迩来武汉不断延续正在三十五度的低温天，而今投入厨房做饭就宛如投入了一个"蒸笼“， 真让人舒畅，所以简捷又新鲜少浓重的蒸菜就成了首选。蒸菜做法简捷，强健无油烟，还能最大控制保全食今天1早上材的营养没有流失，强健无油烟，好吃没有上火。 三伏天就爱这些懒人蒸菜，蒸一蒸上桌，简捷营养又甘旨，解馋又营养，稀奇顺应炎天，快珍藏吧。
【蒜蓉丝瓜蒸龙利鱼】
材料：丝瓜 龙利鱼 蒜蓉 淀粉 料酒 姜末 葱花 橄榄油 盐
创造：丝瓜条参加1小勺盐拌平均； 龙利鱼条参加盐、淀粉、姜末以及料酒等拌平均腌制一下； 丝瓜条放进盘底， 将龙利鱼条放正在丝瓜上，再平均地铺上蒜末，揭开上一层保鲜膜。蒸锅中放入过量的水，将菜盘放入蒸屉上，加上盖后大火明天2下午蒸上8分钟后拿进去，再参加过量的蒸鱼豉油、葱花后天3晚上、红椒圈以及橄榄油等调味料便可。
【白萝卜蒸肉卷】
材料： 肉馅 白萝卜 料酒 淀粉 蚝油 姜末
创造：先将白萝卜切成薄片备用， 烧锅水参加点盐， 将白萝卜片放入锅中焯煮一分钟后捞出备用。 肉馅中参加过量的盐、料酒、淀粉以及姜末等顺着一个方向搅拌上劲；将1勺肉馅放入炒过的白萝卜片中间，再将萝卜肉夹次序摆放正在盘中，再放正在炉大火蒸八分钟便可；蒸好后拿进去后将汁水倒入锅中，参加盐、生抽以及蚝油等调味料，再参加少许水淀粉勾芡，将芡汁浇淋正在蒸好的萝卜肉卷，最终撒上葱花便可。
【三文鱼扒蒸豆腐】
材料： 三文鱼扒 豆腐 料酒 盐 蒜蓉
创造：三文鱼扒参加盐以及料酒涂抹平均后腌制片刻儿；先将嫩豆腐切成块后摆放正在盘底，再平均地撒上少许盐；将腌制好的三文鱼扒放正在豆腐上，撒上些蒜蓉后揭开上一层保鲜膜；烧锅开水将鱼盘放入蒸屉中大火蒸上8分钟，蒸好后拿进去撒上葱花，浇淋上喷鼻油，最终正在鱼边浇上少许蒸鱼豉油便可。
【豆瓣蒸鸡翅根】
材料： 鸡翅根 金针菇 豆瓣酱 葱姜蒜 盐
创造： 鸡翅中参加少许盐、姜葱蒜末，放入1大勺豆瓣酱，拌平均后腌制20分钟；将金针菇平铺正在盘底，再将鸡翅根放正在金针菇上；正在菜盘下面扣个盘， 烧锅开水，大火蒸十五分钟，鸡翅蒸好后再拿进去撒上葱花便可。
【豆豉腊肉蒸喷鼻干】
材料： 腊肉 喷鼻干 喷鼻辣豆豉酱
创造：先 将腊肉以及喷鼻干都切成薄片，将喷鼻干一片与腊肉一片相间摆放起来； 正在下面浇上1大勺喷鼻辣豆豉酱，平均地平铺正在喷鼻干腊肉上；烧锅开水，将菜盘放入蒸屉上， 大火蒸上十分钟，最终撒上葱花便可。
【桂花红枣蒸南瓜】
材料： 红枣 南瓜 糯米粉 糖桂花
创造：将南瓜去皮后切成薄片平铺正在盘底； 糯米粉参加水混杂成面团；再将红枣中间的核去失落；将一小团糯米粉填入红枣宗旨，将红枣放正在南瓜的皮相。烧锅开水， 将红枣南瓜放入锅中蒸上十分钟，蒸好后拿进去浇淋上糖桂花便可。