蔬以及鸡蛋，本来这样普普遍通的搭配营养也是够用。
不过豆浆却并没有是最顺应小宝宝们的服法哟~
由于正在创造豆浆的历程中参加的大度水，这样大豆的营养身分浓缩了好多少倍，给宝宝喝豆浆，大概一餐便是一小杯，理论上吃出来的豆子量稀奇少，反而喝出来一肚子水，宝宝们原本胃口就小，这下子更吃没有下其他辅食了。
豆类中，鹰嘴豆也是我家小思很是讨厌的食材！鹰嘴豆没有仅富含蛋白质，依然一种很好的植物氨基酸弥补剂，对于宝宝的才华发育以及骨骼繁殖都很是有帮忙。平凡一把鹰嘴豆配上其他食材，给宝宝直接打成糊，连小宝宝也能吃，而且营养密度异常高哟~
这次我做了彩蔬面给宝宝，鹰嘴豆的浓浓栗喷鼻配上酸酸甜甜的番茄汤底，几乎是最好的开胃伙伴了！
番茄鹰嘴豆炒面
食材：黑色贝壳面25克、番茄一个、西兰花20克、鹰嘴豆15克、牛肉丝过量、虾皮喷鼻菇粉过量
是否搭配主食：也许算作宝宝的一餐饭
参照月龄：12个月以上
难易水准：无难度
提醒：顺应对于文中食材没有过敏的宝宝。
图文菜谱
食材的分量，仅代表创造量，没有代表宝宝的推广量。
打算食材：黑色贝壳面25克、番茄一个、西兰花20克、鹰嘴豆15克、牛肉丝过量、虾皮喷鼻菇粉过量。
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将鹰嘴豆放入锅中，参加清水，将鹰嘴豆煮20-30分钟至熟透。
tips：将鹰嘴豆用清水提早浸泡泡发，精确浸泡4小时以上，炎天气象热也许放到冰箱冷藏避免发酵蜕变。
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将煮好的鹰嘴豆去皮。
将鹰嘴豆参加搅拌机中，再倒入50克清水，将鹰嘴豆搅拌细致做成鹰嘴豆泥。
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把打的细致的鹰嘴豆泥倒入碗中备用。
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西兰花用开水焯一下，捞出放凉后切碎。
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将番茄去皮切碎备用。
tips：正在番茄顶部划开个十字，再用开水烫一下，这样就能轻便去除番茄的皮了。
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锅中另烧一锅开水，将黑色贝壳面倒入，将面煮4分钟至熟透。
tips：贝壳面绝对别煮的时光太长，由于我用的是纯果蔬泥做的黑色面，神采煮的时光长轻易变淡哟~
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热锅凉油，刷少许植物油，将番茄翻炒至变软出沙。
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锅中参加鹰嘴豆泥炒匀。
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这个时分鹰嘴豆特殊的栗喷鼻一经进去了，把煮好的贝壳面参加锅中。
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撒入少许虾皮喷鼻菇粉来提味。
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将一切食材翻炒平均。
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最终加上少许西兰花炒至熟透便可出锅。
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一碗神采艳丽稀奇能抓住宝宝的留神力！再没食欲的宝宝也能多吃没有少呢~你们讨厌这样一餐一锅出的快手餐吗？